Pinkgouinos

  ΥΓΙΕΙΝΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ ΣΝΑΚ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ Το καλοκαίρι τα παιδιά χρειάζονται δροσερές, ελαφριές και θρεπτικές επιλογές για σνακ. Ένα σωστό απογευματινό πρέπει να συνδυάζει ενέργεια, βιταμίνες και ενυδάτωση, χωρίς περιττά ζάχαρα και λιπαρά. ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΜΕΛΙ Ένα ποτήρι στραγγιστό γιαούρτι με κομμένα καλοκαιρινά φρούτα, όπως ροδάκινα, καρπούζι ή μούρα, και λίγες σταγόνες μέλι, είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, ασβέστιο και αντιοξειδωτικά. Μπορείς να προσθέσεις και λίγη βρώμη για περισσότερη ενέργεια. ΠΑΓΩΜΕΝΟ SMOOTHIE ΦΡΟΥΤΩΝ Ανακάτεψε στο μπλέντερ μπανάνα, φράουλες και λίγο γάλα αμυγδάλου ή καρύδας. Πρόκειται για ένα δροσιστικό ρόφημα χωρίς πρόσθετη ζάχαρη, γεμάτο βιταμίνες και φυτικές ίνες. ΜΠΑΡΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ ΣΠΙΤΙΚΕΣ Με βρώμη, αποξηραμένα φρούτα και μέλι, οι μπάρες αυτές είναι ιδανικές για το απογευματινό του παιδιού. Χωρίς συντηρητικά, προσφέρουν ενέργεια και θρεπτικά συστατικά. ΕΣΥ ΤΙ ΔΙΝΕΙΣ ΣΤΟ ΠΑΙΔΙ ΣΟΥ; Πες μου εσύ ποιο είναι το αγαπημένο καλοκαιρινό σνακ του π...

Η μάνα είναι η πρώτη μας ανάσα, η πρώτη μας λέξη, το πρώτο μας χαμόγελο. Είναι εκείνη που μας κρατάει σφιχτά όταν φοβόμαστε, που μας μαλώνει για να μας προστατεύσει και που μας καμαρώνει πιο πολύ απ’ όλους όταν πετυχαίνουμε. Μάνα σημαίνει σπίτι· η αγκαλιά που μας χωράει ό,τι κι αν γίνει, που μας κάνει να νιώθουμε ότι όσο μεγάλοι κι αν γίνουμε, πάντα θα έχουμε κάπου να γυρίσουμε. Κι όμως, ζούμε σε εποχές περίεργες, σκοτεινές, όπου ακούμε ιστορίες που ραγίζουν καρδιές. Μάνες που σκοτώνουν τα παιδιά τους, καταστρέφοντας το πιο ιερό δέσιμο που υπάρχει στον κόσμο. Κι από την άλλη, γυναίκες που παλεύουν χρόνια να γίνουν μανούλες, δίνουν μάχες με τον χρόνο, το σώμα τους, τη μοίρα, για να κρατήσουν στην αγκαλιά τους ένα παιδί. Μάνα δεν είναι μόνο εκείνη που γεννά, αλλά κι εκείνη που μεγαλώνει, που δίνει αγάπη, φροντίδα, αξίες. Οι μάνες που υιοθετούν παιδιά αποδεικνύουν ότι η αγάπη δεν έχει βιολογικά σύνορα· σημασία δεν έχει από πού ήρθες, αλλά ποιος στέκεται δίπλα σου σε κάθε βήμα. Η μάνα είνα...

