Πολλοί άνθρωποι, ενώ νιώθουν εξαντλημένοι όλη μέρα, μόλις ξαπλώσουν το βράδυ αισθάνονται μια περίεργη υπερένταση. Το μυαλό «τρέχει», το σώμα δεν χαλαρώνει και ο ύπνος αργεί ή διακόπτεται συνεχώς. Αυτό συμβαίνει συχνά όταν ο οργανισμός έχει συσσωρεύσει στρες και δεν προλαβαίνει να περάσει ομαλά από την εγρήγορση στη χαλάρωση. Η πρώτη κίνηση είναι να δημιουργήσεις μια σταθερή βραδινή ρουτίνα. Το σώμα αγαπά την προβλεψιμότητα. Προσπάθησε να κοιμάσαι και να ξυπνάς περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα, ακόμη και τα Σαββατοκύριακα. Έτσι ρυθμίζεται καλύτερα το «βιολογικό ρολόι». Μείωσε τα έντονα ερεθίσματα πριν τον ύπνο. Οθόνες, έντονο φως και συνεχές σκρολάρισμα κρατούν τον εγκέφαλο σε εγρήγορση. Ιδανικά, κλείσε κινητό, υπολογιστή και τηλεόραση τουλάχιστον μισή ώρα πριν ξαπλώσεις. Βοηθητικές μπορεί να είναι και απλές τεχνικές χαλάρωσης: αργές, βαθιές αναπνοές, ήπιες διατάσεις, ένα χλιαρό ντους ή λίγα λεπτά ήρεμης ανάγνωσης. Στέλνουν σήμα στο σώμα ότι πλησιάζει η ώρα της ξεκούρασης. Πρόσε...

Το «κρακ» στον αυχένα, δηλαδή το απότομο γύρισμα ή τέντωμα μέχρι να ακουστεί ο χαρακτηριστικός ήχος, δίνει σε πολλούς μια στιγμιαία αίσθηση ανακούφισης. Αυτός ο ήχος οφείλεται συνήθως στη δημιουργία και κατάρρευση μικροσκοπικών φυσαλίδων αερίου μέσα στις αρθρώσεις. Όμως η συνήθεια αυτή, όταν επαναλαμβάνεται συχνά και με δύναμη, μπορεί να επιβαρύνει τον αυχένα. Οι αυχενικοί σπόνδυλοι είναι ευαίσθητες δομές που προστατεύουν νεύρα και αιμοφόρα αγγεία. Τα απότομα «στριψίματα» μπορούν να προκαλέσουν μικροτραυματισμούς στους συνδέσμους και στους μυς, οδηγώντας με τον καιρό σε χαλάρωση της άρθρωσης και μεγαλύτερη αστάθεια. Αυτό μπορεί να μεταφραστεί σε πιο συχνούς πόνους, δυσκαμψία ή ανυπόφορους πονοκεφάλους. Σε πιο σπάνιες αλλά σοβαρές περιπτώσεις, η υπερβολική δύναμη μπορεί να ερεθίσει ή να τραυματίσει νεύρα, προκαλώντας μούδιασμα ή πόνο που ακτινοβολεί σε ώμους και χέρια. Υπάρχει επίσης θεωρητικός κίνδυνος επιβάρυνσης των αγγείων της περιοχής όταν οι κινήσεις είναι βίαιες και επαναλα...

Η ιδέα ότι οι αριστερόχειρες είναι πιο έξυπνοι από τους δεξιόχειρες κυκλοφορεί εδώ και πολλά χρόνια και συχνά συνοδεύεται από παραδείγματα διάσημων αριστερόχειρων επιστημόνων, καλλιτεχνών και εφευρετών. Όμως η πραγματικότητα είναι πιο σύνθετη. Οι επιστημονικές έρευνες δεν δείχνουν ότι οι αριστερόχειρες έχουν συνολικά υψηλότερη νοημοσύνη. Ο μέσος όρος IQ φαίνεται να είναι παρόμοιος μεταξύ αριστερόχειρων και δεξιόχειρων. Δηλαδή, το να γράφεις με το αριστερό χέρι δεν σε κάνει αυτόματα πιο «έξυπνο». Ωστόσο, υπάρχουν ενδείξεις ότι οι αριστερόχειρες μπορεί να υπερέχουν ελαφρώς σε ορισμένους τομείς, όπως η δημιουργική σκέψη, η φαντασία και η ικανότητα να βρίσκουν εναλλακτικές λύσεις σε προβλήματα. Αυτό πιθανόν σχετίζεται με το πώς συνεργάζονται τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου τους, καθώς σε αρκετούς αριστερόχειρες η οργάνωση των λειτουργιών του εγκεφάλου είναι λιγότερο «τυπική». Από την άλλη πλευρά, μελέτες έχουν βρει και ελαφρώς αυξημένες πιθανότητες μαθησιακών δυσκολιών σε ένα μικρό...

