Pinkgouinos

Αν κάθε πρωί νιώθεις ότι σηκώνεσαι με το ζόρι, σαν να σε τραβάει το πάπλωμα πίσω στο κρεβάτι, μην ανησυχείς – υπάρχει ένα απλό αλλά μαγικό κόλπο που μπορεί να μεταμορφώσει το ξύπνημά σου σε μια εμπειρία γεμάτη χαρά, ενέργεια και θετικότητα. Το μυστικό δεν κρύβεται σε κάποιον θαυματουργό καφέ ή σε περίπλοκες ρουτίνες, αλλά σε μια συνειδητή πρόθεση: η θετική πρωινή πρόθεση . ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΘΕΤΙΚΗ ΠΡΩΙΝΗ ΠΡΟΘΕΣΗ; Είναι μια μικρή, καθημερινή τελετουργία που ξεκινά αμέσως μόλις ανοίξεις τα μάτια σου. Πριν ακόμη σηκωθείς από το κρεβάτι, πες στον εαυτό σου: «Σήμερα επιλέγω να νιώθω ευγνωμοσύνη. Σήμερα επιλέγω τη χαρά. Σήμερα είμαι έτοιμος/η να ζήσω τη μέρα μου με θετική ενέργεια.» Αυτό που κάνεις είναι να “προγραμματίζεις” τον εγκέφαλό σου να εστιάσει στα θετικά. Δεν πρόκειται για αφέλεια ή άρνηση της πραγματικότητας. Είναι μια επιλογή να ξεκινήσεις τη μέρα σου με πρόθεση, να αναγνωρίσεις τη δύναμή σου και να καλλιεργήσεις αισιοδοξία. ΟΙ ΤΡΕΙΣ ΜΙΚΡΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΕΝΙΣΧΥΟΥΝ ΤΟ ΚΟΛΠΟ ΧΑΜ...

  Το καλοκαίρι στην Ελλάδα έχει δύο όψεις. Από τη μία, γεμάτες παραλίες, χαλαρή διάθεση, δροσερά ροφήματα και στιγμές ξεγνοιασιάς. Από την άλλη, χιλιάδες άνθρωποι εργάζονται αδιάκοπα κάτω από τον καυτό ήλιο, συχνά σε συνθήκες που δοκιμάζουν τα όρια του σώματος και της αντοχής τους. Οι εργαζόμενοι σε οικοδομές, χωράφια, δρόμους, delivery και τουριστικές επιχειρήσεις είναι αυτοί που κρατούν την καθημερινότητα ζωντανή, ενώ άλλοι απολαμβάνουν την άνεση των διακοπών. Το μεροκάματο δεν σταματά, ακόμη κι όταν ο υδράργυρος ξεπερνά τους 40°C. Αυτή η αντίθεση μάς υπενθυμίζει τη σημασία του σεβασμού και της εκτίμησης για όσους δουλεύουν σκληρά, συχνά χωρίς την πολυτέλεια της ξεκούρασης. Χρειάζεται κοινωνική ευαισθησία, καλύτερες συνθήκες εργασίας, μέτρα προστασίας από την υπερβολική ζέστη και δίκαιη αμοιβή για τον κόπο τους. Το καλοκαίρι είναι όμορφο για όλους, αλλά η ισότητα και η αξιοπρέπεια στην εργασία είναι αξίες που πρέπει να θυμόμαστε, ακόμη και όταν πίνουμε ανέμελα τον φρέντο μας στην...