  Η ΠΑΓΙΔΑ ΤΗΣ ΟΘΟΝΗΣ Στην καθημερινότητα τρέχουμε, δουλεύουμε, κουραζόμαστε και πολλές φορές βρίσκουμε «καταφύγιο» στο κινητό. Τα social media, τα email και οι ατελείωτες ειδοποιήσεις αποσπούν την προσοχή μας, ενώ τα παιδιά μας είναι δίπλα και περιμένουν μια αγκαλιά, ένα παιχνίδι, μια κουβέντα. ΟΙ ΑΝΑΜΝΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΜΕΝΟΥΝ Τα παιδιά μεγαλώνουν γρήγορα. Οι στιγμές που τώρα θεωρούμε δεδομένες – ένα χαμόγελο, μια ζωγραφιά, μια απορία – γίνονται αύριο αναμνήσεις. Κανένα κινητό δεν αξίζει περισσότερο από τον χρόνο που μπορούμε να τους αφιερώσουμε. Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣ Η πραγματική αγάπη δεν φαίνεται στα δώρα ή στα λόγια, αλλά στον χρόνο που αφιερώνουμε. Ένα απόγευμα στο πάρκο, ένα οικογενειακό τραπέζι χωρίς κινητά, ένα παιχνίδι στο πάτωμα – όλα αυτά δημιουργούν δεσμούς που κρατούν για πάντα. ΤΑ ΧΡΟΝΙΑ ΔΕΝ ΓΥΡΝΟΥΝ ΠΙΣΩ Κάθε μέρα είναι μια ευκαιρία να είμαστε πραγματικά παρόντες. Τα παιδιά χρειάζονται τη ματιά μας, την προσοχή μας, την αγάπη μας. Ας αφήσουμε το κινητό στην άκρη κα...

  Ένα παιδί χωρισμένων γονιών δεν είναι "λιγότερο" από τα υπόλοιπα, αλλά σίγουρα διαφέρει. Η διαφορά δεν έγκειται στο αν έχει δύο γονείς στο ίδιο σπίτι, αλλά στο πώς έχει μάθει να προσαρμόζεται, να διαχειρίζεται συναισθήματα και να ωριμάζει νωρίτερα από τους συνομηλίκους του. Συχνά, αυτά τα παιδιά γίνονται πιο ευαίσθητα στις αλλαγές και πιο ικανά να εντοπίζουν εντάσεις ή ψυχικά φορτία γύρω τους. Μαθαίνουν νωρίς να διαβάζουν πρόσωπα και διαθέσεις, καθώς πολλές φορές πρέπει να "μοιράζονται" τον χρόνο και την προσοχή των γονιών τους. Αυτό, τους χαρίζει ένα συναισθηματικό βάθος που τα άλλα παιδιά ίσως αποκτούν αργότερα. Παράλληλα, αναπτύσσουν γρήγορα δεξιότητες ανεξαρτησίας. Μαθαίνουν να ετοιμάζουν τη βαλίτσα τους για το σπίτι του μπαμπά ή της μαμάς, να λειτουργούν σε δύο περιβάλλοντα και να αποκτούν ευελιξία. Αυτό τους καθιστά συχνά πιο ώριμους και υπεύθυνους από μικρή ηλικία. Όμως, ταυτόχρονα μπορεί να κουβαλούν ανασφάλειες. Να νιώθουν ότι πρέπει να "διαλέξουν...

Στην εποχή της ταχύτητας και της ευκολίας, πολλοί γονείς καταφεύγουν στους συσκευασμένους χυμούς για να προσφέρουν στα παιδιά τους "βιταμίνες", χωρίς όμως να γνωρίζουν τις συνέπειες αυτής της επιλογής. Η διαφορά ανάμεσα σε έναν φρεσκοστυμμένο χυμό και έναν βιομηχανικό είναι τεράστια, τόσο σε επίπεδο θρεπτικής αξίας όσο και υγείας. Ο ΦΡΕΣΚΟΣ ΧΥΜΟΣ ΕΙΝΑΙ ΖΩΝΤΑΝΟΣ Όταν στύβετε ένα πορτοκάλι, το παιδί σας λαμβάνει ένα φυσικό "κοκτέιλ" βιταμίνης C, αντιοξειδωτικών και ενζύμων που ενισχύουν το ανοσοποιητικό, βοηθούν στην απορρόφηση σιδήρου και προστατεύουν από ιώσεις και κρυολογήματα. Ο χυμός αυτός δεν περιέχει πρόσθετα, συντηρητικά, ή ζάχαρη — είναι 100% αυτό που του δίνει η φύση. ΟΙ ΣΥΣΚΕΥΑΣΜΕΝΟΙ ΧΥΜΟΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ Ο,ΤΙ ΦΑΙΝΟΝΤΑΙ Παρά τις διαφημίσεις που υπόσχονται “φυσικό χυμό”, οι περισσότεροι συσκευασμένοι χυμοί είναι αποτέλεσμα επεξεργασίας, παστερίωσης και προσθήκης ζάχαρης ή συμπυκνωμένων γλυκαντικών. Ακόμα κι αν αναγράφεται "χωρίς προσθήκη ζάχαρης", πο...

