Αν κάθε βράδυ περνάς αρκετή ώρα προσπαθώντας να κοιμίσεις το μωρό σου, υπάρχει ένα πολύ απλό κόλπο που αξίζει να δοκιμάσεις: το ίδιο ήρεμο νανούρισμα, στον ίδιο αργό ρυθμό, κάθε βράδυ. Δεν χρειάζεται δυνατή μουσική, πολλά λόγια ή συνεχές κούνημα. Το συγκεκριμένο νανούρισμα μπορεί να γίνει ένα σταθερό «σήμα ύπνου» για το μωρό. ΤΟ ΝΑΝΟΥΡΙΣΜΑ Χαμήλωσε τα φώτα, κράτησε το μωρό κοντά σου και τραγούδησε αργά: **«Νάνι, νάνι, μικρό μου, κλείσε τα ματάκια σου. Το φεγγάρι σε κοιτάζει, κι η μαμά σε αγκαλιάζει. Νάνι, νάνι, αγάπη μου, η νύχτα είναι γλυκιά. Άσε τώρα τα ματάκια να κλείσουν σιγά σιγά. Νάνι, νάνι, μικρό μου, ήρθε η ώρα για ύπνο. Τα αστεράκια τραγουδούνε, τα όνειρά σου σε καλούνε.»** ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΕΙ ΝΟΗΜΑ Το σημαντικό είναι να μην αλλάζεις κάθε βράδυ τραγούδι. Χρησιμοποίησε το ίδιο νανούρισμα , με χαμηλή φωνή και αργές κινήσεις. Ξεκίνα περίπου 5-10 λεπτά πριν από την ώρα που θέλεις να κοιμηθεί. Χαμήλωσε τα φώτα, απομάκρυνε παιχνίδια και έντονους ήχους και...

Ο καρκίνος της γλώσσας ανήκει στους καρκίνους της στοματικής κοιλότητας. Τα συμπτώματα δεν είναι ειδικά για τον καρκίνο και πολλά από αυτά μπορεί να οφείλονται σε πολύ πιο συνηθισμένες και καλοήθεις αιτίες. Ωστόσο, όταν ένα σύμπτωμα επιμένει, χρειάζεται ιατρική ή οδοντιατρική αξιολόγηση.   ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΕΛΕΓΧΟ Πληγή ή έλκος στη γλώσσα ή στο στόμα που δεν επουλώνεται. Λευκή ή κόκκινη κηλίδα στη γλώσσα ή στο εσωτερικό του στόματος. Εξόγκωμα, πάχυνση ή σκληρία στη γλώσσα ή στο στόμα. Ανεξήγητη αιμορραγία από το στόμα. Πόνος στη γλώσσα ή στο στόμα που επιμένει. Μούδιασμα στη γλώσσα, στα χείλη ή σε άλλη περιοχή του στόματος. Δυσκολία στη μάσηση ή στην κατάποση. Δυσκολία στην κίνηση της γλώσσας ή της γνάθου. Αίσθηση ότι κάτι έχει «κολλήσει» στον λαιμό . Αλλαγή στη φωνή . Πρήξιμο στη γνάθο . Σε ορισμένες περιπτώσεις, διογκωμένος λεμφαδένας στον λαιμό ή ανεξήγητη απώλεια βάρους.   ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΑΣ ΣΕ ΓΙΑΤΡΟ; Ιδιαίτερη σημασία έχει ένα έλκος, ...

Γιατί οι τηγανητές πατάτες δεν είναι απλώς φαγητό. Είναι ένα μικρό, τραγανό διάλειμμα από την πραγματικότητα . 😄 Υπάρχουν αρκετοί λόγοι που μοιάζουν με… ψυχοθεραπεία: Τραγανό + μαλακό: Η αντίθεση στην υφή είναι εξαιρετικά απολαυστική. Ο εγκέφαλος λατρεύει τα έντονα αισθητηριακά ερεθίσματα. Αλάτι και λίπος: Ο συνδυασμός τους κάνει τη γεύση ιδιαίτερα ελκυστική και ενεργοποιεί τα κυκλώματα ανταμοιβής του εγκεφάλου. Άμεση ικανοποίηση: Δεν χρειάζεται να περιμένεις. Μία πατάτα, μετά άλλη μία… και ξαφνικά έχεις ξεχάσει γιατί ήσουν εκνευρισμένος. Συναισθηματική μνήμη: Για πολλούς συνδέονται με παιδικά χρόνια, εξόδους, παρέες, διακοπές, σουβλάκι, μπέργκερ και «πάμε να πάρουμε κάτι να φάμε». Η γεύση μπορεί να ξυπνήσει αυτές τις αναμνήσεις. Το τελετουργικό: Το να ανοίγεις το κουτάκι και να τρως πατάτες με τα χέρια έχει κάτι χαλαρωτικό και ανεπίσημο. Είναι μια μικρή έξοδος από τους κανόνες της καθημερινότητας. Και υπάρχει και η μεγάλη αλήθεια: Μερικές φορές δεν πεινάς για πατάτες. ...

