Ο σκύλος μας δεν μπορεί να μας πει με λόγια ότι φοβάται, αγχώνεται ή ότι κάτι τον κάνει να αισθάνεται άβολα. Μπορεί όμως να το δείξει μέσα από τη στάση του σώματός του, τις κινήσεις του και μικρές αλλαγές στη συμπεριφορά του. Το σημαντικό είναι να μάθουμε να «διαβάζουμε» αυτά τα σημάδια. Ένα χασμουρητό ή ένα γλείψιμο της μύτης μπορεί να φαίνεται ασήμαντο, όμως σε συγκεκριμένες συνθήκες μπορεί να αποτελεί ένδειξη στρες. 1. ΛΑΧΑΝΙΑΖΕΙ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΕΧΕΙ ΖΕΣΤΑΘΕΙ Ή ΚΟΥΡΑΣΤΕΙ Το λαχάνιασμα είναι φυσιολογικό όταν ένας σκύλος έχει τρέξει, έχει παίξει ή ζεσταίνεται. Αν όμως λαχανιάζει έντονα ενώ βρίσκεται σε ήρεμο περιβάλλον και δεν έχει προηγηθεί σωματική δραστηριότητα, μπορεί να αποτελεί ένδειξη στρες ή φόβου. Γι' αυτό έχει σημασία να παρατηρούμε πότε εμφανίζεται το λαχάνιασμα και τι έχει προηγηθεί. 2. ΧΑΣΜΟΥΡΙΕΤΑΙ Ή ΓΛΕΙΦΕΙ ΣΥΝΕΧΩΣ ΤΗ ΜΥΤΗ ΤΟΥ Ένα χασμουρητό δεν σημαίνει πάντα ότι ο σκύλος νυστάζει. Σε μια κατάσταση που τον πιέζει, το επαναλαμβανόμενο χασμουρητό ή το γρήγορο γλείψιμο των...

Ο φούρνος είναι από εκείνες τις συσκευές που όλοι χρησιμοποιούμε συχνά, αλλά συνήθως θυμόμαστε να καθαρίσουμε όταν τα λίπη έχουν ήδη κολλήσει στα τοιχώματα και η πόρτα έχει αρχίσει να θαμπώνει. Το καλό νέο είναι ότι δεν χρειάζεται απαραίτητα να περάσεις ώρες τρίβοντας. Με λίγη προετοιμασία, ζεστό νερό και τα σωστά προϊόντα, μπορείς να μαλακώσεις τα ξεραμένα υπολείμματα και να κάνεις τον καθαρισμό αρκετά πιο εύκολο. ΠΡΙΝ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ Βεβαιώσου ότι ο φούρνος είναι εντελώς κρύος και απενεργοποιημένος. Βγάλε τις σχάρες και τα ταψιά και απομάκρυνε πρώτα τα μεγάλα ψίχουλα και τα ξερά υπολείμματα με ένα χαρτί κουζίνας ή ένα μαλακό πανί. Αν ο φούρνος έχει ειδική λειτουργία αυτοκαθαρισμού, όπως πυρόλυση ή καθαρισμό με ατμό, έλεγξε πρώτα τις οδηγίες του κατασκευαστή. Ορισμένα μοντέλα χρειάζονται συγκεκριμένη διαδικασία. ΤΟ ΚΟΛΠΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΜΑΛΑΚΩΣΕΙΣ ΤΗ ΒΡΩΜΙΑ ΠΡΙΝ ΤΡΙΨΕΙΣ Το μεγαλύτερο λάθος είναι να προσπαθούμε να αφαιρέσουμε αμέσως τα ξεραμένα λίπη. Βάλε ένα πυρίμαχο σκεύος με ζεστό νερό στον φο...