Ο χυμός λεμονιού είναι ένα από τα πιο γνωστά φυσικά «όπλα» για την αντιμετώπιση των σπυριών. Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε κιτρικό οξύ και βιταμίνη C, μπορεί να βοηθήσει στο να στεγνώσουν πιο γρήγορα τα σπυράκια και να μειωθεί η λιπαρότητα της επιδερμίδας. Το όξινο pH του λεμονιού δημιουργεί ένα περιβάλλον λιγότερο φιλικό για τα βακτήρια που συμβάλλουν στην ακμή. Παράλληλα, δρα ελαφρώς απολεπιστικά, βοηθώντας να απομακρυνθούν νεκρά κύτταρα που φράζουν τους πόρους και οδηγούν σε νέα σπυράκια. Επιπλέον, η βιταμίνη C υποστηρίζει την ανάπλαση της επιδερμίδας και μπορεί να συμβάλει στο να ξεθωριάσουν πιο γρήγορα τα σημάδια μετά από ένα σπυρί. Έτσι, δεν βοηθά μόνο στο «στέγνωμα», αλλά και στη συνολική βελτίωση της όψης του δέρματος. Ωστόσο, χρειάζεται προσοχή στη χρήση. Ο καθαρός χυμός λεμονιού είναι αρκετά δυνατός και μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό ή ξηρότητα, ειδικά σε ευαίσθητες επιδερμίδες. Ιδανικά, εφαρμόζεται τοπικά πάνω στο σπυράκι με μια μπατονέτα και για λίγα λεπτά, ό...

Όταν τα ρούχα στεγνώνουν σε εξωτερικό χώρο, όσο καθαρά κι αν τα έβαλες για άπλωμα, εκτίθενται σε πολλούς παράγοντες του περιβάλλοντος. Σκόνη, γύρη, μικρά έντομα, τριχούλες από ζώα, ακόμα και πούπουλα ή μικρά φτερά από πουλιά όπως τα περιστέρια, μπορούν εύκολα να καταλήξουν πάνω στο ύφασμα χωρίς να το καταλάβεις. Επιπλέον, ο αέρας μεταφέρει μικροσωματίδια ρύπων και μικροοργανισμούς που “κάθονται” στα ρούχα όσο αυτά στεγνώνουν. Σε περιοχές με πολλή κίνηση ή κοντά σε μπαλκόνια όπου κάθονται πουλιά, είναι ακόμα πιο πιθανό να βρεθούν υπολείμματα όπως σκόνες, ακάρεα ή πολύ μικρά ζωύφια που ψάχνουν καταφύγιο στις πτυχές των ρούχων. Ένα καλό τίναγμα πριν τα διπλώσεις βοηθά να απομακρυνθούν όλα αυτά τα ανεπιθύμητα στοιχεία. Ταυτόχρονα “αφρατεύει” το ύφασμα, απομακρύνει χνούδια και κάνει το επόμενο βήμα, το σιδέρωμα, πιο εύκολο και αποτελεσματικό. Το σιδέρωμα δεν είναι μόνο θέμα εμφάνισης. Η υψηλή θερμοκρασία λειτουργεί σαν μια επιπλέον μορφή απολύμανσης, μειώνοντας σημαντικά πιθανούς μι...