Η κοροϊδία ή οποιαδήποτε ρατσιστική συμπεριφορά απέναντι σε κάποιον που τραυλίζει (κεκεδίζει) είναι ασεβής, άδικη και βλαβερή . Το τραύλισμα είναι μια μορφή επικοινωνιακής διαφοράς, όχι αφορμή για χιούμορ ή χλεύη μας λέει ο Αργύρης κι έχει απόλυτο δίκιο. Ο ίδιος έχει δεχτεί πολύ ρατσισμό, αλλά δεν είναι από τους τύπους που το βάζουν κάτω. Παρακάτω προτείνει   σωστούς και σεβαστικούς τρόπους αντιμετώπισης για τους αγενείς : ΑΚΟΥ ΜΕ ΥΠΟΜΟΝΗ ΚΑΙ ΕΝΣΥΝΑΙΣΘΗΣΗ Μην διακόπτεις, μην ολοκληρώνεις τις προτάσεις του άλλου, μην δείχνεις ανυπομονησία. Άσε τον άνθρωπο να εκφραστεί με τον δικό του ρυθμό. ΣΥΜΠΕΡΙΦΕΡΣΟΥ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΑ Μην τον κοιτάς με οίκτο ή έκπληξη. Μίλα του όπως θα μιλούσες σε οποιονδήποτε άλλον. Ούτε υπερβολική προσοχή, ούτε αποφυγή. ΜΗΝ ΓΕΛΑΣ, ΜΗΝ ΧΛΕΥΑΖΕΙΣ, ΜΗΝ ΜΙΜΕΙΣΑΙ Το γέλιο ή η μίμηση είναι καθαρός εκφοβισμός. Ακόμα κι αν το θεωρείς «πλάκα», μπορεί να πληγώσει βαθιά. ΔΩΣΕ ΤΟΥ ΧΩΡΟ ΝΑ ΕΚΦΡΑΣΤΕΙ Αν είστε σε ομάδα ή κουβέντα, φρόντισε να έχει κι εκείνος χρόνο και προσοχή. Με...

  Το να είσαι αφεντικό του εαυτού σου –είτε ως ελεύθερος επαγγελματίας είτε ως επιχειρηματίας– αποτελεί όνειρο για πολλούς Έλληνες, ειδικά σε μια εποχή όπου η εργασιακή ανασφάλεια και οι χαμηλοί μισθοί κυριαρχούν. Ωστόσο, η αυτοαπασχόληση στην Ελλάδα του σήμερα κρύβει και προκλήσεις. ΤΑ ΥΠΕΡ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ & ΑΥΤΟΝΟΜΙΑ Καθορίζεις εσύ το πρόγραμμά σου, τον ρυθμό σου και τις αποφάσεις σου. Δεν εξαρτάσαι από εργοδότες ή αυστηρά ωράρια, κάτι που προσφέρει ευελιξία και καλύτερη ποιότητα ζωής – τουλάχιστον θεωρητικά. ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟΤΗΤΑ & ΕΚΦΡΑΣΗ Μπορείς να εφαρμόσεις τις ιδέες σου, να χτίσεις κάτι δικό σου και να εξελιχθείς προσωπικά και επαγγελματικά μέσα από αυτό. ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΑ ΥΨΗΛΟΤΕΡΟΥ ΕΙΣΟΔΗΜΑΤΟΣ Αν πετύχεις, τα έσοδα μπορεί να είναι σημαντικά υψηλότερα από έναν σταθερό μισθό. ΤΑ ΚΑΤΑ ΦΟΡΟΛΟΓΙΑ & ΕΙΣΦΟΡΕΣ Η Ελλάδα χαρακτηρίζεται από υψηλή φορολόγηση και ασφυκτικές ασφαλιστικές εισφορές, που δυσκολεύουν την ανάπτυξη των μικρών επιχειρήσεων και των αυτοαπασχολούμενων. ΑΝΑΣΦΑΛΕΙΑ ...