  Αν είσαι μαμά, σίγουρα έχεις ακούσει τη φράση «Μαμά, έλα να παίξουμε» τόσες φορές που νιώθεις ότι θα έπρεπε να πληρώνεσαι με το λεπτό για συμμετοχή σε... θεατρικά έργα, κατασκευές, κυνηγητό, γιατρούς, πριγκίπισσες και δράκους. Κι όμως, όσο γλυκιά κι αν είναι η ανάγκη του παιδιού σου για σύνδεση μέσω του παιχνιδιού, δεν σημαίνει ότι μπορείς (ή πρέπει) να είσαι διαθέσιμη 24/7. ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΕΙΝΑΙ ΓΕΦΥΡΑ ΑΓΑΠΗΣ Για ένα παιδί, το παιχνίδι δεν είναι μόνο διασκέδαση. Είναι τρόπος να εκφράσει συναισθήματα, να νιώσει ασφάλεια και σύνδεση . Όταν σου λέει «έλα να παίξουμε», σου λέει ουσιαστικά: «θέλω εσένα, όπως είσαι, τώρα». Η ανάγκη του είναι πραγματική και όμορφη. Όμως αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ακυρώσεις τον εαυτό σου για να την καλύψεις. ΤΑ ΟΡΙΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΡΡΙΨΗ Πολλές μαμάδες νιώθουν ενοχές όταν λένε "όχι" στο παιχνίδι. Όμως το όριο δεν είναι απόρριψη. Είναι μια τρυφερή εκπαίδευση ζωής : ότι οι άνθρωποι έχουν ανάγκες, ρόλους και υποχρεώσεις. Ότι δεν μπορούμε πάντα να κ...

Η επιλογή ονόματος για ένα παιδί είναι μία από τις πιο συγκινητικές και καθοριστικές αποφάσεις για έναν γονιό. Είναι κάτι που θα το συνοδεύει σε όλη του τη ζωή, που θα λέγεται, θα γράφεται, θα σημαίνει. Αν ψάχνεις κάτι όμορφο, ιδιαίτερο, με ταυτότητα αλλά και ψυχή , εδώ είναι μερικές υπέροχες και πρωτότυπες προτάσεις για να εμπνευστείς: 🌸 Για Κορίτσια Αργυρένια – Λαμπερό, ντελικάτο και ποιητικό. Θυμίζει φως φεγγαριού. Ιόλη – Αρχαιοελληνικό, με αναφορά στο μωβ λουλούδι και την αγνότητα. Θάλεια – Από τις Μούσες, σημαίνει "ανθισμένη", "εύθυμη". Νεφέλη – Συννεφάκι με φαντασία. Ρομαντικό και αέρινο. Ηλέκτρα – Έντονο, με βάθος και κλασική ομορφιά. Ερατώ – Η Μούσα της ποίησης και του έρωτα. Απαλό και καλλιτεχνικό. Αριάνα – Κομψό, διεθνές και με ρίζες στην ελληνική μυθολογία (Αριάδνη). Κασσιανή – Μελωδικό, με δυνατή παράδοση και βυζαντινή χάρη. Στέλλα-Ίρις – Συνδυασμός που λάμπει: αστέρι και ουράνιο τόξο. Διώνη – Θεϊκή, σπάνια και ...

Η πιπίλα είναι συχνά ένας πολύτιμος «σύμμαχος» για τους πρώτους μήνες της ζωής ενός μωρού. Προσφέρει παρηγοριά, ηρεμία και συχνά διευκολύνει τον ύπνο. Ωστόσο, κάποια στιγμή έρχεται η ώρα να την αποχωριστεί. Πότε και πώς γίνεται αυτό με τον πιο ομαλό και αποτελεσματικό τρόπο; ΠΟΤΕ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΣΤΙΓΜΗ; Οι παιδίατροι προτείνουν η σταδιακή διακοπή της πιπίλας να ξεκινά γύρω στον 1ο χρόνο και να έχει ολοκληρωθεί πριν από τα 2 έτη. Η παρατεταμένη χρήση μπορεί να επηρεάσει την οδοντοφυΐα, την ανάπτυξη της ομιλίας και τη συναισθηματική ανεξαρτησία του παιδιού. ΠΩΣ ΝΑ ΤΗΝ ΚΟΨΕΤΕ ΟΜΑΛΑ 1. ΣΤΑΔΙΑΚΗ ΑΠΟΜΑΚΡΥΝΣΗ Αντί να κόψετε την πιπίλα απότομα, περιορίστε τη χρήση της σταδιακά. Ξεκινήστε από τη διάρκεια της ημέρας και κρατήστε την μόνο για την ώρα του ύπνου. Έπειτα, μειώστε και αυτή τη χρήση. 2. ΔΩΣΤΕ ΕΝΑΝΤΙΚΑΤΑΛΛΗΛΕΣ ΛΥΣΕΙΣ Προσφέρετε στο μωρό κάτι άλλο για παρηγοριά: ένα αγαπημένο κουκλάκι, μια κουβερτούλα ή την αγκαλιά σας. Η συναισθηματική ασφάλεια είναι το «κλειδί». 3. ΜΕΤΑΤΡΕΨΤ...

