Όταν οι γονείς θυμούνται ότι κάποτε ήταν και οι ίδιοι παιδιά μπορούν να κατανοήσουν καλύτερα τα συναισθήματα και τις δυσκολίες των παιδιών τους. Η παιδική ηλικία είναι γεμάτη απορίες φόβους και έντονες εμπειρίες που για έναν ενήλικα μπορεί να φαίνονται μικρές αλλά για ένα παιδί είναι σημαντικές. Η ανάμνηση αυτών των συναισθημάτων βοηθά τους γονείς να δείχνουν κατανόηση και υπομονή. Η ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ ΤΩΝ ΛΑΘΩΝ Όλα τα παιδιά κάνουν λάθη καθώς μεγαλώνουν και μαθαίνουν. Οι γονείς που θυμούνται τις δικές τους παιδικές εμπειρίες αναγνωρίζουν πιο εύκολα ότι τα λάθη είναι μέρος της ανάπτυξης. Αντί να αντιδρούν μόνο με αυστηρότητα μπορούν να καθοδηγούν και να εξηγούν βοηθώντας το παιδί να μάθει μέσα από την εμπειρία. Η ΑΝΑΓΚΗ ΓΙΑ ΕΚΦΡΑΣΗ ΚΑΙ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ Τα παιδιά έχουν ανάγκη να εκφράζονται να παίζουν και να ανακαλύπτουν τον κόσμο. Οι ενήλικες συχνά ξεχνούν πόσο σημαντικά ήταν αυτά για τους ίδιους όταν ήταν μικροί. Όταν ένας γονέας θυμάται τη χαρά της εξερεύνησης και του παιχνιδιού είναι πιο πιθ...

Ο σολομός είναι αναμφίβολα ένα από τα πιο θρεπτικά ψάρια. Ωστόσο, όπως όλα τα θαλασσινά, μπορεί να περιέχει ίχνη βαρέων μετάλλων, κυρίως υδραργύρου, γεγονός που καθιστά απαραίτητη τη συνετή κατανάλωσή του, ιδιαίτερα στα παιδιά. Τα σημαντικά οφέλη του σολομού Ω-3 λιπαρά οξέα (EPA & DHA) Συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. Είναι ιδιαίτερα σημαντικά για τη γνωστική λειτουργία, τη συγκέντρωση και την όραση. Πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας Απαραίτητη για τη σωστή ανάπτυξη μυών και ιστών. Βιταμίνη D Σημαντική για την υγεία των οστών και την απορρόφηση του ασβεστίου. Βιταμίνες του συμπλέγματος Β Συμβάλλουν στον μεταβολισμό και την παραγωγή ενέργειας. Τι ισχύει για τα βαρέα μέταλλα; Ο σολομός θεωρείται ψάρι χαμηλότερης περιεκτικότητας σε υδράργυρο σε σύγκριση με μεγάλα αρπακτικά ψάρια (όπως ο ξιφίας ή ο μεγάλος τόνος). Ωστόσο: Μπορεί να περιέχει μικρές ποσότητες υδραργύρου. Σε ορισμένες περιπτώσεις εντοπίζονται και άλλοι περιβαλλοντικοί ρύ...

Θέλεις το παιδί σου να αγαπήσει την κίνηση και όχι την ακινησία; Η απάντηση ξεκινά από εσένα. Μεγαλύτερος παρακινητής από τους γονείς δεν υπάρχει. Το παιδί κάνει αυτό που βλέπει και όχι αυτό που ακούει. Αν ο γονιός περνά τον ελεύθερο χρόνο του στον καναπέ μπροστά στην τηλεόραση, αυτό θα θεωρηθεί φυσιολογικό. Αν όμως βλέπει τον γονιό να περπατά να γυμνάζεται να συμμετέχει σε δραστηριότητες, τότε η κίνηση γίνεται τρόπος ζωής. Δεν χρειάζεται πρωταθλητισμός. Οποιαδήποτε μορφή άσκησης είναι πολύτιμη. Ποδόσφαιρο, χορός, κολύμπι, ποδήλατο, πολεμικές τέχνες ή απλό καθημερινό παιχνίδι στην παιδική χαρά. Το σημαντικό είναι το σώμα να βρίσκεται σε διαρκή κίνηση. Ο αθλητισμός συνδέεται πρώτα με την υγεία και μετά με την εικόνα. Ενισχύει το ανοσοποιητικό βελτιώνει τη διάθεση δυναμώνει την αυτοπεποίθηση και διδάσκει πειθαρχία και συνεργασία. Αν όλα αυτά συνδυαστούν με ισορροπημένη διατροφή τότε ως γονιός έχεις πετύχει κάτι πραγματικά σπουδαίο. Έχεις χαρίσει στο παιδί σου όχι απλώς μια καλή φυσικ...

