ΤΙ ΑΛΛΑΖΕΙ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΟΤΑΝ ΠΙΝΕΙΣ ΚΑΘΕ ΠΡΩΙ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ ΚΑΙ ΛΕΜΟΝΙ

Ο συνδυασμός ελαιόλαδου και λεμονιού το πρωί είναι μια από τις πιο διαδεδομένες “φυσικές ρουτίνες” ευεξίας. Πολλοί τον εντάσσουν στην καθημερινότητά τους πιστεύοντας ότι βοηθά την πέψη, το δέρμα και τη γενική λειτουργία του οργανισμού. Ας δούμε τι αναφέρεται συχνά και τι μπορεί να παρατηρήσει κάποιος στην πράξη.

ΠΕΨΗ ΚΑΙ ΑΙΣΘΗΣΗ ΕΛΑΦΡΥΤΗΤΑΣ
Το ελαιόλαδο έχει ήπια λιπαντική δράση στο πεπτικό σύστημα, ενώ το λεμόνι διεγείρει την παραγωγή πεπτικών υγρών. Σε κάποιους ανθρώπους αυτό συνδέεται με:

• πιο ομαλή πέψη
• λιγότερο φούσκωμα
• αίσθηση “ελαφρού” στομάχου

ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ
Παρότι δεν αντικαθιστά το νερό, η πρωινή αυτή συνήθεια συχνά συνδυάζεται με καλύτερη ενυδάτωση όταν εντάσσεται σε μια γενικά υγιεινή ρουτίνα. Πολλοί αναφέρουν αίσθηση ευεξίας και “ενεργοποίησης” του οργανισμού.

ΔΕΡΜΑ ΚΑΙ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ
Χάρη στα αντιοξειδωτικά του ελαιόλαδου και τη βιταμίνη C του λεμονιού, αρκετοί παρατηρούν σταδιακά:

• πιο “λαμπερή” επιδερμίδα
• πιο ήρεμο δέρμα
• μειωμένη ξηρότητα ή ερεθισμούς

Δεν πρόκειται για άμεση θεραπεία, αλλά για πιθανή υποστήριξη της συνολικής υγείας του δέρματος.

ΦΛΕΓΜΟΝΕΣ ΚΑΙ ΣΠΥΡΑΚΙΑ
Η αντιοξειδωτική δράση του ελαιόλαδου, σε συνδυασμό με τη γενική βελτίωση της διατροφής, μπορεί να συνδεθεί με:

• μείωση ήπιων φλεγμονών
• πιο καθαρή όψη δέρματος σε κάποιους ανθρώπους

ΟΡΕΞΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ
Ένα ενδιαφέρον σημείο που συχνά αναφέρεται είναι η επίδραση στην όρεξη:

• ήπια μείωση επιθυμίας για γλυκά
• μεγαλύτερος έλεγχος στην πείνα
• πιο εύκολη επιλογή “καθαρών” τροφών μέσα στη μέρα

Αυτό πιθανότατα συνδέεται με την αίσθηση κορεσμού που δίνουν τα λιπαρά του ελαιόλαδου.