CHRYSA✨VASILAKOPOULOU

«Μην αγγίζεις αυτό!», «κλείσε τη δυνατή μουσική!», «δεν αντέχω αυτή την μπλούζα!», «με ενοχλεί η μυρωδιά!». Αν έχεις παρατηρήσει ότι το παιδί σου αντιδρά υπερβολικά σε ήχους, αγγίγματα, μυρωδιές, φώτα ή συγκεκριμένες υφές, ίσως έχεις αναρωτηθεί αν πρόκειται απλώς για «ιδιοτροπίες» ή αν υπάρχει κάτι περισσότερο. Η διαταραχή αισθητηριακής επεξεργασίας (Sensory Processing Disorder – SPD) είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει δυσκολίες στον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος λαμβάνει, οργανώνει και ανταποκρίνεται στις αισθητηριακές πληροφορίες από το περιβάλλον και το σώμα. Δεν σημαίνει ότι ένα παιδί «δεν ακούει» ή «δεν βλέπει» σωστά. Μπορεί, για παράδειγμα, να ακούει έναν ήχο κανονικά, αλλά να τον βιώνει ως υπερβολικά έντονο ή ενοχλητικό. ΠΟΙΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΕΙ ΕΝΑΣ ΓΟΝΙΟΣ; Τα σημάδια διαφέρουν σημαντικά από παιδί σε παιδί. Μερικές από τις συμπεριφορές που μπορεί να παρατηρηθούν είναι: 🔊 1. ΕΝΤΟΝΗ ΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑ ΣΤΟΥΣ ΗΧΟΥΣ Το παιδί μπορεί να ενοχλείται ιδιαίτερα από...

Ίσως έχεις ακούσει τη φράση «τρίγωνο του θανάτου» σε σχέση με το πρόσωπο. Πρόκειται για έναν όρο που χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια συγκεκριμένη περιοχή του προσώπου, από τη βάση της μύτης έως τις γωνίες του στόματος. Γιατί όμως αυτή η περιοχή θεωρείται ιδιαίτερη και γιατί υπάρχει η προειδοποίηση να μην πειράζουμε σπυράκια ή μολύνσεις σε αυτήν; ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΤΟ «ΤΡΙΓΩΝΟ ΤΟΥ ΘΑΝΑΤΟΥ»; Το λεγόμενο «τρίγωνο του θανάτου» αφορά την περιοχή που σχηματίζεται περίπου από τη μύτη και τις δύο γωνίες του στόματος. Περιλαμβάνει, μεταξύ άλλων, το άνω χείλος και την περιοχή γύρω από τη μύτη. Η ονομασία ακούγεται ιδιαίτερα δραματική, όμως έχει ιστορική βάση: η συγκεκριμένη περιοχή συνδέεται ανατομικά με φλεβικά αγγεία που επικοινωνούν με βαθύτερες φλέβες και, μέσω αυτών, με αγγεία στο εσωτερικό του κρανίου. ΓΙΑΤΙ ΘΕΩΡΕΙΤΑΙ ΕΥΑΙΣΘΗΤΗ ΠΕΡΙΟΧΗ; Ο λόγος που έχει δοθεί τόση προσοχή στην περιοχή είναι ο κίνδυνος μιας σοβαρής επιπλοκής από μια λοίμωξη. Σε περίπτωση που ένα μολυσμένο σπυράκι, δοθιήνας...

Ο πυρετός είναι ένα από τα συχνότερα συμπτώματα στα παιδιά και τις περισσότερες φορές αποτελεί φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού απέναντι σε μια λοίμωξη. Συνήθως δεν είναι ο ίδιος ο πυρετός που προκαλεί ανησυχία, αλλά η γενική εικόνα του παιδιού και τα συμπτώματα που τον συνοδεύουν. ΠΟΤΕ Ο ΠΥΡΕΤΟΣ ΘΕΩΡΕΙΤΑΙ ΠΥΡΕΤΟΣ; Ως πυρετός θεωρείται συνήθως θερμοκρασία 38°C ή υψηλότερη. Η μέτρηση και ο τρόπος με τον οποίο γίνεται έχουν σημασία, ιδιαίτερα στα βρέφη. Στα περισσότερα παιδιά, ένας πυρετός που συνοδεύεται από ήπια συμπτώματα, ενώ το παιδί εξακολουθεί να πίνει υγρά, να επικοινωνεί και να έχει σχετικά καλή διάθεση ανάμεσα στα επεισόδια πυρετού, μπορεί αρχικά να παρακολουθηθεί στο σπίτι. ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΟΥΜΕ ΜΕ ΠΑΙΔΙΑΤΡΟ; Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται στα πολύ μικρά βρέφη. Πυρετός 38°C ή περισσότερο σε παιδί κάτω των 3 μηνών χρειάζεται άμεση ιατρική αξιολόγηση. Επικοινωνία με τον παιδίατρο χρειάζεται επίσης όταν ο πυρετός επιμένει, όταν το παιδί εξακολουθεί να φαίνεται άρρωστο ...

