ΣΗΜΑΔΙΑ ΠΟΥ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΟΤΙ ΕΧΕΙΣ ΠΑΙΔΙΚΑ ΤΡΑΥΜΑΤΑ

Οι εμπειρίες της παιδικής ηλικίας επηρεάζουν βαθιά τον τρόπο που σκεφτόμαστε, νιώθουμε και σχετιζόμαστε ως ενήλικες. Όταν ένα παιδί μεγαλώνει μέσα σε φόβο, απόρριψη, αδιαφορία, ένταση ή αστάθεια, τα σημάδια μπορεί να παραμείνουν για χρόνια, ακόμη κι αν δεν τα αναγνωρίζει συνειδητά. Τα παιδικά τραύματα δεν αφορούν μόνο ακραίες καταστάσεις· πολλές φορές συνδέονται με χρόνιες εμπειρίες που πλήγωσαν την ψυχολογία του παιδιού.

1. ΦΟΒΑΣΑΙ ΤΗΝ ΑΠΟΡΡΙΨΗ

Αν σε πληγώνει υπερβολικά η κριτική ή φοβάσαι συνεχώς μήπως σε εγκαταλείψουν, μπορεί να υπάρχουν ρίζες σε πρώιμες εμπειρίες απόρριψης ή έλλειψης ασφάλειας.

2. ΒΑΖΕΙΣ ΠΑΝΤΑ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ ΠΡΩΤΑ

Πολλοί άνθρωποι που μεγάλωσαν προσπαθώντας να κερδίσουν αγάπη ή αποδοχή δυσκολεύονται να βάλουν όρια και παραμελούν τις δικές τους ανάγκες.

3. ΔΥΣΚΟΛΕΥΕΣΑΙ ΝΑ ΕΜΠΙΣΤΕΥΤΕΙΣ

Αν περιμένεις πάντα ότι οι άλλοι θα σε προδώσουν, θα φύγουν ή θα σε πληγώσουν, αυτό μπορεί να συνδέεται με παλαιότερες εμπειρίες αστάθειας.

4. ΕΧΕΙΣ ΕΝΤΟΝΟ ΑΓΧΟΣ ΧΩΡΙΣ ΠΡΟΦΑΝΗ ΛΟΓΟ

Το σώμα συχνά θυμάται όσα το μυαλό έχει κρύψει. Μόνιμη ένταση, υπερεπαγρύπνηση ή δυσκολία χαλάρωσης μπορεί να σχετίζονται με παλιά τραυματικά βιώματα.

5. ΝΙΩΘΕΙΣ ΟΤΙ ΔΕΝ ΑΞΙΖΕΙΣ

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση, οι ενοχές και η αίσθηση ότι δεν είσαι αρκετός συχνά ξεκινούν από παιδικά μηνύματα κριτικής ή αδιαφορίας.

6. ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΕΙΣ ΤΟΞΙΚΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ

Μερικές φορές οι άνθρωποι αναζητούν ασυνείδητα οικείες δυναμικές, ακόμη κι αν είναι επώδυνες, επειδή τους θυμίζουν το περιβάλλον όπου μεγάλωσαν.

7. ΔΥΣΚΟΛΕΥΕΣΑΙ ΝΑ ΧΑΡΕΙΣ ΤΟ ΠΑΡΟΝ

Αν νιώθεις ενοχή όταν ξεκουράζεσαι ή δεν μπορείς να απολαύσεις στιγμές ηρεμίας, ίσως έχεις μάθει να ζεις σε κατάσταση συνεχούς επιβίωσης.

ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΒΟΗΘΗΘΕΙΣ

• αναγνώρισε ότι το παρελθόν επηρεάζει το παρόν
• μάθε να βάζεις υγιή όρια
• καλλιέργησε αυτοσυμπόνια
• μίλα σε ανθρώπους που εμπιστεύεσαι
• αναζήτησε βοήθεια από ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή

ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΥΠΕΝΘΥΜΙΣΗ

Το να έχει κάποιος αυτά τα σημάδια δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχει «παιδικό τραύμα» με κλινική έννοια. Είναι όμως ενδείξεις ότι κάποιες παλιές εμπειρίες ίσως συνεχίζουν να επηρεάζουν τη ζωή του.