Ο ντοματοχυμός είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα λαχανικών και ξεχωρίζει για την περιεκτικότητά του σε λυκοπένιο , ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό καροτενοειδές που βρίσκεται φυσικά στην ντομάτα. Το λυκοπένιο έχει μελετηθεί για τον πιθανό ρόλο του στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες. Ερευνητικές μελέτες έχουν εξετάσει επίσης τη σχέση της κατανάλωσης ντομάτας και προϊόντων ντομάτας με τον κίνδυνο ορισμένων μορφών καρκίνου. Ωστόσο, δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία για να χαρακτηρίσουμε τον ντοματοχυμό «αντικαρκινικό» ή να υποστηρίξουμε ότι προλαμβάνει ή θεραπεύει τον καρκίνο . Ένα ενδιαφέρον στοιχείο είναι ότι η επεξεργασία της ντομάτας μπορεί να αυξήσει τη βιοδιαθεσιμότητα του λυκοπενίου. Παράλληλα, η παρουσία λίπους στο γεύμα μπορεί να βοηθήσει την απορρόφησή του. Για μια πιο υγιεινή επιλογή, αξίζει να προτιμάται ντοματοχυμός χωρίς πρόσθετη ζάχαρη και με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι , καθώς ορισμένα έτοιμα προϊόντα περιέχουν αρκετό νάτριο. Ο ντοματοχυμός, λοιπόν, μπορ...

Η Μάνια μάς έστειλε τον προβληματισμό της και μοιράστηκε μαζί μας ένα δίλημμα που, όπως λέει, την έχει κουράσει ψυχικά. «Εδώ και αρκετό καιρό έχω μια κρυφή ζωή. Υπάρχουν δύο άντρες στη ζωή μου και έχω συναισθήματα και για τους δύο, με διαφορετικό τρόπο. Ο ένας μου προσφέρει ασφάλεια, σταθερότητα και μια σχέση που ξέρω ότι μπορεί να έχει μέλλον. Ο άλλος με κάνει να νιώθω έντονα, με συναρπάζει και μαζί του αισθάνομαι ότι ξαναζώ. Στην αρχή πίστευα ότι μπορούσα να τα διαχειριστώ. Όμως πλέον έχω κουραστεί να κρύβομαι, να λέω διαφορετικές ιστορίες και να ζω συνεχώς με τον φόβο μήπως αποκαλυφθεί η αλήθεια. Ξέρω ότι πρέπει κάποια στιγμή να πάρω μια απόφαση. Το πρόβλημα είναι ότι δεν ξέρω ποιον να διαλέξω. Και ίσως το πιο δύσκολο είναι ότι δεν ξέρω αν πραγματικά πρέπει να διαλέξω έναν από τους δύο ή αν αυτό που χρειάζομαι είναι να μείνω για λίγο μόνη μου και να καταλάβω τι θέλω εγώ. Πώς μπορώ να καταλάβω ποιος είναι πραγματικά ο άνθρωπος που θέλω στη ζωή μου; Και πώς ξεχωρίζω την αγάπη από...

Υπάρχουν άνθρωποι που υψώνουν συχνά τη φωνή τους, ακόμη και όταν δεν υπάρχει πραγματικός λόγος. Μια διαφωνία, μια διαφορετική άποψη ή μια μικρή ένταση μπορεί εύκολα να μετατραπεί σε φωνές και επιθετικό τόνο. Τι μπορεί, όμως, να κρύβεται πίσω από αυτή τη συμπεριφορά; Η ψυχολογία δεν θεωρεί ότι όποιος φωνάζει είναι απαραίτητα «αδύναμος». Ωστόσο, η συνεχής ανάγκη να επιβάλλεται κάποιος μέσω της έντασης μπορεί να συνδέεται με δυσκολία στη διαχείριση του θυμού, ανασφάλεια, φόβο απώλειας ελέγχου ή αδυναμία να εκφράσει αποτελεσματικά αυτό που αισθάνεται . Μερικές φορές η δυνατή φωνή λειτουργεί ως άμυνα. Όταν κάποιος αισθάνεται ότι δεν ακούγεται, μπορεί να πιστεύει ότι αν μιλήσει πιο δυνατά θα αποκτήσει περισσότερο «βάρος» στη συζήτηση. Άλλες φορές, όμως, μπορεί να αποτελεί έναν τρόπο ελέγχου ή εκφοβισμού του άλλου. Το σημαντικό είναι ότι η ένταση της φωνής δεν σημαίνει απαραίτητα δύναμη . Η πραγματική δύναμη στην επικοινωνία φαίνεται όταν κάποιος μπορεί να εκφράσει θυμό, διαφωνία και όρια...

Ο ιός του Δυτικού Νείλου είναι μια λοίμωξη που μεταδίδεται κυρίως μέσω του τσιμπήματος μολυσμένων κουνουπιών. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η λοίμωξη δεν προκαλεί συμπτώματα ή προκαλεί ήπια συμπτώματα. Όταν εμφανίζονται συμπτώματα, αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν πυρετό, πονοκέφαλο, έντονη κόπωση, μυϊκούς πόνους, ναυτία, εμετό, εξάνθημα και πρησμένους λεμφαδένες . Συνήθως τα συμπτώματα υποχωρούν μέσα σε λίγες ημέρες ή εβδομάδες. Σε σπανιότερες περιπτώσεις, ο ιός μπορεί να προσβάλει το νευρικό σύστημα και να προκαλέσει σοβαρή νόσο, όπως εγκεφαλίτιδα ή μηνιγγίτιδα. Προειδοποιητικά συμπτώματα είναι ο έντονος πονοκέφαλος, ο υψηλός πυρετός, η δυσκαμψία στον αυχένα, η σύγχυση, η υπνηλία, η μυϊκή αδυναμία, οι διαταραχές συνείδησης ή οι σπασμοί . Σε περίπτωση εμφάνισης σοβαρών ή ασυνήθιστων συμπτωμάτων, ιδιαίτερα μετά από πιθανή έκθεση σε κουνούπια, απαιτείται άμεση επικοινωνία με γιατρό ή επείγουσα ιατρική αξιολόγηση .