Νέα μελέτη που ανέλυσε δεδομένα από σχεδόν 6.000 παιδιά δείχνει ότι η τακτική κατανάλωση ψαριών (τουλάχιστον 2 μερίδες την εβδομάδα) συνδέεται με πιο θετικές κοινωνικές συμπεριφορές στα παιδιά — όπως φιλικότητα, μοιράσματα και συνεργασία — σε ηλικίες 7 έως 9 ετών, σε σύγκριση με παιδιά που καταναλώνουν πολύ λίγα ή καθόλου ψάρια.  Τι ακριβώς δείχνουν τα ευρήματα • Το ψάρι προσφέρει θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την εγκεφαλική λειτουργία και ανάπτυξη, όπως ω-3 λιπαρά, ιώδιο και σελήνιο. • Τα παιδιά που έτρωγαν λιγότερο από την προτεινόμενη ποσότητα είχαν έως και 43% περισσότερες πιθανότητες να δείξουν λιγότερο «προκοινωνική» συμπεριφορά στην προσχολική και πρώιμη σχολική ηλικία. • Παρότι η μελέτη δεν βρήκε ισχυρή σύνδεση με την νοημοσύνη (IQ) συγκεκριμένα, οι ειδικοί θεωρούν ότι τα συστατικά των ψαριών υποστηρίζουν συνολική εγκεφαλική ανάπτυξη και υγεία συμπεριφοράς.  Πόσο ψάρι να τρώνε τα παιδιά; Οι ερευνητές και πολλές υγειονομικές αρχές συνιστούν τουλάχιστον δύο μερίδες ψ...

 ΨΕΜΑ (ή καλύτερα: μύθος). Η ηλικία που ένα μωρό αρχίζει να περπατά δεν αποτελεί ένδειξη της νοημοσύνης του. Κάποια μωρά περπατούν πολύ νωρίς, άλλα αργότερα, και όλα αυτά εμπίπτουν στο φυσιολογικό φάσμα ανάπτυξης. Τι ισχύει στην πραγματικότητα: Κάθε παιδί αναπτύσσεται με τον δικό του ρυθμό. Το πρώιμο περπάτημα σχετίζεται κυρίως με σωματική και κινητική ωρίμανση, όχι με ευφυΐα. Η νοημοσύνη επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως το περιβάλλον, η αλληλεπίδραση και τα ερεθίσματα που δέχεται το παιδί

  Για πολλούς γονείς, το γεγονός ότι ένα παιδί δεν αρρωσταίνει καθόλου τον πρώτο χρόνο στον παιδικό σταθμό μοιάζει ιδανικό. Ωστόσο, παιδίατροι επισημαίνουν ότι η ελεγχόμενη έκθεση σε ιούς και μικρόβια αποτελεί φυσικό και απαραίτητο κομμάτι της ανάπτυξης του ανοσοποιητικού συστήματος. Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΚΟΥ ΣΤΑΘΜΟΥ Ο παιδικός σταθμός είναι συχνά η πρώτη φορά που το παιδί έρχεται σε μαζική επαφή με άλλα παιδιά, κοινά παιχνίδια και διαφορετικά περιβάλλοντα. Τα συχνά, ήπια κρυολογήματα θεωρούνται από τους ειδικούς φυσιολογική “εκπαίδευση” του ανοσοποιητικού. Όταν αυτή η έκθεση απουσιάζει πλήρως, το ανοσοποιητικό μπορεί να μην «εξασκείται» επαρκώς, με αποτέλεσμα οι λοιμώξεις να εμφανίζονται αργότερα και συχνά πιο έντονα. Η ΥΠΕΡΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΟΡΙΑ ΤΗΣ Σε ορισμένες περιπτώσεις, η υπερβολική αποφυγή μικροβίων — συνεχής απολύμανση, περιορισμός επαφής με άλλα παιδιά, αποφυγή παιχνιδιού σε φυσικούς χώρους όπως χώμα ή γρασίδι — μπορεί άθελά της να μειώσει τα φυσικά ερεθίσματα που χρειάζεται τ...