Έχεις νιώσει ποτέ ότι το παιδί σου “σε διαβάζει” καλύτερα κι από εσένα; Ότι προσαρμόζει τα λόγια ή τις αντιδράσεις του για να πετύχει αυτό που θέλει – κι εσύ, χωρίς να το καταλάβεις, καταλήγεις να κάνεις πίσω; Μην ανησυχείς. Αυτό δεν σημαίνει πως μεγαλώνεις έναν “μικρό κακοποιό”, αλλά ίσως έχεις απέναντί σου ένα παιδί με χειριστικές τάσεις – και αυτό χρειάζεται κατανόηση και καθοδήγηση, όχι πανικό.  ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΧΕΙΡΙΣΤΙΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ; Η χειριστική συμπεριφορά στα παιδιά δεν είναι ένδειξη “κακής φύσης”, αλλά συνήθως μια στρατηγική που ανέπτυξαν για να καλύψουν μια ανάγκη : για έλεγχο, για προσοχή, για συναισθηματική ασφάλεια. Πολλές φορές, αυτή η συμπεριφορά είναι αποτέλεσμα παρατηρητικότητας και ευφυΐας – και μπορεί να ξεκινήσει από νωρίς, ακόμα και από την προσχολική ηλικία.  ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΚΥΡΙΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΤΟΥ ΧΕΙΡΙΣΤΙΚΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ; 1. ΞΕΡΕΙ ΠΟΙΟ ΚΟΥΜΠΙ ΝΑ ΠΑΤΗΣΕΙ Το χειριστικό παιδί γνωρίζει πότε να δείξει ευαισθησία , πότε να γίνει “αβοήθητο”, πότε να θυμώ...

  Το καλοκαίρι είναι η τέλεια εποχή για παιχνίδι, δημιουργικότητα και… πολλή φαντασία! Όταν ο ήλιος λάμπει και οι σχολικές υποχρεώσεις έχουν μπει στο συρτάρι, κάθε μέρα είναι μια ευκαιρία για κάτι διαφορετικό, χρωματιστό και διασκεδαστικό. Αν ψάχνεις μια καλοκαιρινή δραστηριότητα που θα ενισχύσει τον δεσμό σου με το παιδί σου και ταυτόχρονα θα το βοηθήσει να εκφραστεί δημιουργικά, τότε σου έχουμε την πιο ξεχωριστή ιδέα: ζωγραφική πάνω σε ρούχα με ειδικούς ανεξίτηλους μαρκαδόρους! ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΖΩΓΡΑΦΙΚΗ ΠΑΝΩ ΣΕ ΡΟΥΧΑ; Πρόκειται για μία δημιουργική απασχόληση κατά την οποία εσύ και το παιδί σου μπορείτε να μετατρέψετε απλά ρούχα –όπως λευκά t-shirts, υφασμάτινες τσάντες, καπέλα ή ακόμα και παπούτσια– σε μοναδικά έργα τέχνης! Με τη βοήθεια μαρκαδόρων υφασμάτων , που έχουν σχεδιαστεί ώστε να μην ξεβάφουν στο πλύσιμο, μπορείτε να δημιουργήσετε χρωματιστά σχέδια, φράσεις, μοτίβα ή ακόμα και ολόκληρες ιστορίες! ΤΙ ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ: Λευκά ή ανοιχτόχρωμα βαμβακερά ρούχα (μπλουζάκια, φόρμες...