Τα κράνμπερις μπορεί να είναι μικρά σε μέγεθος, όμως είναι γεμάτα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Η καθημερινή κατανάλωση μιας μικρής ποσότητας μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία σου, λειτουργώντας σαν μια φυσική «ασπίδα» προστασίας για τον οργανισμό. Πρώτα απ’ όλα, είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Αυτές οι ουσίες βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών, συμβάλλοντας στην επιβράδυνση της γήρανσης των κυττάρων και στην προστασία από φλεγμονές. Ένα από τα πιο γνωστά οφέλη τους είναι η προστασία του ουροποιητικού συστήματος. Τα κράνμπερις περιέχουν συστατικά που δυσκολεύουν τα βακτήρια να «κολλήσουν» στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης, μειώνοντας τον κίνδυνο ουρολοιμώξεων. Παράλληλα, βοηθούν την καρδιά. Μπορούν να συμβάλουν στη βελτίωση των επιπέδων της «καλής» χοληστερίνης (HDL) και στη μείωση της «κακής» (LDL), ενώ υποστηρίζουν και την καλή κυκλοφορία του αίματος. Είναι επίσης φιλικά προς το πεπτικό σύστημα, καθώς περιέχουν φυτικές ίνες που βοηθούν στην καλύτ...

Ο επόμενος μήνας προμηνύεται απαιτητικός για τα περισσότερα ζώδια, με εντάσεις, καθυστερήσεις και συναισθηματική κόπωση. Οι πλανητικές όψεις δημιουργούν ένα κλίμα αστάθειας, δοκιμάζοντας υπομονές, σχέσεις και επαγγελματικά σχέδια. Δεν πρόκειται όμως μόνο για έναν «κακό» μήνα, αλλά για μια περίοδο που ζητά προσοχή, ωριμότητα και σωστές επιλογές. Στον επαγγελματικό τομέα, πολλοί θα νιώσουν πίεση από αυξημένες υποχρεώσεις ή από ανατροπές που δεν είχαν υπολογίσει. Είναι σημαντικό να αποφεύγονται οι βιαστικές αποφάσεις και οι συγκρούσεις με ανωτέρους ή συνεργάτες. Η ψυχραιμία και η σωστή οργάνωση θα κάνουν τη διαφορά. Στις προσωπικές σχέσεις, παρεξηγήσεις και συναισθηματικά ξεσπάσματα μπορεί να δημιουργήσουν αποστάσεις. Ο μήνας απαιτεί ειλικρίνεια, αλλά και μέτρο στα λόγια. Μην αφήνεις μικρά ζητήματα να γίνονται μεγάλα και προσπάθησε να ακούς πραγματικά τον άλλον. Σε επίπεδο υγείας και ψυχολογίας, η κούραση θα είναι εμφανής. Η ανάγκη για ξεκούραση και αποφόρτιση είναι μεγαλύτερη από ...

Η Κόνιτσα είναι από εκείνους τους προορισμούς που σε κερδίζουν αθόρυβα. Χτισμένη αμφιθεατρικά στους πρόποδες της Πίνδου και αγκαλιασμένη από τον ποταμό Αώο, συνδυάζει μοναδικά την άγρια φύση με την παραδοσιακή αρχοντιά. Το σήμα κατατεθέν της περιοχής είναι το επιβλητικό πέτρινο γεφύρι της Κόνιτσας. Ένα από τα μεγαλύτερα μονότοξα γεφύρια της Ελλάδας, που προσφέρει μαγευτική θέα και αποτελεί ιδανικό σημείο για περίπατο και φωτογραφίες. Η φύση γύρω του είναι εντυπωσιακή όλες τις εποχές του χρόνου. Η βόλτα στο κέντρο της πόλης αποκαλύπτει παραδοσιακά σπίτια, λιθόστρωτα σοκάκια και μια αίσθηση ηρεμίας που δύσκολα βρίσκεις αλλού. Τα καφέ και οι ταβέρνες προσφέρουν τοπικές γεύσεις, με κρέατα, πίτες και ζεστά φαγητά που μυρίζουν Ήπειρο. Για τους λάτρεις της φύσης, η Κόνιτσα είναι ιδανική αφετηρία για εξερεύνηση. Τα Ζαγοροχώρια, το φαράγγι του Αώου και οι διαδρομές πεζοπορίας προσφέρουν εμπειρίες που μένουν αξέχαστες. Το τοπίο είναι επιβλητικό, γεμάτο πράσινο, νερά και καθαρό αέρα. Η Κόνιτ...