Υπάρχουν δύο κατηγορίες ανθρώπων: εκείνοι που μπαίνουν στο σούπερ μάρκετ, παίρνουν ακριβώς ό,τι χρειάζονται και φεύγουν… Και εμείς. Εμείς που ξεκινάμε με την απόλυτη αυτοπεποίθηση: «Θα πεταχτώ μέχρι το σούπερ μάρκετ. Θέλω μόνο γάλα και ψωμί. Πέντε λεπτά υπόθεση». Αν υπήρχε βραβείο για τη μεγαλύτερη αισιοδοξία, θα το παίρναμε. Η είσοδος: όλα υπό έλεγχο Μπαίνεις μέσα με το κεφάλι ψηλά. Δεν χρειάζεσαι καρότσι. Για δύο πράγματα πας. Παίρνεις ένα καλάθι «για σιγουριά» και προχωράς αποφασιστικά προς το γάλα. Και τότε… Βλέπεις την προσφορά. «2+1 ΔΩΡΕΑΝ». Δεν ξέρεις τι είναι. Δεν το χρειάζεσαι. Δεν θυμάσαι καν να το έχεις χρησιμοποιήσει ποτέ. Αλλά είναι 2+1. Άρα, κάπου εδώ, το να μην το πάρεις μοιάζει σχεδόν οικονομικό έγκλημα. Το βάζεις στο καλάθι. Το καλάθι αρχίζει να γεμίζει Περνάς από τον διάδρομο με τα σνακ. «Δεν θα πάρω τίποτα». Πέντε δευτερόλεπτα αργότερα: «Εντάξει, θα πάρω ένα. Για το σπίτι». Μετά βλέπεις τα μπισκότα. «Αυτά τα είχαμε πάρει παλιά και ήταν πολύ ωραία». Και κάπου εκεί αρχ...

Πόσες φορές έχουμε ανοίξει τα social media «για λίγα λεπτά» και τελικά έχουμε βρεθεί να κοιτάμε ανθρώπους που φαίνεται να έχουν την τέλεια εμφάνιση, το τέλειο σπίτι, την τέλεια σχέση, τις τέλειες διακοπές και μια ζωή χωρίς προβλήματα; Και κάπου ανάμεσα στις φωτογραφίες και στα βίντεο μπορεί να εμφανιστεί μια σκέψη: «Γιατί η δική μου ζωή δεν είναι έτσι;» Αυτή η σύγκριση μπορεί να φαίνεται αθώα, όμως όταν γίνεται συστηματικά είναι πιθανό να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε τον εαυτό μας και τη ζωή μας. Η ζωή που βλέπουμε δεν είναι ολόκληρη η ζωή Ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που χρειάζεται να θυμόμαστε είναι ότι στα social media βλέπουμε συνήθως ένα επιλεγμένο κομμάτι της πραγματικότητας . Οι άνθρωποι επιλέγουν τι θα δημοσιεύσουν. Μια όμορφη έξοδος, ένα ταξίδι, ένα χαμόγελο, ένα καινούργιο ρούχο ή μια επιτυχία είναι πολύ πιο πιθανό να γίνει ανάρτηση από μια δύσκολη ημέρα, έναν καβγά, μια αποτυχία ή μια στιγμή ανασφάλειας. Έτσι, μπορεί να καταλήγουμε να συγκρίνουμε ολόκληρη τ...

Πόσες φορές έχουμε πει στον εαυτό μας «όταν τελειώσει αυτό, θα είμαι καλύτερα»; Όταν τελειώσει η δύσκολη περίοδος. Όταν βρω την κατάλληλη δουλειά. Όταν έχω περισσότερο χρόνο. Όταν φύγει το άγχος. Όταν έρθει κάτι καλύτερο στη ζωή μου. Και κάπως έτσι, χωρίς να το καταλαβαίνουμε, αναβάλλουμε τη χαρά μας για μια μέρα που δεν ξέρουμε πότε θα έρθει. Ίσως, όμως, δεν χρειάζεται να περιμένουμε να γίνουν όλα τέλεια για να αισθανθούμε όμορφα. Η ΖΩΗ ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΕΙΑ Υπάρχουν ημέρες που όλα πηγαίνουν όπως τα θέλουμε και άλλες που μοιάζουν να μας δοκιμάζουν. Δεν μπορούμε να ελέγξουμε κάθε δυσκολία που θα εμφανιστεί στον δρόμο μας. Μπορούμε, όμως, να επιλέξουμε πώς θα σταθούμε απέναντί της. Μπορούμε να πούμε «σήμερα δυσκολεύομαι» χωρίς να πιστέψουμε ότι θα δυσκολευόμαστε για πάντα. Μπορούμε να κάνουμε ένα μικρό βήμα, ακόμη κι όταν δεν βλέπουμε ολόκληρο τον δρόμο. ΜΗΝ ΥΠΟΤΙΜΑΣ ΤΑ ΜΙΚΡΑ Μια καλή κουβέντα. Ένας καφές με έναν άνθρωπο που αγαπάμε. Ένας περίπατος χωρίς κινητό. Ένα τραγούδι πο...