Η εφηβεία είναι μια περίοδος έντονων αλλαγών, ανασφάλειας και αναζήτησης ταυτότητας. Ο τρόπος με τον οποίο μιλούν οι ενήλικες σε έναν έφηβο μπορεί να επηρεάσει βαθιά την αυτοεκτίμησή του και τη σχέση εμπιστοσύνης μαζί τους. Ορισμένες φράσεις, ακόμη κι αν λέγονται με καλή πρόθεση, συχνά λειτουργούν αποθαρρυντικά ή υποτιμητικά και καλό είναι να αποφεύγονται. Φράσεις σύγκρισης όπως «όταν ήμουν στην ηλικία σου ήμουν καλύτερος» ή «κοίτα τον αδερφό σου πόσο καλά τα καταφέρνει» δημιουργούν αίσθημα ανεπάρκειας και ανταγωνισμού. Ο έφηβος έχει ανάγκη να αναγνωριστεί ως μοναδική προσωπικότητα και όχι να συγκρίνεται διαρκώς με άλλους. Απόλυτες εκφράσεις όπως «ποτέ δεν κάνεις τίποτα σωστά» ή «πάντα τα χαλάς όλα» ενισχύουν την απογοήτευση και την άμυνα. Τέτοιες γενικεύσεις ακυρώνουν κάθε προσπάθεια και κάνουν τον έφηβο να νιώθει ότι δεν έχει λόγο να προσπαθήσει. Φράσεις που υποτιμούν τα συναισθήματα όπως «μην κάνεις έτσι δεν είναι τίποτα» ή «υπερβάλλεις» ακυρώνουν την εσωτερική του εμπειρία. Για ...

Το πρώτο κλάμα ενός νεογέννητου θεωρείται από τους περισσότερους ως ένδειξη ζωής και καλής υγείας. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα μωρά ίδια και δεν κλαίνε πάντα αμέσως μετά τη γέννησή τους. Αυτό το φαινόμενο είναι συχνό και στις περισσότερες περιπτώσεις απολύτως φυσιολογικό. Ένας βασικός λόγος είναι η ομαλή και ήρεμη προσαρμογή του νεογνού στο νέο περιβάλλον. Κατά τη διάρκεια της κύησης το μωρό ζει σε ένα ζεστό και προστατευμένο περιβάλλον χωρίς ανάγκη για αναπνοή μέσω των πνευμόνων. Με τη γέννηση ξεκινά σταδιακά η λειτουργία της αναπνοής και σε ορισμένα βρέφη αυτή η μετάβαση γίνεται ήπια χωρίς έντονη αντίδραση ή άμεσο κλάμα. Ρόλο παίζουν επίσης οι συνθήκες του τοκετού. Ένας φυσιολογικός και σχετικά γρήγορος τοκετός μπορεί να μην προκαλέσει έντονο στρες στο μωρό, με αποτέλεσμα να εμφανίζεται ήρεμο και απλώς να αναπνέει κανονικά χωρίς να κλαίει. Αντίθετα, το κλάμα συχνά αποτελεί αντανακλαστική αντίδραση σε έντονα ερεθίσματα όπως το φως, ο θόρυβος ή η αλλαγή θερμοκρασίας. Σε ορισμένες περιπ...