Όταν ψάχνεις ένα φαγητό χορταστικό, θρεπτικό και γεμάτο άρωμα, το κοκκινιστό μοσχαράκι με ριζότο λαχανικών είναι πάντα σωστή επιλογή. Ένα πιάτο κλασικό αλλά ταυτόχρονα εκλεπτυσμένο, ιδανικό για οικογενειακό τραπέζι ή για ένα κυριακάτικο γεύμα που θα εντυπωσιάσει. Το μοσχαράκι σιγομαγειρεύεται μέχρι να λιώνει στο στόμα και δένει τέλεια με τη φρεσκάδα και την κρεμώδη υφή του ριζότο. Ο συνδυασμός προσφέρει ισορροπία γεύσεων και κάνει το φαγητό πραγματικά απολαυστικό. ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ΤΟ ΚΟΚΚΙΝΙΣΤΟ Μοσχαράκι σε κομμάτια Κρεμμύδι ψιλοκομμένο Σκόρδο Ελαιόλαδο Ντομάτα τριμμένη Πετιμέζι ή ζάχαρη Κανέλα ξύλο Δαφνόφυλλο Αλάτι και πιπέρι ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ΤΟ ΡΙΖΟΤΟ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ Ρύζι για ριζότο Κρεμμύδι ψιλοκομμένο Καρότο σε μικρά κυβάκια Αρακάς Κολοκύθι Ζωμός λαχανικών Ελαιόλαδο Αλάτι και πιπέρι ΕΚΤΕΛΕΣΗ Σε κατσαρόλα ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε το μοσχαράκι μέχρι να ροδίσει από όλες τις πλευρές. Προσθέτουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο και συνεχίζουμε το σοτάρισμα. Ρίχνουμε την ντομάτ...

Ο φόβος του παιδιού για τον οδοντίατρο είναι πολύ συχνός και απολύτως φυσιολογικός. Συνδέεται συνήθως με το άγνωστο, με προηγούμενη αρνητική εμπειρία ή με ιστορίες που έχει ακούσει από άλλους. Το σημαντικό είναι να αντιμετωπιστεί έγκαιρα, ώστε να μη μετατραπεί σε έντονο άγχος που θα συνοδεύει το παιδί για χρόνια. Ένα από τα βασικότερα βήματα είναι ο τρόπος που οι γονείς μιλούν για τον οδοντίατρο. Αποφεύγουμε λέξεις που προκαλούν φόβο και δεν μεταφέρουμε δικά μας άγχη στο παιδί. Η επίσκεψη πρέπει να παρουσιάζεται ως κάτι φυσιολογικό και φροντιστικό, όχι ως τιμωρία ή απειλή. Η εξοικείωση παίζει καθοριστικό ρόλο. Μπορούμε να διαβάσουμε παιδικά βιβλία ή να δούμε βίντεο που δείχνουν με θετικό τρόπο την επίσκεψη στον οδοντίατρο. Ακόμη, το παιχνίδι ρόλων στο σπίτι βοηθά το παιδί να νιώσει έλεγχο και ασφάλεια. Η επιλογή παιδοδοντιάτρου είναι εξαιρετικά σημαντική. Οι ειδικά εκπαιδευμένοι οδοντίατροι γνωρίζουν πώς να προσεγγίσουν το παιδί, να του εξηγήσουν τι πρόκειται να συμβεί και να δημιου...

Η υπερκόπωση δεν εμφανίζεται ξαφνικά. Είναι το αποτέλεσμα παρατεταμένης σωματικής και ψυχικής πίεσης, όταν το σώμα και το μυαλό δεν προλαβαίνουν να ξεκουραστούν. Πολλοί αγνοούν τα πρώτα σημάδια, θεωρώντας τα απλή κούραση, όμως το τίμημα μπορεί να είναι βαρύ. Ένα από τα πιο συχνά σημάδια υπερκόπωσης είναι η μόνιμη εξάντληση, ακόμη και μετά από ύπνο. Το άτομο νιώθει ότι δεν «γεμίζει μπαταρίες», έχει μειωμένη ενέργεια και δυσκολεύεται να ανταποκριθεί στις καθημερινές υποχρεώσεις. Η υπερκόπωση επηρεάζει έντονα και τη συγκέντρωση. Ξεχασιά, δυσκολία στη λήψη αποφάσεων και μειωμένη παραγωγικότητα είναι ενδείξεις ότι ο εγκέφαλος έχει φτάσει στα όριά του. Συχνά συνοδεύεται από πονοκεφάλους, ζαλάδες και μυϊκούς πόνους χωρίς εμφανή αιτία. Σημαντικές αλλαγές εμφανίζονται και στη διάθεση. Ευερεθιστότητα, άγχος, νευρικότητα αλλά και συναισθηματική αποστασιοποίηση είναι συχνά συμπτώματα. Το άτομο μπορεί να νιώθει ότι δεν αντέχει άλλο, ακόμη κι αν εξωτερικά φαίνεται λειτουργικό. Ο ύπνος επίσης δια...