Υπάρχουν αντικείμενα που, σύμφωνα με παραδόσεις και πρακτικές όπως το φενγκ σούι, θεωρείται ότι δημιουργούν μια βαριά ή στάσιμη ατμόσφαιρα μέσα στο σπίτι. Ακόμη κι αν δεν πιστεύετε στην «κακή ενέργεια», η ακαταστασία και τα αντικείμενα που συνδέονται με δυσάρεστες αναμνήσεις μπορούν πράγματι να επηρεάσουν τη διάθεση και την αίσθηση που αποπνέει ένας χώρος. ΣΠΑΣΜΕΝΑ ΚΑΙ ΧΑΛΑΣΜΕΝΑ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ Ραγισμένα πιάτα, χαλασμένα ρολόγια, κατεστραμμένες συσκευές και αντικείμενα που περιμένουν εδώ και χρόνια να επισκευαστούν συχνά καταλήγουν να καταλαμβάνουν χώρο χωρίς να χρησιμοποιούνται. Αν δεν πρόκειται πραγματικά να τα φτιάξετε, ίσως ήρθε η ώρα να τα απομακρύνετε. ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ΠΟΥ ΣΑΣ ΘΥΜΙΖΟΥΝ ΔΥΣΑΡΕΣΤΕΣ ΠΕΡΙΟΔΟΥΣ Ένα αντικείμενο μπορεί να έχει μεγάλη συναισθηματική αξία, αλλά μπορεί επίσης να σας προκαλεί στενοχώρια κάθε φορά που το βλέπετε. Κρατήστε όσα σας προσφέρουν όμορφες αναμνήσεις και εξετάστε αν χρειάζεται να αποχωριστείτε εκείνα που σας επιβαρύνουν ψυχολογικά. ΠΑΛΙΑ ΡΟΥΧΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ...

Αν κάθε βράδυ περνάς αρκετή ώρα προσπαθώντας να κοιμίσεις το μωρό σου, υπάρχει ένα πολύ απλό κόλπο που αξίζει να δοκιμάσεις: το ίδιο ήρεμο νανούρισμα, στον ίδιο αργό ρυθμό, κάθε βράδυ. Δεν χρειάζεται δυνατή μουσική, πολλά λόγια ή συνεχές κούνημα. Το συγκεκριμένο νανούρισμα μπορεί να γίνει ένα σταθερό «σήμα ύπνου» για το μωρό. ΤΟ ΝΑΝΟΥΡΙΣΜΑ Χαμήλωσε τα φώτα, κράτησε το μωρό κοντά σου και τραγούδησε αργά: **«Νάνι, νάνι, μικρό μου, κλείσε τα ματάκια σου. Το φεγγάρι σε κοιτάζει, κι η μαμά σε αγκαλιάζει. Νάνι, νάνι, αγάπη μου, η νύχτα είναι γλυκιά. Άσε τώρα τα ματάκια να κλείσουν σιγά σιγά. Νάνι, νάνι, μικρό μου, ήρθε η ώρα για ύπνο. Τα αστεράκια τραγουδούνε, τα όνειρά σου σε καλούνε.»** ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΕΙ ΝΟΗΜΑ Το σημαντικό είναι να μην αλλάζεις κάθε βράδυ τραγούδι. Χρησιμοποίησε το ίδιο νανούρισμα , με χαμηλή φωνή και αργές κινήσεις. Ξεκίνα περίπου 5-10 λεπτά πριν από την ώρα που θέλεις να κοιμηθεί. Χαμήλωσε τα φώτα, απομάκρυνε παιχνίδια και έντονους ήχους και...

Ο καρκίνος της γλώσσας ανήκει στους καρκίνους της στοματικής κοιλότητας. Τα συμπτώματα δεν είναι ειδικά για τον καρκίνο και πολλά από αυτά μπορεί να οφείλονται σε πολύ πιο συνηθισμένες και καλοήθεις αιτίες. Ωστόσο, όταν ένα σύμπτωμα επιμένει, χρειάζεται ιατρική ή οδοντιατρική αξιολόγηση.   ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΕΛΕΓΧΟ Πληγή ή έλκος στη γλώσσα ή στο στόμα που δεν επουλώνεται. Λευκή ή κόκκινη κηλίδα στη γλώσσα ή στο εσωτερικό του στόματος. Εξόγκωμα, πάχυνση ή σκληρία στη γλώσσα ή στο στόμα. Ανεξήγητη αιμορραγία από το στόμα. Πόνος στη γλώσσα ή στο στόμα που επιμένει. Μούδιασμα στη γλώσσα, στα χείλη ή σε άλλη περιοχή του στόματος. Δυσκολία στη μάσηση ή στην κατάποση. Δυσκολία στην κίνηση της γλώσσας ή της γνάθου. Αίσθηση ότι κάτι έχει «κολλήσει» στον λαιμό . Αλλαγή στη φωνή . Πρήξιμο στη γνάθο . Σε ορισμένες περιπτώσεις, διογκωμένος λεμφαδένας στον λαιμό ή ανεξήγητη απώλεια βάρους.   ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΑΣ ΣΕ ΓΙΑΤΡΟ; Ιδιαίτερη σημασία έχει ένα έλκος, ...