Το καλοκαίρι είναι ευκαιρία για ξεκούραση και ελευθερία, αλλά τα παιδιά εξακολουθούν να χρειάζονται πλαίσιο και σταθερότητα — όχι σαν «κανόνες», αλλά σαν αίσθηση ασφάλειας και ομαλής ροής. Η ρουτίνα δεν πρέπει να σταματά, απλώς να μεταμορφώνεται .  1. Διατήρηση βασικού προγράμματος Δεν χρειάζεται αυστηρότητα – αρκεί μια σταθερότητα: ύπνος, γεύματα, ώρες χαλάρωσης.  Ώρα ύπνου +/- 1 ώρα από το σχολικό ωράριο  Καθημερινή στιγμή «ήσυχου παιχνιδιού» (π.χ. ζωγραφική ή ανάγνωση)  Τρεις σταθερές ώρες γευμάτων μέσα στη μέρα  2. Καθημερινές δραστηριότητες που καλλιεργούν δεξιότητες Μέσα από το παιχνίδι, τα παιδιά μαθαίνουν – χωρίς καν να το συνειδητοποιούν!  Μαγειρική μαζί: μετράμε, ζυγίζουμε, μαθαίνουμε.  Καλοκαιρινό ημερολόγιο: το παιδί σημειώνει κάθε μέρα κάτι που του άρεσε.  Παιχνίδια μνήμης, λέξεων ή ιστοριών – ακόμη και στην παραλία.  3. Κοινωνικές εμπειρίες με όρια Καλοκαίρι σημαίνει φίλοι, παιχνίδι, σχέσεις. Αλλά και… τρόποι!  Συζ...

Το καλοκαίρι είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με την ανεμελιά, τις οικογενειακές εξορμήσεις και φυσικά... τις βουτιές στη θάλασσα! Όμως, για κάποια παιδιά –και κατ’ επέκταση και για τους γονείς τους– η εικόνα της παραλίας δεν φέρνει ενθουσιασμό, αλλά φόβο. Μήπως το παιδί σου φοβάται τη θάλασσα; Δεν θέλει να βραχεί ή σπαράζει στο κλάμα μόλις πλησιάσετε το νερό; Μην ανησυχείς! Δεν είσαι μόνος/η και, ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι να μεταμορφώσεις τον φόβο σε αγάπη. 1. ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΕ ΚΑΙ ΣΕΒΑΣΟΥ ΤΟΝ ΦΟΒΟ ΤΟΥ Πριν κάνεις το παραμικρό βήμα, το πιο σημαντικό είναι να σεβαστείς το συναίσθημα του παιδιού σου. Ο φόβος του είναι πραγματικός, ακόμη κι αν εσύ τον θεωρείς υπερβολικό. Απόφυγε φράσεις όπως “μην είσαι μωρό” ή “δεν είναι τίποτα” – αντίθετα, προσπάθησε να κατανοήσεις τι ακριβώς φοβάται: είναι η αίσθηση του νερού; οι ήχοι της θάλασσας; ο φόβος του να μη βυθιστεί; 2. ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ ΜΕ ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ Πριν καν σκεφτείτε το νερό, δημιουργήστε θετικές εμπειρίες στην παραλία. Παίξτε με κουβαδάκια, φτιάξτ...

Όταν ο ήλιος καίει, η θάλασσα καλεί και το παιδί σου ανυπομονεί να φτιάξει το εκατοστό του κάστρο στην άμμο, εσύ έχεις μία (πολύ) ιερή αποστολή: να γεμίσεις το κουλεράκι της παραλίας με μικρούς διατροφικούς θησαυρούς που θα το κρατήσουν χορτάτο, δροσερό και γεμάτο ενέργεια. Το δίλημμα «πατατάκια ή σοκολάτες» ανήκει στο παρελθόν. Εδώ μιλάμε για παραλία με στυλ, υγεία και... γευστική φαντασία!  ΠΡΩΤΑΓΩΝΙΣΤΗΣ: ΤΟ ΦΡΟΥΤΟ ΣΕ ΟΛΑ ΤΟΥ ΤΑ ΜΕΓΑΛΕΙΑ Ξεκινάμε από τα basics: καρπουζάκι σε κύβους , πεπόνι σε μπαλάκια , μπανάνα σε φετούλες με κανέλα . Τύλιξέ τα σε χαρτί ψησίματος και βάλε τα σε ατομικά ταπεράκια. Αν θες να ανέβεις επίπεδο, φτιάξε φρουτο-σουβλάκια : κομμάτια φρούτου περασμένα σε καλαμάκι – τόσο απλό, τόσο δελεαστικό. Τip: Βάλε τα ταπεράκια με τα φρούτα στην κατάψυξη 1 ώρα πριν φύγεις. Έτσι θα διατηρηθούν δροσερά για περισσότερη ώρα.  ΜΙΚΡΑ ΣΑΝΤΟΥΙΤΣ ΜΕ ΜΕΓΑΛΟ ΧΑΜΟΓΕΛΟ Τα παιδιά λατρεύουν τα finger food. Τι καλύτερο λοιπόν από μίνι σαντουιτσάκια με υγιεινές επιλογές; ...

