Ένας έντονος πονοκέφαλος μετά από κάθε διαδρομή με το μηχανάκι δεν είναι πάντα αποτέλεσμα της κούρασης ή της πολύωρης οδήγησης. Μερικές φορές, ο ένοχος βρίσκεται στο ίδιο σου το κράνος! Ένα κράνος που δεν εφαρμόζει σωστά, είναι υπερβολικά σφιχτό ή δεν έχει το κατάλληλο σχήμα για το κεφάλι σου μπορεί να προκαλέσει από ενοχλητική πίεση στους κροτάφους μέχρι έντονο, επίμονο πονοκέφαλο. Πώς, όμως, μπορεί ένα κράνος να μετατρέψει ακόμη και μια σύντομη διαδρομή σε πραγματική δοκιμασία; 1. ΤΟ ΛΑΘΟΣ ΜΕΓΕΘΟΣ ΑΣΚΕΙ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΗ ΠΙΕΣΗ Το συχνότερο πρόβλημα είναι η λανθασμένη εφαρμογή. Ένα κράνος που είναι πολύ μικρό πιέζει υπερβολικά το μέτωπο, τους κροτάφους και τα μάγουλα, δημιουργώντας συνεχή ενόχληση. Η πίεση αυτή μπορεί να οδηγήσει σε πονοκέφαλο που επιδεινώνεται όσο περνά η ώρα. Από την άλλη, ένα υπερβολικά μεγάλο κράνος δεν αποτελεί λύση. Κινείται κατά την οδήγηση, με αποτέλεσμα να χρειάζεται συνεχώς να το συγκρατείς ή να σφίγγεις περισσότερο το λουράκι του. Τι να διορθώσεις: Επίλεξε κράνος ...

Ο καρκίνος του στομάχου μπορεί στα αρχικά του στάδια να μην προκαλεί έντονα ή χαρακτηριστικά συμπτώματα. Αυτός είναι και ένας από τους λόγους που ορισμένες περιπτώσεις εντοπίζονται σε πιο προχωρημένο στάδιο. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες αλλαγές που δεν πρέπει να αγνοούνται, ιδιαίτερα όταν επιμένουν ή επιδεινώνονται. ΠΟΙΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ Ένα από τα συχνότερα πρώιμα ενοχλήματα μπορεί να είναι η επίμονη δυσπεψία , με αίσθημα καύσου ή δυσφορίας στο πάνω μέρος της κοιλιάς. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν φούσκωμα, ρέψιμο, ναυτία ή αίσθημα ότι το στομάχι γεμίζει πολύ γρήγορα ακόμη και μετά από μικρή ποσότητα φαγητού. Άλλα συμπτώματα που χρειάζονται αξιολόγηση είναι ο επίμονος πόνος ή η ενόχληση στην κοιλιά , η μειωμένη όρεξη και η ανεξήγητη απώλεια βάρους. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να παρουσιαστούν κόπωση και αδυναμία , ιδιαίτερα όταν υπάρχει αναιμία λόγω χρόνιας απώλειας αίματος. Σε πιο προχωρημένη νόσο μπορεί να εμφανιστούν εμετοί, δυσκολία στην κατάποση, αίμα στα κόπραν...

Τα ημιμόνιμα βερνίκια, το gel και το μανικιούρ με τεχνητά νύχια έχουν γίνει πλέον μέρος της καθημερινής περιποίησης για πολλές γυναίκες. Για να σταθεροποιηθούν, όμως, χρειάζονται ειδικές συσκευές που εκπέμπουν υπεριώδη ακτινοβολία, γνωστές ως «φουρνάκια» ή λάμπες νυχιών. Πόσο ασφαλής είναι, όμως, η επαναλαμβανόμενη έκθεση των χεριών σε αυτή την ακτινοβολία; Οι συσκευές UV και LED χρησιμοποιούνται για τον πολυμερισμό των υλικών του gel. Παρότι οι LED λάμπες συνήθως λειτουργούν με μικρότερο χρόνο έκθεσης, και αυτές εκπέμπουν κυρίως ακτινοβολία στην περιοχή του UVA. Η UVA ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει βλάβες στο δέρμα και αποτελεί γνωστό παράγοντα φωτογήρανσης. ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΓΙΑ ΤΟ ΔΕΡΜΑ; Το βασικό ζήτημα είναι η επαναλαμβανόμενη έκθεση. Η ποσότητα ακτινοβολίας που δέχεται κάποιος κατά τη διάρκεια ενός μεμονωμένου μανικιούρ είναι σχετικά μικρή, όμως η συχνή χρήση, για πολλά χρόνια, αυξάνει τη συνολική έκθεση. Έχουν υπάρξει μελέτες που έχουν εξετάσει πιθανή σχέση μεταξύ της ακτινοβολ...

Μια ενδιαφέρουσα συσχέτιση ανάμεσα στην αφαίρεση της σκωληκοειδούς απόφυσης και τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου έρχεται στο προσκήνιο μέσα από νέα ερευνητικά δεδομένα. Η μελέτη εξετάζει κατά πόσο το ιστορικό σκωληκοειδεκτομής συνδέεται με διαφορετικό κίνδυνο εμφάνισης της συγκεκριμένης μορφής καρκίνου. Η σκωληκοειδής απόφυση, αν και για πολλά χρόνια θεωρούνταν ένα όργανο χωρίς ιδιαίτερη λειτουργική σημασία, σήμερα είναι γνωστό ότι συμμετέχει στο ανοσοποιητικό και στο μικροβίωμα του εντέρου. Η αφαίρεσή της είναι μία από τις συχνότερες επείγουσες χειρουργικές επεμβάσεις και πραγματοποιείται κυρίως σε περιπτώσεις οξείας σκωληκοειδίτιδας. ΤΙ ΕΔΕΙΞΕ Η ΕΡΕΥΝΑ Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα που είχαν υποβληθεί σε σκωληκοειδεκτομή παρουσίαζαν διαφορετικό κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου σε σύγκριση με άτομα χωρίς αντίστοιχο ιστορικό. Το εύρημα παρουσιάζει ιδιαίτερο ενδιαφέρον, καθώς υποδηλώνει ότι η σκωληκοειδής απόφυση ενδέχεται να σχετίζεται, άμεσα ή έμμ...