ΜΑΣ ΕΣΤΕΙΛΕ ΤΟΝ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΣΜΟ ΤΟΥ Ο Θοδωρής μάς έστειλε τον προβληματισμό του και ζητά τη γνώμη μας για ένα θέμα που, όπως φαίνεται, έχει αρχίσει να δημιουργεί ένταση μέσα στον γάμο του. «Με τη γυναίκα μου έχουμε φτάσει σε σημείο να τσακωνόμαστε συνέχεια για τις δουλειές του σπιτιού. Εγώ θεωρώ ότι δεν είναι σωστό να τα κάνω όλα μόνος μου, ενώ εκείνη, όταν της λέω να βοηθήσει περισσότερο, μου απαντάει ότι είτε να τα κάνω εγώ είτε να πληρώσω μια γυναίκα να έρχεται να τα κάνει. Έχω αρχίσει να αισθάνομαι ότι με κοροϊδεύει και ότι δεν υπολογίζει την προσπάθειά μου. Δεν είναι μόνο το σκούπισμα ή το μαγείρεμα. Είναι όλη η καθημερινότητα και η ευθύνη που κουβαλάει ένα σπίτι. Δεν θέλω να διαλύσω τον γάμο μου για τις δουλειές του σπιτιού, αλλά από την άλλη δεν θέλω να συνεχίσω να αισθάνομαι ότι όλα πέφτουν πάνω μου. Έχω φτάσει να σκέφτομαι ακόμα και τον χωρισμό. Τι πρέπει να κάνω; Να επιμείνω ή μήπως είναι καλύτερα να χωρίσουμε;» ΤΙ ΘΑ ΤΟΥ ΛΕΓΑΜΕ Πριν φτάσει κανείς στην απόφαση του χωρισμο...

Θέλεις να φτιάξεις ζελέ και δεν πήζει όπως πρέπει; Ίσως φταίνε κάποια φρέσκα φρούτα. Ορισμένα περιέχουν ένζυμα που διασπούν τις πρωτεΐνες της ζελατίνης και μπορούν να εμποδίσουν την πήξη. 🍍 ΑΝΑΝΑΣ Ο φρέσκος ανανάς περιέχει βρωμελαΐνη , ένα ένζυμο που μπορεί να διασπάσει τη ζελατίνη. 🥝 ΑΚΤΙΝΙΔΙΟ Το φρέσκο ακτινίδιο περιέχει ακτινιδίνη , η οποία μπορεί επίσης να εμποδίσει τη σωστή πήξη του ζελέ. 🥭 ΠΑΠΑΓΙΑ Η φρέσκια παπάγια περιέχει παπαΐνη , ένα ένζυμο που διασπά πρωτεΐνες και μπορεί να επηρεάσει τη ζελατίνη. 🟣 ΣΥΚΟ Και το φρέσκο σύκο περιέχει πρωτεολυτικά ένζυμα, κυρίως φιξίνη , τα οποία μπορούν να επηρεάσουν τη ζελατίνη και να δυσκολέψουν την πήξη .

Έχεις παρατηρήσει ανθρώπους που δεν βγαίνουν σχεδόν ποτέ από το σπίτι χωρίς πολλά δαχτυλίδια, βραχιόλια, κολιέ ή σκουλαρίκια; Η επιλογή αυτή μπορεί να λέει περισσότερα για τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνονται τον εαυτό τους και θέλουν να παρουσιάζονται στους άλλους. Η ψυχολογία συνδέει την εμφάνιση και το προσωπικό στυλ με την αυτοέκφραση, την ταυτότητα και την ανάγκη για κοινωνική εικόνα . Τα κοσμήματα μπορούν να λειτουργούν σαν ένα είδος «γλώσσας» χωρίς λόγια. 💎 ΘΕΛΟΥΝ ΝΑ ΞΕΧΩΡΙΖΟΥΝ Η επιλογή πολλών ή εντυπωσιακών κοσμημάτων μπορεί να δείχνει έναν άνθρωπο που απολαμβάνει να τραβά την προσοχή και να εκφράζει πιο έντονα την προσωπικότητά του. Το κόσμημα γίνεται μέρος της εικόνας που θέλει να εκπέμπει. ✨ ΕΙΝΑΙ ΤΡΟΠΟΣ ΑΥΤΟΕΚΦΡΑΣΗΣ Για αρκετούς ανθρώπους, το σώμα λειτουργεί σαν «καμβάς». Τα διαφορετικά κοσμήματα, οι συνδυασμοί και το layering επιτρέπουν να δημιουργούν καθημερινά μια εμφάνιση που αισθάνονται ότι τους αντιπροσωπεύει. 🧿 ΤΑ ΚΟΣΜΗΜΑΤΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΔΙΝΟΥΝ ΑΣΦΑΛΕΙΑ Ένα ...

Μην πετάς τόσο γρήγορα τις πατατόφλουδες! Μπορούν να αξιοποιηθούν με αρκετούς πρακτικούς τρόπους μέσα στο σπίτι. 🥔 ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΗΠΟ Οι καθαρές φλούδες μπορούν να μπουν στην κομποστοποίηση και να μετατραπούν σταδιακά σε οργανικό υλικό για τον κήπο. ✨ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΘΑΡΙΣΜΑ Μερικοί χρησιμοποιούν φλούδες πατάτας για να καθαρίσουν ή να γυαλίσουν μεταλλικές επιφάνειες. Είναι ένα παλιό οικιακό κόλπο που αξίζει να δοκιμάσεις πρώτα σε ένα μικρό, δυσδιάκριτο σημείο. 🍽️ ΚΑΙ ΣΤΟ ΠΙΑΤΟ! Οι καλά πλυμένες φλούδες μπορούν να γίνουν τραγανό σνακ στον φούρνο, με λίγο λάδι και μυρωδικά. Την επόμενη φορά λοιπόν, σκέψου το πριν τις πετάξεις! Μπορεί να έχουν περισσότερες χρήσεις απ’ όσες φαντάζεσαι .