Καλοκαίρι. Ήλιος, παραλία, παγωτά, κουβαδάκια… και ένα μικρό προσωπάκι που λάμπει — κυριολεκτικά. Όχι από χαρά, αλλά από την ανησυχητική κοκκινίλα που σου υπενθυμίζει ότι ο ήλιος, όσο παιχνιδιάρης κι αν δείχνει, δεν αστειεύεται. Όταν μιλάμε για την προστασία του παιδιού από τον ήλιο, δεν χωρούν ούτε τύψεις της επόμενης μέρας ούτε "έλα μωρέ, λίγο το άφησα". Η σωστή ηλιοπροστασία δεν είναι υπερβολή . Είναι καθημερινή πράξη αγάπης , στο ίδιο ύψος με το φαγητό που του δίνεις, τον ύπνο που του φροντίζεις και το φιλί πριν κοιμηθεί. Ας τα πούμε όπως είναι — και μερικές έξυπνες ατάκες για να σου μείνουν αξέχαστα.  ΤΙ ΑΚΡΙΒΩΣ ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΜΕ ΝΑ ΠΡΟΛΑΒΟΥΜΕ; Ο ήλιος εκπέμπει υπεριώδη ακτινοβολία UVA και UVB . Η UVB προκαλεί εγκαύματα. Η UVA διαπερνά βαθύτερα και συνδέεται με τη γήρανση του δέρματος και, δυστυχώς, με καρκίνους του δέρματος. Τα παιδικά δέρματα είναι λεπτά, ανώριμα και απορροφούν περισσότερη ακτινοβολία από των ενηλίκων . Μια σοβαρή ηλιακή έκθεση στην παιδική ηλικία μπορεί ...

Δεν χρειάζεται ταξίδι στο φεγγάρι για να συνδεθείς με το παιδί σου. Αρκεί ένα τραγούδι κάθε πρωί, ένα παραμύθι το βράδυ ή ένα "μυστικό σήμα" στο σχολείο. Οι μικρές ιεροτελεστίες είναι σαν μαγικά κουμπιά που λένε "είμαι εδώ για σένα" – και φτιάχνουν παιδικές αναμνήσεις που λάμπουν για πάντα. Ιδέες: Πρωινή χειραψία με 3 κρυφές κινήσεις (μόνο δικές σας!) Κυριακάτικο pancake project με ποδιές και αλεύρι στη μύτη Βραδινό παραμύθι... που το συνεχίζετε μαζί κάθε μέρα "Μαξιλαροκουβέντες" πριν τον ύπνο (1 ερώτηση - 1 απάντηση) Μίνι τελετή καλημέρας με τραγουδάκι στο αυτοκίνητο Μια ρουτίνα με αγάπη = μια παιδική ηλικία γεμάτη ασφάλεια.