Το άγχος δεν αφορά μόνο τους ενήλικες. Τα παιδιά, ακόμη και από μικρή ηλικία, μπορεί να βιώνουν στρες λόγω σχολείου, κοινωνικών σχέσεων ή αλλαγών στη ζωή τους. Η έγκαιρη αναγνώριση και η σωστή υποστήριξη μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην ψυχική τους υγεία. Σημάδια άγχους στα παιδιά: Συχνές ενοχλήσεις στο στομάχι ή πονοκέφαλοι χωρίς σαφή ιατρική αιτία Αλλαγές στον ύπνο ή την όρεξη Απομόνωση ή ευερεθιστότητα Δυσκολία συγκέντρωσης στο σχολείο Πώς να βοηθήσεις το παιδί: Άκου ενεργά: Δείξε ότι κατανοείς τα συναισθήματά του χωρίς να τα υποτιμάς ή να τα κρίνεις. Διδάξτε τεχνικές χαλάρωσης: Αναπνοές βαθιές, ασκήσεις τεντώματος ή μικρές στιγμές ηρεμίας μπορούν να μειώσουν το άγχος. Διατήρησε σταθερό πρόγραμμα: Η προβλεψιμότητα προσφέρει ασφάλεια και μειώνει την ανασφάλεια. Ενίσχυσε την αυτοπεποίθηση: Επιβράβευσε προσπάθειες και επιτεύγματα, όσο μικρά κι αν είναι. Ζήτησε βοήθεια από ειδικό: Όταν το άγχος γίνεται έντονο ή εμποδίζει την καθημερινότητα, η συ...

Οι φυσικοί χυμοί που φτιάχνονται στο σπίτι είναι μια πολύ καλύτερη επιλογή για το παιδί σε σχέση με τους έτοιμους του εμπορίου. Περιέχουν πραγματικές βιταμίνες, φυσικά σάκχαρα και θρεπτικά συστατικά χωρίς περιττά πρόσθετα. Οι χυμοί του εμπορίου συχνά έχουν ζάχαρη, σιρόπια, συντηρητικά και τεχνητά αρώματα, ακόμη κι αν στη συσκευασία αναγράφεται ότι είναι χωρίς προσθήκη ζάχαρης. Κατά τη διαδικασία επεξεργασίας χάνονται πολλές από τις βιταμίνες των φρούτων και το τελικό προϊόν απέχει πολύ από το φυσικό. Αντίθετα, ένας σπιτικός χυμός από φρέσκα φρούτα δίνει στο παιδί βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά και ενέργεια με φυσικό τρόπο. Επιπλέον, έχεις τον απόλυτο έλεγχο στο τι πίνει, χωρίς κρυφά συστατικά και χωρίς υπερβολική γλυκύτητα. Οι φυσικοί χυμοί βοηθούν το παιδί να μάθει από μικρό τη γεύση του αληθινού φρούτου και να μη συνηθίζει στα τεχνητά και υπερβολικά γλυκά ροφήματα. Είναι μια απλή καθημερινή συνήθεια που χτίζει σωστές διατροφικές βάσεις για το μέλλον. Ένα ποτήρι σπιτικός χυμός είναι φ...