Η σωματική δραστηριότητα στην παιδική ηλικία δεν συμβάλλει μόνο στη σωστή ανάπτυξη του σώματος, αλλά φαίνεται να αποτελεί σημαντικό παράγοντα και για τη μελλοντική ψυχική υγεία. Η συστηματική άσκηση από μικρή ηλικία συνδέεται με καλύτερη διάθεση, μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και, σύμφωνα με ερευνητικά δεδομένα, με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καταθλιπτικών συμπτωμάτων αργότερα στη ζωή. Η άσκηση επηρεάζει τον οργανισμό με πολλούς τρόπους. Η κίνηση ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου, συμβάλλει στη ρύθμιση του στρες και συνδέεται με την απελευθέρωση ουσιών που σχετίζονται με την καλή διάθεση. Παράλληλα, ένα παιδί που αθλείται συχνά μπορεί να αποκτήσει καλύτερο ύπνο, περισσότερη ενέργεια και μεγαλύτερη ανθεκτικότητα απέναντι στις καθημερινές δυσκολίες. Εξίσου σημαντική είναι η κοινωνική διάσταση της άσκησης. Η συμμετοχή σε ομαδικά αθλήματα ή άλλες δραστηριότητες δίνει στα παιδιά ευκαιρίες να συνεργάζονται, να επικοινωνούν και να δημιουργούν φιλίες. Η αίσθηση ότι ανήκουν σε μια ομάδα και ότι ...

Ένας νέος θάνατος από εργαστηριακά επιβεβαιωμένη γρίπη τύπου Α , σε άτομο ηλικίας 78 ετών, καταγράφηκε την εβδομάδα 21–27 Σεπτεμβρίου 2026, σύμφωνα με την εβδομαδιαία έκθεση του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ). Την ίδια εβδομάδα καταγράφηκε αύξηση στις νέες εισαγωγές ασθενών με COVID-19 και γρίπη , ενώ ανοδικά κινήθηκε και η θετικότητα των διαγνωστικών ελέγχων για τον SARS-CoV-2. Παρά την αύξηση, οι σχετικοί δείκτες παραμένουν σε χαμηλά επίπεδα. 47 ΝΕΕΣ ΕΙΣΑΓΩΓΕΣ COVID-19 ΚΑΙ 15 ΓΡΙΠΗΣ Σύμφωνα με τα στοιχεία του ΕΟΔΥ, την εβδομάδα αναφοράς καταγράφηκαν 47 νέες εισαγωγές ασθενών με COVID-19 , έναντι 37 την προηγούμενη εβδομάδα. Οι εισαγωγές για γρίπη ανήλθαν σε 15 , από 13 την αμέσως προηγούμενη εβδομάδα. Τα δεδομένα προέρχονται από δίκτυο 84 νοσοκομείων σε ολόκληρη τη χώρα. ΓΡΙΠΗ: ΕΝΑΣ ΝΕΟΣ ΘΑΝΑΤΟΣ Ο θάνατος του 78χρονου ήταν ο μοναδικός νέος θάνατος από εργαστηριακά επιβεβαιωμένη γρίπη που δηλώθηκε κατά την εβδομάδα 21–27 Σεπτεμβρίου. Δεν καταγράφηκαν νέα περιστατικά γρίπης ...

Η καρδιακή ανακοπή είναι μια από τις πιο επείγουσες καταστάσεις που μπορεί να αντιμετωπίσει κάποιος. Το άτομο χάνει τις αισθήσεις του και δεν αναπνέει φυσιολογικά, ενώ κάθε λεπτό που περνά χωρίς βοήθεια είναι πολύτιμο. Η άμεση αντίδραση ενός ανθρώπου που βρίσκεται εκεί μπορεί να κάνει πραγματικά τη διαφορά. 1. ΕΛΕΓΞΕ ΑΝ ΑΝΤΑΠΟΚΡΙΝΕΤΑΙ Αν κάποιος καταρρεύσει, έλεγξε αν ανταποκρίνεται και ζήτησε άμεσα βοήθεια. Αν δεν ανταποκρίνεται και δεν αναπνέει φυσιολογικά ή κάνει μόνο σπασμωδικές, αγωνιώδεις αναπνοές, αντιμετώπισέ το ως πιθανή καρδιακή ανακοπή. 2. ΚΑΛΕΣΕ ΑΜΕΣΩΣ ΤΟ 112 Κάλεσε το 112 ή ζήτησε από κάποιον άλλον να καλέσει. Αν υπάρχει δεύτερο άτομο, ζήτησέ του να αναζητήσει έναν αυτόματο εξωτερικό απινιδωτή (AED). Μην περιμένεις να δεις αν το άτομο θα συνέλθει από μόνο του. 3. ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΚΑΡΠΑ Για έναν ενήλικα που έχει καταρρεύσει ξαφνικά, αν δεν είσαι εκπαιδευμένος ή δεν αισθάνεσαι σε θέση να κάνεις εμφυσήσεις, μπορείς να κάνεις ΚΑΡΠΑ μόνο με θωρακικές συμπιέσεις . Τοποθέτησε τα χέρια σ...