Η σπιτική μαρμελάδα πορτοκάλι είναι από εκείνες τις μικρές απολαύσεις που γεμίζουν το σπίτι άρωμα και γεύση. Φτιάχνεται με λίγα υλικά, χωρίς συντηρητικά, και προσφέρει αγνή νοστιμιά σε κάθε κουταλιά. Είναι ιδανική για πρωινό, γιαούρτι, γλυκά αλλά και για να χαρίσεις σε βαζάκι. Το μυστικό της επιτυχίας βρίσκεται στα καλής ποιότητας πορτοκάλια και στον σωστό χρόνο βρασμού. Όταν γίνει σωστά, η μαρμελάδα αποκτά έντονο χρώμα, φυσική γλυκύτητα και ελαφρώς πικάντικη επίγευση που τη κάνει μοναδική. ΥΛΙΚΑ Πορτοκάλια ακέρωτα Ζάχαρη Χυμός λεμονιού Νερό ΕΚΤΕΛΕΣΗ Πλένουμε πολύ καλά τα πορτοκάλια και τα τρίβουμε ελαφρά. Τα κόβουμε στη μέση, αφαιρούμε τα κουκούτσια και τα κόβουμε σε μικρά κομμάτια ή λεπτές λωρίδες, ανάλογα πώς μας αρέσει η υφή. Τα βάζουμε σε κατσαρόλα με νερό και τα βράζουμε μέχρι να μαλακώσουν καλά. Σουρώνουμε τα πορτοκάλια και τα ξαναβάζουμε στην κατσαρόλα. Προσθέτουμε τη ζάχαρη και σιγοβράζουμε ανακατεύοντας συχνά μέχρι να δέσει η μαρμελάδα. Προς το τέλος ρίχνουμε τον χυμ...

  Τα τσόφλια από τα αυγά συνήθως καταλήγουν κατευθείαν στα σκουπίδια, όμως στην πραγματικότητα κρύβουν χρήσιμες ιδιότητες που λίγοι γνωρίζουν. Πρόκειται για ένα φυσικό υλικό πλούσιο σε ασβέστιο, με δεκάδες πρακτικές χρήσεις στο σπίτι, στον κήπο αλλά και στην καθημερινότητα. Τα τσόφλια αυγών αποτελούνται σχεδόν εξ ολοκλήρου από ανθρακικό ασβέστιο, ένα στοιχείο απαραίτητο για την υγεία των φυτών. Όταν θρυμματιστούν και προστεθούν στο χώμα, λειτουργούν ως φυσικό λίπασμα, ενισχύοντας την ανάπτυξη των φυτών και βελτιώνοντας τη δομή του εδάφους. Παράλληλα, τα τριμμένα τσόφλια μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως φυσικό απωθητικό για σαλιγκάρια και έντομα στον κήπο. Η τραχιά υφή τους αποτρέπει την προσέγγιση χωρίς τη χρήση χημικών, κάτι που τα καθιστά ιδανική οικολογική λύση. Στο σπίτι, τα τσόφλια αυγών μπορούν να αξιοποιηθούν και για τον καθαρισμό. Ανακατεμένα με λίγο νερό ή ξύδι, βοηθούν στο τρίψιμο επίμονων λεκέδων σε σκεύη και επιφάνειες, χωρίς να τα χαράζουν. Αποτελούν επίσης φυσικό αποσ...

Το έντονο ψυχολογικό σοκ μπορεί να επηρεάσει τον άνθρωπο πολύ βαθύτερα απ’ όσο φανταζόμαστε. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αντίδραση του οργανισμού είναι τόσο ισχυρή, που το άτομο χάνει προσωρινά τη δυνατότητα να μιλήσει. Το φαινόμενο αυτό δεν είναι σπάνιο και συνδέεται κυρίως με την ψυχική άμυνα του εγκεφάλου. Η αδυναμία ομιλίας μετά από σοκ μπορεί να διαρκέσει από λίγες ώρες ή ημέρες έως και εβδομάδες. Σε πιο βαριές περιπτώσεις, μπορεί να παραταθεί για μήνες, ειδικά όταν το τραυματικό γεγονός είναι έντονο ή παραμένει ανεπεξέργαστο ψυχικά. Δεν πρόκειται για οργανικό πρόβλημα στη φωνή, αλλά για ψυχογενή αντίδραση. Η κατάσταση αυτή είναι γνωστή ως ψυχογενής αφωνία ή επιλεκτική αλαλία. Ο εγκέφαλος, προσπαθώντας να προστατεύσει το άτομο από το ψυχικό βάρος, «μπλοκάρει» την ομιλία. Συχνά συνοδεύεται από έντονο άγχος, αποσύνδεση από το περιβάλλον, δυσκολία στην έκφραση συναισθημάτων και έντονη εσωτερική πίεση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ομιλία επανέρχεται σταδιακά, ιδίως όταν το άτομ...