Ο φόβος του παιδιού για τον οδοντίατρο είναι πολύ συχνός και απολύτως φυσιολογικός. Συνδέεται συνήθως με το άγνωστο, με προηγούμενη αρνητική εμπειρία ή με ιστορίες που έχει ακούσει από άλλους. Το σημαντικό είναι να αντιμετωπιστεί έγκαιρα, ώστε να μη μετατραπεί σε έντονο άγχος που θα συνοδεύει το παιδί για χρόνια. Ένα από τα βασικότερα βήματα είναι ο τρόπος που οι γονείς μιλούν για τον οδοντίατρο. Αποφεύγουμε λέξεις που προκαλούν φόβο και δεν μεταφέρουμε δικά μας άγχη στο παιδί. Η επίσκεψη πρέπει να παρουσιάζεται ως κάτι φυσιολογικό και φροντιστικό, όχι ως τιμωρία ή απειλή. Η εξοικείωση παίζει καθοριστικό ρόλο. Μπορούμε να διαβάσουμε παιδικά βιβλία ή να δούμε βίντεο που δείχνουν με θετικό τρόπο την επίσκεψη στον οδοντίατρο. Ακόμη, το παιχνίδι ρόλων στο σπίτι βοηθά το παιδί να νιώσει έλεγχο και ασφάλεια. Η επιλογή παιδοδοντιάτρου είναι εξαιρετικά σημαντική. Οι ειδικά εκπαιδευμένοι οδοντίατροι γνωρίζουν πώς να προσεγγίσουν το παιδί, να του εξηγήσουν τι πρόκειται να συμβεί και να δημιου...

Στη σύγχρονη εποχή, πολλά παιδιά μεγαλώνουν με περισσότερες παροχές από ποτέ. Αυτό όμως, όταν δεν συνοδεύεται από όρια, μπορεί να οδηγήσει σε κακομάθηση και συμπεριφορές που δυσκολεύουν τόσο το ίδιο το παιδί όσο και το οικογενειακό περιβάλλον. Ένα βασικό χαρακτηριστικό είναι η αδυναμία διαχείρισης της άρνησης. Το κακομαθημένο παιδί δυσκολεύεται να αποδεχτεί το όχι και αντιδρά με θυμό, κλάματα ή εκρήξεις όταν τα πράγματα δεν γίνονται όπως τα θέλει. Συχνά εμφανίζει έντονη αίσθηση δικαιώματος. Πιστεύει ότι όλα του ανήκουν και ότι οι επιθυμίες του πρέπει να ικανοποιούνται άμεσα, χωρίς αναμονή ή προσπάθεια. Η έλλειψη υπομονής είναι επίσης εμφανής. Θέλει τα πάντα εδώ και τώρα και δυσκολεύεται να περιμένει ή να ακολουθήσει κανόνες, είτε στο σπίτι είτε στο σχολείο. Ένα ακόμη χαρακτηριστικό είναι η χαμηλή αντοχή στη ματαίωση. Μικρές δυσκολίες ή αποτυχίες προκαλούν υπερβολικές αντιδράσεις, καθώς το παιδί δεν έχει μάθει να διαχειρίζεται απογοητεύσεις. Παράλληλα, συχνά παρατηρείται μειωμένη ε...

Η επιλογή ονόματος για ένα κοριτσάκι είναι από τις πιο γλυκές αλλά και πιο δύσκολες αποφάσεις. Θέλεις κάτι όμορφο, διαχρονικό ή μοντέρνο, με νόημα και χαρακτήρα. Για να σου κάνουμε τη ζωή πιο εύκολη, συγκεντρώσαμε ιδέες χωρισμένες σε κατηγορίες, ώστε να βρεις αυτό που ταιριάζει περισσότερο στο στιλ και την αισθητική σου. ΜΟΝΤΕΡΝΑ ΚΑΙ TRENDY ΟΝΟΜΑΤΑ Αν αγαπάς το σύγχρονο και το φρέσκο, αυτά τα ονόματα έχουν δυναμική παρουσία και ξεχωρίζουν. Λίνα, Νάγια, Ίρις, Μάιρα, Έλσα, Κάλλι, Άρια, Ζέφηρα. Είναι σύντομα, εύηχα και ταιριάζουν απόλυτα στη σημερινή εποχή. ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΑ ΚΑΙ ΔΙΑΧΡΟΝΙΚΑ Ονόματα που αντέχουν στον χρόνο και κουβαλούν ιστορία και συναίσθημα. Μαρία, Ελένη, Άννα, Σοφία, Δήμητρα, Αικατερίνη, Βασιλική, Χριστίνα. Κλασικές επιλογές που παραμένουν πάντα αγαπημένες. ΑΡΧΑΙΟΕΛΛΗΝΙΚΑ ΚΑΙ ΜΥΘΟΛΟΓΙΚΑ Για όσους θέλουν κάτι με βάθος, δύναμη και ελληνική ψυχή. Αθηνά, Δάφνη, Κλειώ, Ηλέκτρα, Ιφιγένεια, Νίκη, Άρτεμις, Κασσάνδρα. Ονόματα με έντονο συμβολισμό και ξεχωριστή προσωπικότητα. ΡΟΜ...