Ο καθένας μας έχει μοναδικά χαρακτηριστικά που, όταν συναντούν το κατάλληλο επαγγελματικό περιβάλλον, απογειώνονται. Υπάρχουν άνθρωποι που γεννήθηκαν για να καθοδηγούν, άλλοι που λάμπουν πίσω από τα φώτα, μεθοδικοί, καλλιτεχνικοί, δημιουργικοί ή πρακτικοί τύποι — και για όλους υπάρχει το ιδανικό επάγγελμα. Παρακάτω, θα δεις επαγγελματικές κατευθύνσεις που ταιριάζουν σε συγκεκριμένους ψυχολογικούς τύπους. Δες σε ποια κατηγορία ανήκεις!  Ο ΔΥΝΑΜΙΚΟΣ ΚΑΙ ΗΓΕΤΙΚΟΣ ΤΥΠΟΣ Χαρακτηριστικά: Aποφασιστικός, φιλόδοξος, με αυτοπεποίθηση, ανταγωνιστικός, φυσικός ηγέτης Σου ταιριάζουν επαγγέλματα όπως: ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ ΔΙΚΗΓΟΡΟΣ ΣΤΡΑΤΙΩΤΙΚΟΣ ΟΙΚΟΝΟΜΟΛΟΓΟΣ ΠΟΛΙΤΙΚΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΣΤΕΛΕΧΟΣ ΜΑΡΚΕΤΙΝΓΚ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΠΩΛΗΣΕΩΝ  Ο ΦΡΟΝΤΙΣΤΙΚΟΣ ΚΑΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΟΣ ΤΥΠΟΣ Χαρακτηριστικά: Eνσυναίσθηση, καλοσύνη, κατανόηση, σταθερότητα, ανάγκη για προσφορά Σου ταιριάζουν επαγγέλματα όπως: ΝΟΣΗΛΕΥΤΗΣ ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΣ ΠΑΙΔΟΚΟΜΟΣ ΛΟΓΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ Δ...

Αναζητάς την επόμενη σειρά που θα σου γίνει εμμονή; Το Netflix έχει ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι! Από δράμα και φαντασία μέχρι θρίλερ και κοινωνικά σχόλια, αυτές οι σειρές δεν βλέπονται απλώς — καταπίνονται ! Αυτές οι σειρές δεν είναι απλώς καλές – είναι εθιστικές, πολυσυζητημένες και θα σε κρατήσουν ξάγρυπνο για… «άλλο ένα επεισόδιο»! 1. Stranger Things 80s νοσταλγία, μεταφυσικά πλάσματα και μια παρέα παιδιών που αντιστέκεται στο απόλυτο κακό. Τέλειος συνδυασμός τρόμου και συναισθημάτων. 2. The Crown Η ζωή της βασίλισσας Ελισάβετ όπως δεν την έχεις ξαναδεί. Ιστορία, σκάνδαλα και υπέροχες ερμηνείες σε μια σειρά που μαγεύει. 3. Money Heist (La Casa de Papel) Ένα από τα μεγαλύτερα τηλεοπτικά φαινόμενα. Καταιγιστική δράση, έξυπνα twists και χαρακτήρες που αγαπάς να λατρεύεις. 4. Dark Το πιο μπερδεμένο —και ταυτόχρονα αριστουργηματικό— ταξίδι στον χρόνο. Αν σου αρέσει να λύνεις μυστήρια, αυτή είναι η σειρά σου. 5. Bridgerton Σκανδαλιστικός ρομαντισμός, κουτσομπολιά και ένας αριστοκρατι...

Υπάρχει ένα κοινωνικό "έγκλημα" που συμβαίνει σχεδόν σε κάθε ταβέρνα, σε κάθε τραπέζι φίλων ή ακόμα και σε ένα αθώο delivery στον καναπέ. Έχεις παραγγείλει, έχεις πληρώσει, έχεις ονειρευτεί αυτή την τραγανή πατάτα, αυτόν τον τέλεια τηγανισμένο κεφτέ… και ξαφνικά, ένα χέρι – χωρίς καμία προειδοποίηση – βουτάει μέσα στο πιάτο σου σαν να του ανήκει. Το έχεις ζήσει. Το έχουμε ζήσει. Και είναι ώρα να το αναλύσουμε. ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΘΕΜΑ ΦΑΓΗΤΟΥ. ΕΙΝΑΙ ΘΕΜΑ ΣΕΒΑΣΜΟΥ Όταν κάποιος βουτάει στο πιάτο σου χωρίς να σε ρωτήσει, δεν σου παίρνει μόνο μια πατάτα. Σου παίρνει το δικαίωμα στο χώρο σου. Είναι μια μικρή παραβίαση. Δεν είναι μόνο “ένα κεφτεδάκι”. Είναι ο κόπος σου, η επιλογή σου, η όρεξή σου, η στιγμή σου. Δεν μοιραζόμαστε όλοι το φαγητό αυθόρμητα και δεν είμαστε όλοι υποχρεωμένοι να το κάνουμε. ΟΙ “ΑΘΩΟΙ ΤΣΙΜΠΗΤΕΣ”: ΦΙΛΟΙ, ΣΥΝΤΡΟΦΟΙ, ΚΑΙ ΣΥΝΑΔΕΛΦΟΙ Ο τσιμπητής μπορεί να είναι ο κολλητός σου (“μα καλά, τι τσιγκούνης είσαι μωρέ;”), ο σύντροφός σου (“μα αγάπη μου, νόμιζα πως το μοιραζόμασ...

ΤΟ ΤΕΤΡΑΠΛΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΤΗΣ ΤΟΞΙΚΟΤΗΤΑΣ Στον πολύχρωμο καμβά των ανθρώπινων σχέσεων, υπάρχουν πρόσωπα που λειτουργούν σαν μαύρες κηλίδες: άτομα που κρύβουν πίσω από το χαμόγελο την αλαζονεία, πίσω από τη φιλικότητα την αχαριστία, πίσω από την ευγένεια το ψέμα, και πίσω από την αυτοπεποίθηση την υπεροψία. Η παρουσία τους είναι εξαντλητική, η συμπεριφορά τους διαβρωτική, και η επίδρασή τους τοξική. Το να εντοπίζεις αυτά τα χαρακτηριστικά και να προστατεύεις την ψυχική σου υγεία είναι όχι μόνο πράξη σοφίας, αλλά και πράξη αυτοσεβασμού. ΑΛΑΖΟΝΕΙΑ: ΟΤΑΝ Η ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ ΜΕΤΑΤΡΕΠΕΤΑΙ ΣΕ ΚΑΤΑΦΡΟΝΗΣΗ Ο αλαζόνας δεν μιλά απλώς για τον εαυτό του — τον λατρεύει. Θεωρεί τον εαυτό του ανώτερο από όλους και το δείχνει σε κάθε ευκαιρία. Δεν δέχεται κριτική, δεν αποδέχεται λάθη, δεν κατανοεί ότι ο κόσμος δεν περιστρέφεται γύρω του. Πώς να τον αναγνωρίσεις: Διακόπτει συχνά τους άλλους για να πει την άποψή του. Χλευάζει ή μειώνει διακριτικά όσους θεωρεί "κατώτερους". Δεν ζητά ποτέ συγγνώμη. Χρειάζε...

Ζούμε σε έναν κόσμο που τρέχει, σε πιέζει, σε βομβαρδίζει με συγκρίσεις, deadlines και άγχος. Η θετική σκέψη δεν είναι "πλαστικό χαμόγελο" ούτε τοξική αισιοδοξία. Είναι επιλογή: να βρεις ένα φως, ακόμα κι όταν όλα μοιάζουν συννεφιασμένα. Και ναι – μπορεί να μάθει κανείς να το κάνει.  1. ΟΤΑΝ ΔΕΝ ΕΛΕΓΧΕΙΣ ΤΟ ΕΞΩ, ΕΛΕΓΧΕΙΣ ΤΟ ΜΕΣΑ Μπορεί να μην μπορείς να αλλάξεις το αφεντικό, την κίνηση ή τη ζέστη, αλλά μπορείς να αλλάξεις τον τρόπο που αντιδράς σε αυτά. Η θετική σκέψη δεν ελέγχει τις συνθήκες – ελέγχει τη δική σου εσωτερική αφήγηση. Τι να πεις στον εαυτό σου: «Δεν μπορώ να αλλάξω τα πάντα, αλλά μπορώ να διαλέξω πώς θα σταθώ απέναντί τους.»  2. ΜΙΚΡΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΦΕΡΝΟΥΝ ΜΕΓΑΛΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ Πέντε λεπτά το πρωί χωρίς κινητό – μόνο με μουσική ή σιωπή. Ένα “μπράβο” στον εαυτό σου κάθε βράδυ – για κάτι, έστω μικρό. Ένα post-it με κάτι καλό πάνω στον καθρέφτη σου. Λίγη ευγνωμοσύνη μέσα στην ημέρα (όχι κλισέ – πραγματική: “έχω νερό, σώμα, φίλους, φως…”)  3. ...