Τα ωμέγα-3 είναι πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που χρειάζεται ο οργανισμός για πολλές σημαντικές λειτουργίες. Δεν είναι όλα όμως ίδια. Τα τρία βασικά είναι το ALA, το EPA και το DHA, με το ALA να βρίσκεται κυρίως σε φυτικές τροφές και τα EPA και DHA κυρίως στα λιπαρά ψάρια και τα θαλασσινά. ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ; Τα ωμέγα-3 αποτελούν συστατικά των κυτταρικών μεμβρανών και συμμετέχουν στη φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς, των αγγείων, του εγκεφάλου, των ματιών και του ανοσοποιητικού συστήματος. Το DHA, ειδικότερα, βρίσκεται σε υψηλές συγκεντρώσεις στον εγκέφαλο και στον αμφιβληστροειδή. Το ALA είναι απαραίτητο λιπαρό οξύ, δηλαδή ο οργανισμός δεν μπορεί να το παράγει και πρέπει να το λαμβάνει από τη διατροφή. Μπορεί να μετατραπεί σε EPA και DHA, όμως η μετατροπή αυτή είναι περιορισμένη. Για αυτό, όταν θέλουμε να αυξήσουμε την πρόσληψη EPA και DHA, οι άμεσες διατροφικές πηγές τους έχουν ιδιαίτερη σημασία. ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΠΗΓΕΣ; Για EPA και DHA, πολύ καλές επιλογές είναι τα λιπαρά ψά...

Τα γιουβαρλάκια αυγολέμονο είναι από εκείνα τα φαγητά που θυμίζουν αμέσως σπιτικό τραπέζι. Ζουμερά κεφτεδάκια μέσα σε ζεστό, λεμονάτο ζωμό και ένα βελούδινο αυγολέμονο που δένει όλο το πιάτο. ΥΛΙΚΑ Για τα γιουβαρλάκια: 500 γρ. κιμά μοσχαρίσιο 1/2 φλιτζάνι ρύζι καρολίνα 1 μικρό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 2 κουταλιές άνηθο ή μαϊντανό 1 αυγό 2 κουταλιές ελαιόλαδο Αλάτι και πιπέρι Λίγο αλεύρι για το αλεύρωμα Για την κατσαρόλα: 1,5 λίτρο νερό ή ζωμό 2 κουταλιές ελαιόλαδο 1 καρότο σε ροδέλες Αλάτι και πιπέρι Για το αυγολέμονο: 2 αυγά Χυμό από 1-2 λεμόνια 1 κουταλιά κορν φλάουρ, προαιρετικά, για πιο δεμένη σάλτσα ΕΚΤΕΛΕΣΗ Σε ένα μπολ ανακάτεψε τον κιμά με το ρύζι, το κρεμμύδι, το αυγό, το ελαιόλαδο, τα μυρωδικά, αλάτι και πιπέρι. Ζύμωσε καλά και άφησε το μείγμα για περίπου 15 λεπτά να σταθεί. Πλάσε μικρά γιουβαρλάκια και, αν θέλεις, πέρασέ τα ελαφρά από αλεύρι. Βάλε το νερό ή τον ζωμό σε κατσαρόλα μαζί με το ελαιόλαδο και το καρότο. Μόλις αρχίσει να βράζει, χαμήλωσε τη φωτιά και πρόσθεσε προσεκτικ...

Υπήρξαν beauty trends που όταν πρωτοεμφανίστηκαν μάς φάνηκαν υπερβολικά, περίεργα ή απλώς «δεν είναι για εμάς». Κι όμως, κάποια από αυτά κατάφεραν τελικά να μπουν για τα καλά στην καθημερινή μας ρουτίνα. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι το «no makeup» makeup. Στην αρχή πολλοί αναρωτήθηκαν γιατί να βαφτείς για να φαίνεται σαν να μη βάφτηκες. Στην πράξη, όμως, το trend αποδείχθηκε ιδιαίτερα πρακτικό: ελαφριά βάση μόνο όπου χρειάζεται, λίγο concealer, φυσικά φρύδια, ρουζ σε διακριτική ποσότητα και ένα ενυδατικό lip προϊόν. Το ίδιο συνέβη και με τα cream προϊόντα. Για αρκετό καιρό το πούδρα-ρουζ και οι ματ υφές κυριαρχούσαν, μέχρι που τα κρεμώδη blush, bronzer και highlighter έγιναν αγαπημένα. Το αποτέλεσμα είναι πιο φρέσκο και «ζωντανό», ενώ πολλά cream προϊόντα απλώνονται εύκολα ακόμη και με τα δάχτυλα. Και φυσικά, δεν μπορούμε να ξεχάσουμε τα πιο φυσικά, fluffy φρύδια. Από τα πολύ λεπτά και αυστηρά σχηματισμένα φρύδια περάσαμε σε πιο γεμάτη και φυσική εμφάνιση, με ένα διάφανο ή ελαφρ...

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, γνωστό και ως IBS, είναι μια συχνή διαταραχή του πεπτικού που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την καθημερινότητα. Χαρακτηρίζεται κυρίως από επαναλαμβανόμενο κοιλιακό πόνο και αλλαγές στις κενώσεις, χωρίς να υπάρχει απαραίτητα εμφανής βλάβη στο έντερο. ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΣΥΧΝΟΤΕΡΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ; Τα συμπτώματα διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο. Τα συχνότερα είναι: κοιλιακός πόνος ή κράμπες, συχνά σε σχέση με την κένωση διάρροια, δυσκοιλιότητα ή εναλλαγή των δύο φούσκωμα και αυξημένα αέρια αίσθημα ότι το έντερο δεν άδειασε πλήρως βλέννα στα κόπρανα. Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανίζονται σε περιόδους έξαρσης και να υποχωρούν για κάποιο διάστημα. ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ; Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τα συμπτώματα, όμως δεν υπάρχει ένα συγκεκριμένο διατροφικό πρόγραμμα που να λειτουργεί για όλους. Τροφές που ενοχλούν έναν άνθρωπο μπορεί να μην προκαλούν κανένα πρόβλημα σε κάποιον άλλον. Ένα χρήσιμο πρώτο βήμα είναι ένα ημερολόγιο τροφίμων και συμπτω...