Καμία εξέταση και κανένα διαγώνισμα δεν μπορεί να μετρήσει την αξία ενός παιδιού. Οι βαθμοί είναι απλώς αριθμοί σε ένα χαρτί, όχι ο καθρέφτης της προσπάθειας, της εξυπνάδας ή του χαρακτήρα του. Όταν ένα παιδί αποτυγχάνει, δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί. Σημαίνει ότι μαθαίνει. Η αποτυχία δεν είναι τέλος, είναι στάση στη διαδρομή. Είναι το σημείο όπου το παιδί δοκιμάζει, πέφτει, ξανασηκώνεται και δυναμώνει. Κάθε λάθος κρύβει γνώση, κάθε δυσκολία χτίζει αντοχή και κάθε απογοήτευση καλλιεργεί υπομονή. Τα παιδιά που μαθαίνουν να μην τα παρατούν, γίνονται ενήλικες που αντέχουν. Όταν ένα παιδί στεναχωριέται, χρειάζεται ενθάρρυνση και όχι πίεση. Χρειάζεται να ακούσει ότι είναι αρκετό όπως είναι, ότι η προσπάθειά του μετράει και ότι κανείς δεν τα καταφέρνει πάντα με την πρώτη. Οι μεγαλύτερες επιτυχίες γεννιούνται από στιγμές που κάποιος δεν τα παράτησε, παρόλο που πόνεσε. Ο ρόλος των γονιών και των εκπαιδευτικών είναι καθοριστικός. Ένα παιδί ανθίζει όταν νιώθει ασφάλεια, αποδοχή και πίστη. Όταν...

Ο φόβος που δείχνουν πολλά μικρά παιδιά απέναντι στους κλόουν δεν είναι καθόλου τυχαίος ούτε παράξενος. Στην πραγματικότητα έχει ψυχολογικές ρίζες και σχετίζεται με τον τρόπο που τα παιδιά αντιλαμβάνονται τον κόσμο γύρω τους. Σε μικρές ηλικίες το παιδί βασίζεται κυρίως στο πρόσωπο για να αναγνωρίσει συναισθήματα προθέσεις και ασφάλεια. Ο κλόουν όμως έχει αλλοιωμένα χαρακτηριστικά. Το έντονο μακιγιάζ τα υπερβολικά χρώματα το ψεύτικο χαμόγελο και οι αφύσικες εκφράσεις μπερδεύουν τον παιδικό εγκέφαλο. Το παιδί δεν μπορεί να «διαβάσει» αν ο άνθρωπος απέναντί του είναι χαρούμενος θυμωμένος ή απειλητικός κι αυτή η σύγχυση γεννά φόβο. Επιπλέον οι απότομες κινήσεις η δυνατή φωνή και η απρόβλεπτη συμπεριφορά των κλόουν μπορεί να τρομάξουν ένα παιδί που χρειάζεται σταθερότητα και οικεία πρότυπα. Πολλά παιδιά αισθάνονται ότι ο κλόουν εισβάλλει στον προσωπικό τους χώρο χωρίς να καταλαβαίνουν τον λόγο. Τέλος σημαντικό ρόλο παίζει και η πολιτισμική εικόνα του κλόουν. Ταινίες παραμύθια και ιστορίε...