Παροιμίες. Μικρές φράσεις, μεγάλη σοφία. Είναι σαν την ελληνική έκδοση του Twitter από την αρχαιότητα: 140 χαρακτήρες (και λιγότεροι) με νόημα βαθύ και ανεξίτηλο. Άλλες μας κάνουν να γελάμε, άλλες μας ξυπνούν μνήμες γιαγιάς, και κάποιες –αν τις πεις τη σωστή στιγμή– κερδίζουν την κουβέντα χωρίς να χρειαστείς δεύτερη φράση. Ώρα να ξεσκονίσουμε τη λαϊκή μας σοφία και να δούμε ποιες παροιμίες αξίζει να έχουμε στο… τσεπάκι μας , τι πραγματικά σημαίνουν και πότε τις ξεστομίζουμε για μέγιστο impact. "ΟΠΟΙΟΣ ΔΕΝ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΖΥΜΩΣΕΙ, ΔΕΚΑ ΜΕΡΕΣ ΚΟΣΚΙΝΙΖΕΙ."  Τι σημαίνει: Όταν κάποιος βρίσκει συνεχώς δικαιολογίες για να μην κάνει αυτό που πρέπει. Όλο αναβολές, αναλύσεις, καθυστερήσεις. Κοινώς: ο βασιλιάς της αναβλητικότητας .  Πότε να τη λες: Όταν κάποιος "σκέφτεται" να ξεκινήσει δίαιτα... από Δευτέρα, κάθε Δευτέρα. "Ο ΚΑΘΕΝΑΣ ΜΕ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΤΟΥ ΚΑΙ Ο ΛΟΥΣΗΣ ΜΕ ΤΗΝ ΚΟΥΡΑΔΑ ΤΟΥ."  Τι σημαίνει: Ο καθένας νοιάζεται για τα δικά του προβλήματα, ακόμη κι αν τα δικά του είν...

Στην εποχή του γρήγορου λόγου και της ακόμα πιο γρήγορης κριτικής, η αγένεια και η ειρωνεία έχουν βρει τη θέση τους όχι μόνο στον δημόσιο διάλογο αλλά και… στο οικογενειακό τραπέζι, στην ουρά της ΔΕΗ ή στο group του σχολείου στο Viber. Κάποιοι άνθρωποι έχουν την ειρωνεία στο τσεπάκι και την κακία στο χαμόγελο. Κι εσύ, αντί να τους πατήσεις pause, παγώνεις, εκνευρίζεσαι, ή ακόμα χειρότερα — πέφτεις στο ίδιο επίπεδο. Όχι πια. Ήρθε η ώρα να αντικρούσεις την αγένεια με στυλ , να κάνεις την ειρωνεία να αυτο-αναιρεθεί και να μην χάσεις τον εαυτό σου στη διαδικασία.  Όταν ο άλλος σου πετάει ειρωνεία, μην του πετάξεις πέτρα. Πέτα του επίπεδο.  1. ΨΥΧΡΑΙΜΙΑ: ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΣΟΥ ΟΠΛΟ Ο ειρωνικός και αγενής άνθρωπος τρέφεται από την αντίδρασή σου. Αν σε εκνευρίσει, νιώθει νικητής. Αν σε κάνει να τσιμπήσεις, θα επανέλθει με νέα δόση “χιούμορ”. Τι να κάνεις; – Πάρε μια ανάσα. – Κοίτα τον στα μάτια. – Μίλα πιο αργά και πιο ήρεμα απ’ όσο συνήθως. Μην είσαι σπίρτο – γίνε πάγος. Σβήνει ...