  Αν σπάσει ένα θερμόμετρο υδραργύρου, μπορεί να προκληθούν σοβαροί κίνδυνοι για την υγεία και την ασφάλεια. Ο υδράργυρος είναι τοξική ουσία και όταν απελευθερώνεται στον χώρο εξατμίζεται εύκολα, δημιουργώντας αόρατους ατμούς που μπορούν να εισπνευστούν. Η εισπνοή ατμών υδραργύρου μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο, ζάλη, ναυτία, ερεθισμό στον λαιμό και δυσκολία στην αναπνοή. Σε μεγαλύτερη ή παρατεταμένη έκθεση, είναι δυνατόν να εμφανιστούν σοβαρότερες βλάβες στο νευρικό σύστημα, όπως προβλήματα μνήμης και συγκέντρωσης, καθώς και βλάβες στα νεφρά και το αναπνευστικό σύστημα. Τα παιδιά, οι έγκυες γυναίκες και τα ηλικιωμένα άτομα θεωρούνται πιο ευάλωτες ομάδες. Σε περίπτωση που σπάσει θερμόμετρο υδραργύρου, είναι σημαντικό να αεριστεί άμεσα ο χώρος ανοίγοντας παράθυρα και πόρτες. Δεν πρέπει να αγγίζουμε τον υδράργυρο με γυμνά χέρια ούτε να χρησιμοποιούμε ηλεκτρική σκούπα, γιατί αυτό αυξάνει την εξάπλωση των ατμών. Η συλλογή του πρέπει να γίνεται προσεκτικά, με κατάλληλα μέσα, και η ...

(Προσοχή: μπορεί να αποκαλυφθούν αλήθειες που ούτε η μάνα σου δεν ξέρει)!!! Απάντησε ειλικρινά – όχι όπως θα ήθελες να είσαι, αλλά όπως είσαι στ’ αλήθεια. Πάρε χαρτί, μέτρα τα γράμματα ή απλώς κράτα σημειώσεις στο μυαλό σου (χαλαρά).  ΕΡΩΤΗΣΗ 1 Όταν ξυπνάς το πρωί, ποια είναι η πρώτη σου σκέψη; A. «Πέντε λεπτά ακόμα…» (x7) B. «ΤΙ ΜΕΡΑ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΕΡΑ;» Γ. «Καφές. ΤΩΡΑ.» Δ. «Πάμε να κατακτήσουμε τον κόσμο » Ε. «Γιατί υπάρχω;» ΕΡΩΤΗΣΗ 2 Διάλεξε φαγητό χωρίς δεύτερη σκέψη: A. Πίτσα (πάντα πίτσα) B. Σαλάτα (λες και σε πιστεύουμε) Γ. Burger με ΟΛΑ μέσα Δ. Ό,τι βρω μπροστά μου Ε. Κάτι περίεργο που δεν ξέρει κανείς  ΕΡΩΤΗΣΗ 3 Στον ελεύθερό σου χρόνο προτιμάς: A. Ύπνο. Πολύ ύπνο. B. Netflix + κουβέρτα Γ. Βόλτες, έξω, κίνηση, ζωή Δ. Να μιλάς με κόσμο / social / χαμός Ε. Να εξαφανίζεσαι σαν νίντζα  ΕΡΩΤΗΣΗ 4 Όταν θυμώνεις: A. Δεν μιλάς σε ΚΑΝΕΝΑΝ B. Γκρινιάζεις λίγο (εντάξει… πολύ) Γ. Σκάς αλλά μετά σου περνάει Δ. ΓΙΝΕΤΑΙ ΧΑΜΟΣ  Ε. Χαμογελάς ...