Ο ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στη σωματική και πνευματική ανάπτυξη ενός παιδιού. Κατά τη διάρκεια της νύχτας το σώμα ξεκουράζεται, ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τις πληροφορίες της ημέρας και η ανάπτυξη προχωρά ομαλά. Για να είναι όμως ο ύπνος πραγματικά ποιοτικός, σημαντικό ρόλο παίζουν το σωστό στρώμα και το κατάλληλο μαξιλάρι. Το παιδικό στρώμα πρέπει να προσφέρει σωστή στήριξη στη σπονδυλική στήλη, η οποία βρίσκεται ακόμα σε φάση ανάπτυξης. Ιδανικά δεν πρέπει να είναι ούτε πολύ μαλακό ούτε υπερβολικά σκληρό, ώστε να κρατά το σώμα σε φυσική ευθυγράμμιση. Τα στρώματα μέτριας σκληρότητας θεωρούνται τα πιο κατάλληλα, καθώς βοηθούν στη σωστή στάση του σώματος και αποτρέπουν πόνους στην πλάτη και τον αυχένα. Εξίσου σημαντικά είναι και τα υλικά του στρώματος. Τα υποαλλεργικά και αναπνεύσιμα υλικά βοηθούν στη ρύθμιση της θερμοκρασίας και μειώνουν την ανάπτυξη ακάρεων και μικροβίων. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για παιδιά με αλλεργίες ή ευαίσθητο αναπνευστικό σύστημα. Ένα καλό κάλυμμα που...

Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας γνωστή ως ΔΕΠΥ δεν είναι απλώς ζωηρή συμπεριφορά ή έλλειψη πειθαρχίας. Πρόκειται για μια νευροαναπτυξιακή κατάσταση που εμφανίζεται συνήθως στην παιδική ηλικία και μπορεί να επηρεάσει τη σχολική επίδοση τις κοινωνικές σχέσεις και την καθημερινότητα του παιδιού. ΣΗΜΑΔΙΑ ΣΤΗΝ ΠΡΟΣΟΧΗ Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά της ΔΕΠΥ είναι η δυσκολία συγκέντρωσης. Το παιδί μπορεί να αποσπάται εύκολα να ξεχνά οδηγίες να δυσκολεύεται να ολοκληρώσει εργασίες ή να δείχνει ότι δεν ακούει όταν του μιλούν. Αυτές οι συμπεριφορές εμφανίζονται συστηματικά και όχι περιστασιακά. ΥΠΕΡΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΑΝΗΣΥΧΙΑ Πολλά παιδιά με ΔΕΠΥ δυσκολεύονται να παραμείνουν ακίνητα. Κουνιούνται συνεχώς σηκώνονται συχνά από τη θέση τους μιλούν ασταμάτητα ή έχουν ανάγκη για διαρκή κίνηση ακόμη και σε καταστάσεις που απαιτούν ηρεμία όπως στο σχολείο ή στο φαγητό. ΠΑΡΟΡΜΗΤΙΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ Η παρορμητικότητα εκδηλώνεται όταν το παιδί ενεργεί χωρίς να σκέφτεται τις συνέπ...

Πολλοί γονείς πιστεύουν ότι προστατεύοντας υπερβολικά το παιδί τους το θωρακίζουν από τις δυσκολίες της ζωής. Στην πραγματικότητα όμως αυτή η στάση μπορεί να έχει το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα. Η υπερπροστασία θεωρείται πλέον από ειδικούς ένα από τα πιο επιβλαβή γονεϊκά λάθη με συνέπειες που ακολουθούν το παιδί μέχρι την ενήλικη ζωή. ΟΤΑΝ Η ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΜΕΤΑΤΡΕΠΕΤΑΙ ΣΕ ΕΜΠΟΔΙΟ Σύμφωνα με τον Αμερικανό ψυχίατρο και συγγραφέα Dr Daniel Amen η συνεχής παρέμβαση των γονιών στερεί από τα παιδιά κάτι πολύτιμο. Την ευκαιρία να χτίσουν τη δική τους αυτοεκτίμηση. Όταν οι γονείς λύνουν κάθε πρόβλημα αντί για το παιδί ενισχύουν άθελά τους τον δικό τους ρόλο και αποδυναμώνουν την ψυχική ανθεκτικότητα του παιδιού. Η ΔΥΝΑΜΗ ΓΕΝΝΙΕΤΑΙ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΔΥΣΚΟΛΙΕΣ Η ψυχική δύναμη δεν αναπτύσσεται σε ένα περιβάλλον απόλυτης ασφάλειας. Καλλιεργείται όταν το παιδί αντιμετωπίζει προκλήσεις κάνει λάθη και βιώνει τις συνέπειες των επιλογών του. Μέσα από αυτή τη διαδικασία μαθαίνει να σκέφτεται να αναλαμβάνει ευθ...