Δεν είναι μόνο οι κούτες. Δεν είναι τα έπιπλα, τα logistics... ε ίναι το μυαλό σου. Είναι αυτό που πρέπει να μετακομίσει πρώτο. Η μεγαλύτερη μετακόμιση γίνεται πάντα μέσα σου — και αυτή κρατά περισσότερο από τη διαδρομή για το αεροδρόμιο.  Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΑΛΛΑΓΗΣ Ο άνθρωπος φοβάται το άγνωστο όχι επειδή είναι δειλός, αλλά επειδή είναι ζωντανός . Ο εγκέφαλος αγαπά τη συνήθεια. Τα γνώριμα καφέ, τις ίδιες διαδρομές, την comfort zone που μπορεί να γκρινιάζεις αλλά τελικά... σ’ αγκαλιάζει. Και ξαφνικά, θέλεις να φύγεις. Πόλη; Χώρα; Ήπειρος; Όλα μοιάζουν μεγάλα. Αλλά όχι μεγαλύτερα από το μέσα σου. Και κάπου εκεί μπαίνουν τα "όπλα" σκέψης . Αυτές οι εσωτερικές φράσεις που δεν γράφονται σε post-it, αλλά μένουν στην καρδιά.  ΟΠΛΑ-ΣΚΕΨΕΙΣ ΠΟΥ ΘΑ ΣΕ ΚΡΑΤΗΣΟΥΝ ΟΡΘΙΟ/Α ΣΤΗΝ ΑΛΛΑΓΗ 1. "Αν δεν το κάνω, πάντα θα αναρωτιέμαι τι θα γινόταν." Η αναβολή δεν είναι ασφάλεια, είναι απώλεια ευκαιρίας. Και το «αν είχα φύγει» πονάει πιο πολύ από ένα εισιτήριο χωρίς επιστροφή. 2. ...

Ζούμε σε έναν κόσμο που η γκρίνια έχει γίνει... εθνικό σπορ, η μιζέρια σερβίρεται στον πρωινό καφέ και η αρνητικότητα κυκλοφορεί πιο ελεύθερα κι από delivery. Κι όμως — μέσα σε όλο αυτό το χαμό, εσύ επιμένεις να χαμογελάς . Όχι γιατί είσαι αφελής. Αλλά γιατί ξέρεις ότι η θετική στάση δεν είναι πολυτέλεια — είναι αντίσταση.  ΟΤΑΝ ΟΛΟΙ ΦΟΡΑΝΕ ΣΥΝΝΕΦΙΑ, ΕΣΥ ΝΑ ΦΟΡΑΣ ΗΛΙΟ Μπορείς να το δεις κάθε μέρα: Στην ουρά του σούπερ μάρκετ. Στο γραφείο. Στην καφετέρια. Στο group chat που μυρίζει δράμα. Άνθρωποι που έχουν μετατρέψει την καθημερινότητα σε πεδίο μάχης, όπου το χαμόγελο θεωρείται “υπερβολή” και η θετικότητα “ενοχλητική”. Μην παρασυρθείς. Δεν είναι όλοι έτοιμοι να λάμψουν — αλλά εσύ μην κρύψεις το δικό σου φως για να μην τους ενοχλήσεις.  Η ΘΕΤΙΚΟΤΗΤΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΓΝΟΙΑ – ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΛΟΓΗ Δεν σημαίνει ότι δεν βλέπεις τη δυσκολία. Ούτε ότι παριστάνεις πως όλα είναι τέλεια. Αλλά επιλέγεις να μην μείνεις για πάντα στο πρόβλημα. Επιλέγεις να αντιδράς με κάτι παραπάνω ...