Το τελευταίο κουδούνι χτύπησε, οι τσάντες μπήκαν στην άκρη και οι μικροί ήρωες του χειμώνα πανηγυρίζουν το ξεκίνημα του καλοκαιριού. Και τώρα… τι; Ήρθε η ώρα για παγωτά, βουτιές, αλλά και την απόλυτη πρόκληση για κάθε γονιό: πώς θα κρατήσουμε τα παιδιά απασχολημένα, χαρούμενα και δημιουργικά μέχρι τον Σεπτέμβρη – χωρίς να παίζουν όλη μέρα tablet; Μην ανησυχείς! Παρακάτω θα βρεις ιδέες που συνδυάζουν παιχνίδι, φαντασία, εκπαίδευση και... λίγη ησυχία για εσένα.  1. ΟΙ ΜΙΚΡΟΙ ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΕΣ ΞΥΠΝΟΥΝ! Βάλε χρώματα, νερομπογιές, χαρτόνια, πινέλα και… αφήσέ τα! Τα παιδιά λατρεύουν να δημιουργούν, και το καλοκαίρι είναι η τέλεια ευκαιρία να λερωθούν ελεύθερα. Έξυπνο tip: Φτιάξτε μαζί "έργα τέχνης του καλοκαιριού" και κάντε έκθεση στην αυλή ή στο σαλόνι. Δώσε τίτλους στα έργα. Θα γελάσετε πολύ.  2. ΚΑΤΑΣΚΗΝΩΣΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ Φτιάξτε αντίσκηνο από σεντόνια στο σαλόνι ή στον κήπο και οργανώστε «βραδιά κατασκήνωσης». Με φακούς, ιστορίες, σνακ και ένα βιβλίο να διαβάσετε αγκαλιά. Bonus: ...

«Να τον γράψουμε και αγγλικά; Και σκάκι; Ή μήπως ρομποτική;» Η κοινωνία μας καλλιεργεί το μοντέλο «παιδί-πρότζεκτ» από πολύ νωρίς. Και το τίμημα το πληρώνει… η παιδικότητα. Τι δείχνουν οι έρευνες: Παιδιά με υπερφορτωμένα προγράμματα έχουν υψηλότερα επίπεδα άγχους και μειωμένο δημιουργικό παιχνίδι. Η ελεύθερη εξερεύνηση συνδέεται με αυξημένο IQ, μεγαλύτερη ανθεκτικότητα και αυτορρύθμιση. Τι χρειάζεται πραγματικά το παιδί; Ασφάλεια + Αποδοχή: Όχι «θα είμαι περήφανος αν πετύχεις» αλλά «είμαι περήφανος που είσαι εσύ». Χρόνος για παιχνίδι, βαρεμάρα, φαντασία. Έναν γονιό που ρωτάει: «Τι σε κάνει να νιώθεις καλά;» Τι μπορείς να κάνεις: Δώσε του χώρο να επιλέξει: Αντί να του φορτώνεις δραστηριότητες, ρώτα: «Τι θα ήθελες να δοκιμάσεις φέτος;» Εκτίμησε την προσπάθεια, όχι το αποτέλεσμα: Πες «Μου άρεσε που το προσπάθησες», όχι «Μπράβο για τον βαθμό». Πρόσεξε τα σημάδια εξουθένωσης: Υπνηλία, άρνηση για μάθημα, εκρήξεις θυμού. Όπως είπε ο Dr. Gabor Maté: ...

  Το παιδί σου γυρίζει από το σχολείο και λέει: «Δεν θέλω να ξαναπαίξω με τη Μαρίνα!» . Το ένστικτο σου; Να μπεις μέσα και να «διορθώσεις» την κατάσταση. Όμως… η φιλία είναι πεδίο μάθησης, όχι παρέμβασης.  Τι μαθαίνει ένα παιδί από τις φιλίες του: Κοινωνικά όρια Επικοινωνία Διαχείριση απόρριψης Συναισθηματική ανθεκτικότητα  Πότε χρειάζεται παρατήρηση και όχι παρέμβαση: Όταν το παιδί τσακώνεται για "ποιος θα είναι πρώτος στο παιχνίδι" – φυσιολογικό. Όταν δοκιμάζει ρόλους ή προσωρινά «δεν τα βρίσκει».  Πότε χρειάζεται στήριξη ή/και παρέμβαση : Αν το παιδί δεν έχει ΚΑΘΟΛΟΥ φίλους για μεγάλο διάστημα. Αν δέχεται συστηματικά απόρριψη ή bullying. Αν το βλέπεις να αποσύρεται ή να αναπτύσσει φοβίες.  Τι μπορείς να πεις: «Μπορείς να μου πεις τι σε πείραξε;» «Πώς ένιωσες; Και τι θα ήθελες να γίνει την επόμενη φορά;» «Μήπως θέλεις να καλέσεις κάποιον άλλο φίλο για παιχνίδι;» Σύμφωνα με τη νευροεπιστήμη, οι φιλίες είναι β...