Πολλοί γονείς παραμένουν σε έναν δυσλειτουργικό γάμο ή σε μια σχέση γεμάτη εντάσεις με τη σκέψη ότι έτσι προστατεύουν τα παιδιά τους. Η φράση «μένουμε μαζί για τα παιδιά» ακούγεται συχνά και συνοδεύεται από ενοχές και φόβο για το ενδεχόμενο του χωρισμού. Ωστόσο αυτή η σκέψη είναι λανθασμένη και συχνά προκαλεί μεγαλύτερη ψυχική ζημιά στα παιδιά από όση θα προκαλούσε ένας ώριμος και συνειδητός χωρισμός. Τα παιδιά δεν επηρεάζονται μόνο από τα λόγια των γονέων αλλά κυρίως από το συναισθηματικό κλίμα μέσα στο σπίτι. Όταν μεγαλώνουν σε ένα περιβάλλον γεμάτο συγκρούσεις ένταση σιωπηλή εχθρότητα ή συχνούς καβγάδες βιώνουν ανασφάλεια φόβο και σύγχυση. Ακόμη και αν οι γονείς πιστεύουν ότι κρύβουν τις διαφωνίες τους τα παιδιά αντιλαμβάνονται τη συναισθηματική απόσταση και την τοξικότητα. Το αποτέλεσμα είναι να πληγώνονται καθημερινά και όχι σε μια συγκεκριμένη στιγμή όπως συμβαίνει με έναν χωρισμό. Έρευνες και κλινική εμπειρία δείχνουν ότι τα παιδιά προσαρμόζονται καλύτερα σε έναν χωρισμό ότ...

Το μπαλέτο είναι μια τέχνη και ένα άθλημα που δεν έχει φύλο. Παρ’ όλα αυτά, εξακολουθούν να υπάρχουν στερεότυπα που συνδέουν λανθασμένα το μπαλέτο με τη θηλυκότητα, δημιουργώντας παρεξηγήσεις γύρω από τα αγόρια που το επιλέγουν. Η πραγματικότητα, όμως, είναι πολύ διαφορετική. ΤΟ ΜΠΑΛΕΤΟ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΜΗ, ΠΕΙΘΑΡΧΙΑ ΚΑΙ ΤΕΧΝΙΚΗ Το μπαλέτο απαιτεί τεράστια σωματική δύναμη, αντοχή, ισορροπία και αυτοέλεγχο. Τα αγόρια στο μπαλέτο γυμνάζουν έντονα το σώμα τους, αποκτούν μυϊκή δύναμη και πειθαρχία, στοιχεία που καμία σχέση δεν έχουν με το φύλο ή την ταυτότητα κάποιου. Η ΤΕΧΝΗ ΔΕΝ ΚΑΘΟΡΙΖΕΙ ΤΟ ΦΥΛΟ Η επιλογή ενός χόμπι ή μιας μορφής έκφρασης δεν καθορίζει το αν κάποιος θέλει να είναι αγόρι ή κορίτσι. Το μπαλέτο, όπως η μουσική, η ζωγραφική ή το θέατρο, είναι τρόπος έκφρασης συναισθημάτων και δημιουργικότητας, όχι δήλωση φύλου. ΙΣΤΟΡΙΑ ΚΑΙ ΠΡΟΤΥΠΑ ΑΝΔΡΙΚΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ Στην ιστορία του μπαλέτου, οι άνδρες χορευτές είχαν και έχουν πρωταγωνιστικό ρόλο. Πολλοί από αυτούς θεωρούνται σύμβολα δύναμης, χ...