Ξυπνάς. Το ξυπνητήρι χτυπά σαν πολεμικό τύμπανο, και η πρώτη σου σκέψη είναι "έχω τόσα να κάνω". Δεύτερη σκέψη: "Άντε, από Δευτέρα αλλάζω ζωή." Τρίτη: "Πού είναι ο καφές μου;" Και κάπου εκεί, το σήμερά σου χάνεται μέσα στο άγχος για το αύριο. Αλλά – μάντεψε – το αύριο δεν είναι ποτέ εγγυημένο. Ούτε καν δανεικό. Είναι ένα concept. Μια υπόσχεση που κανείς δεν σου υπέγραψε. ΤΟ ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΝΑΙ ΟΛΟ ΣΟΥ ΤΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΖΩΗΣ Η κάθε μέρα σου είναι το σχολείο που δε σε ρώτησε κανείς αν θέλεις να γραφτείς. Το μάθημα ξεκινά χωρίς κουδούνι, χωρίς πρόγραμμα, χωρίς syllabus. Και ο μόνος τρόπος να περάσεις την τάξη είναι να συμμετέχεις. Ζήσε. Φώναξε. Αγάπα. Κλάψε. Χόρεψε σε κουζίνα, σε δρόμο, σε πάρκινγκ. Κάνε πράγματα που δεν βγάζουν κανένα νόημα αλλά γεμίζουν την ψυχή σου. ΟΙ ΑΝΑΒΟΛΕΣ ΕΙΝΑΙ Η ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ Όταν λες "θα πάω ταξίδι του χρόνου", "θα βρω άλλον όταν είμαι έτοιμη", "θα γράψω αυτό το βιβλίο όταν δεν δουλεύω τόσο" — ουσιασ...

Σκέψου τον/την άνθρωπο που θαυμάζεις. Που εμπνέει, που είναι γλυκός/ή αλλά δυνατός/ή, που περπατά με αυτοπεποίθηση χωρίς να πατάει σε άλλους. Και τώρα σκέψου: γιατί να μην είσαι εσύ αυτός/αυτή;  Πώς ξεκινάς; Ρώτα τον εαυτό σου: “Τι αξίες θαυμάζω;” Ειλικρίνεια; Τρυφερότητα; Θάρρος; Γράψε τις. Κράτα τες μπροστά σου. Δώσε σημασία στα μικρά πράγματα. Ο άνθρωπος που θαυμάζεις σηκώνει σκουπίδι από το δρόμο, λέει “ευχαριστώ” δυνατά, κοιτάζει με καλοσύνη. Συγχώρεσε τις παλιές σου εκδοχές. Δεν χτίζεις κάτι καινούριο πάνω σε ενοχές. Χτίζεις με συμπόνοια. Δώσε στόχο σε κάθε μέρα: “Σήμερα θα μιλήσω πιο γλυκά.” “Σήμερα θα τολμήσω να εκφραστώ.” “Σήμερα θα είμαι λίγο πιο πολύ… αυτός/αυτή που ονειρεύομαι να είμαι.” Δεν χρειάζεται να έχεις φτάσει ακόμα. Αρκεί να πηγαίνεις.

Η αληθινή θετικότητα δεν είναι να λες “όλα είναι υπέροχα” ενώ μέσα σου βράζεις. Δεν είναι να προσποιείσαι. Είναι να διαλέγεις συνειδητά να πιστεύεις πως, ακόμα και μέσα στη δυσκολία, υπάρχει φως στο βάθος.  Αισιοδοξία δεν είναι άρνηση. Είναι αντίσταση. Όταν επιλέγεις να βλέπεις το καλό , δεν είσαι αφελής. Είσαι θαρραλέος/α . Είσαι αρχιτέκτονας του φωτός σου , όχι παρατηρητής του σκοταδιού των άλλων.  Τι μπορείς να κάνεις για να καλλιεργήσεις την πίστη στο καλό: Καταγράφεις μικρές καθημερινές “νίκες” – ένα χαμόγελο, μια όμορφη κουβέντα, ένα ηλιοβασίλεμα. Αναγνώρισε το καλό στους άλλους – και πες το. Η καλοσύνη που αναγνωρίζεις στους άλλους, δυναμώνει και σε εσένα. Δώσε δεύτερες ευκαιρίες – όταν αξίζει. Και πρώτα απ’ όλα, στον εαυτό σου. Ακόμα και όταν όλα δείχνουν να καταρρέουν, υπάρχει κάτι μέσα σου που δεν σπάει. Αυτό είναι η πίστη σου στο καλό.