Μάθαμε να ψάχνουμε την αγάπη σαν να είναι ένας προορισμός. Να περιμένουμε εκείνον τον άνθρωπο που θα έρθει στη ζωή μας και θα κάνει όλα όσα ονειρευτήκαμε πραγματικότητα. Περιμένουμε το «για πάντα», το μεγάλο πάθος, τις ατέλειωτες συζητήσεις μέχρι το πρωί, τα μηνύματα που δεν τελειώνουν και εκείνη τη μαγική στιγμή που θα καταλάβουμε πως «αυτός είναι ο άνθρωπός μου». Κι όμως, ίσως η πραγματική αγάπη να είναι κάτι πολύ πιο απλό. Ίσως να μην είναι το να βρεις τον τέλειο άνθρωπο, αλλά να βρεις εκείνον δίπλα στον οποίο δεν χρειάζεται να προσποιείσαι ότι είσαι τέλειος . ΝΑ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΕΙΣΑΙ Ο ΕΑΥΤΟΣ ΣΟΥ Υπάρχει κάτι πολύ σπουδαίο στο να βρίσκεσαι δίπλα σε έναν άνθρωπο και να μη φοβάσαι να δείξεις τις αδυναμίες σου. Να μπορείς να πεις «σήμερα δεν είμαι καλά» χωρίς να αισθάνεσαι ότι θα απομακρυνθεί. Να μπορείς να σιωπήσεις χωρίς η σιωπή να γίνεται βάρος. Να γελάσεις δυνατά, να κλάψεις, να κάνεις λάθη, να αλλάξεις γνώμη και να συνεχίζεις να νιώθεις ότι αξίζεις να αγαπιέσαι. Γιατί η αγάπη δεν θα έ...

Δεν χρειάζεται πάντα να οργανώσουμε ένα μεγάλο ταξίδι για να ξεφύγουμε από την καθημερινότητα. Μερικές φορές αρκεί μια μικρή βόλτα, λίγες ώρες μακριά από το σπίτι και ένας όμορφος προορισμός για να αλλάξει η διάθεσή μας. Από παραθαλάσσιες διαδρομές μέχρι γραφικά χωριά και μέρη ιδανικά για καφέ και φαγητό, υπάρχουν αρκετές επιλογές για μια όμορφη ημερήσια απόδραση κοντά στην Αθήνα. 1. ΛΙΜΝΗ ΜΑΡΑΘΩΝΑ – ΓΙΑ ΧΑΛΑΡΗ ΒΟΛΤΑ ΣΤΗ ΦΥΣΗ Η λίμνη Μαραθώνα είναι μια επιλογή για όσους θέλουν να απομακρυνθούν λίγο από τον θόρυβο της πόλης. Το φυσικό τοπίο προσφέρεται για έναν ήρεμο περίπατο, φωτογραφίες και μια στάση για καφέ ή φαγητό στην ευρύτερη περιοχή. Είναι μια καλή επιλογή τόσο για ζευγάρια όσο και για οικογένειες ή παρέες φίλων. 2. ΛΟΥΤΡΑΚΙ – ΓΙΑ ΘΑΛΑΣΣΑ ΚΑΙ ΒΟΛΤΑ Αν θέλεις μια εκδρομή με πιο θαλασσινή ατμόσφαιρα, το Λουτράκι είναι μια εύκολη επιλογή για ημερήσια απόδραση. Μπορείς να περπατήσεις στην παραλία, να καθίσεις για καφέ και να απολαύσεις ένα γεύμα με θέα τη θάλασσα. Το μεγάλο πλεονέκ...