Οι ουρολοιμώξεις μπορούν να εμφανιστούν οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, όμως το καλοκαίρι ορισμένες καθημερινές συνήθειες αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισής τους. Η υψηλή θερμοκρασία, η αυξημένη εφίδρωση, τα μπάνια στη θάλασσα ή την πισίνα και η ανεπαρκής ενυδάτωση δημιουργούν συνθήκες που ευνοούν την ανάπτυξη βακτηρίων. Γνωρίζοντας τι πρέπει να αποφεύγεις, μπορείς να μειώσεις σημαντικά τις πιθανότητες λοίμωξης. ΜΗΝ ΑΜΕΛΕΙΣ ΤΗΝ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ Η μειωμένη πρόσληψη νερού οδηγεί σε πιο συμπυκνωμένα ούρα και λιγότερο συχνή ούρηση, γεγονός που διευκολύνει τον πολλαπλασιασμό των μικροβίων στο ουροποιητικό σύστημα. Η επαρκής ενυδάτωση βοηθά στην αποβολή των βακτηρίων μέσω των ούρων και αποτελεί μία από τις σημαντικότερες μορφές πρόληψης. ΜΗ ΜΕΝΕΙΣ ΜΕ ΒΡΕΓΜΕΝΟ ΜΑΓΙΟ Ένα βρεγμένο μαγιό που παραμένει για πολλές ώρες πάνω στο σώμα δημιουργεί ζεστό και υγρό περιβάλλον, ευνοϊκό για την ανάπτυξη μικροοργανισμών. Μετά το μπάνιο, καλό είναι να αλλάζεις άμεσα σε στεγνά και καθαρά ρούχα. ΜΗΝ ΚΡΑΤΑΣ ΤΑ Ο...

Το μαγνήσιο είναι ένα από τα σημαντικότερα μέταλλα για τον ανθρώπινο οργανισμό, καθώς συμμετέχει σε εκατοντάδες βιολογικές διεργασίες. Συμβάλλει στη σωστή λειτουργία των μυών και των νεύρων, στη διατήρηση της υγείας των οστών, στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και στην παραγωγή ενέργειας. Ωστόσο, όταν υπάρχουν προβλήματα στα νεφρά, η ισορροπία του μαγνησίου μπορεί να διαταραχθεί, γι’ αυτό απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή. Ο ΡΟΛΟΣ ΤΩΝ ΝΕΦΡΩΝ ΣΤΗ ΡΥΘΜΙΣΗ ΤΟΥ ΜΑΓΝΗΣΙΟΥ Οι νεφροί είναι υπεύθυνοι για τη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων μαγνησίου στο αίμα. Αποβάλλουν την περίσσεια μέσω των ούρων και διατηρούν την απαραίτητη ποσότητα που χρειάζεται ο οργανισμός. Όταν η νεφρική λειτουργία μειώνεται, η αποβολή του μαγνησίου γίνεται δυσκολότερη, με αποτέλεσμα να αυξάνεται ο κίνδυνος συσσώρευσής του. ΠΟΤΕ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΠΡΟΣΟΧΗ Τα άτομα με χρόνια νεφρική νόσο, ιδιαίτερα σε προχωρημένα στάδια, δεν πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα μαγνησίου χωρίς ιατρική καθοδήγηση. Το ίδιο ισχύει και για ορισμένα ...

Η περίοδος δεν χρειάζεται να σε εμποδίσει να απολαύσεις τη θάλασσα. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα σημεία που καλό είναι να γνωρίζεις, ώστε το μπάνιο σου να είναι άνετο και ασφαλές. Παράλληλα, είναι σημαντικό να ξεχωρίζουμε τους πραγματικούς κινδύνους από τους διαδεδομένους μύθους. Δεν αυξάνεται ο κίνδυνος μόλυνσης μόνο και μόνο επειδή έχεις περίοδο Η έμμηνος ρύση από μόνη της δεν σε κάνει πιο ευάλωτη σε μολύνσεις από το θαλασσινό νερό. Ωστόσο, αν τα νερά είναι ρυπασμένα, υπάρχει πιθανότητα έκθεσης σε μικρόβια, ανεξάρτητα από το αν έχεις περίοδο ή όχι. Πρόσεξε τη χρήση ταμπόν ή κυπέλλου περιόδου Αν χρησιμοποιείς ταμπόν ή κύπελλο περιόδου για το μπάνιο, φρόντισε να τα αλλάξεις ή να τα αδειάσεις αμέσως μετά, σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης. Η παρατεταμένη χρήση ταμπόν αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης του σπάνιου αλλά σοβαρού συνδρόμου τοξικής καταπληξίας (TSS) . Μην μένεις με βρεγμένο μαγιό για πολλές ώρες Η υγρασία και η ζέστη μπορεί να ευνοήσουν την ανάπτυξη μυκήτων ή να προκαλέσουν ερεθι...

Η Μπέτυ δεν περίμενε ποτέ ότι ο γάμος της θα έφτανε στο τέλος για λόγους που, όπως λέει, θεωρούσε δευτερεύοντες. Σήμερα, μιλά ανοιχτά για τον χωρισμό της και εξηγεί πως ο πρώην σύζυγός της τής είπε ότι δεν άντεχε άλλο την κατάσταση στο σπίτι. «Μου είπε ότι δεν ήξερα να μαγειρεύω, ότι το σπίτι ήταν συνέχεια ακατάστατο και πως ένιωθε ότι όλα έπεφταν πάνω του. Στην αρχή νόμιζα ότι το έλεγε πάνω στα νεύρα του, αλλά τελικά το εννοούσε», αναφέρει. Η ίδια παραδέχεται ότι ποτέ δεν αγαπούσε τις δουλειές του σπιτιού ούτε το μαγείρεμα. «Προτιμούσα να παραγγείλουμε φαγητό ή να βγούμε έξω. Δεν πίστευα ότι αυτό θα μπορούσε να γίνει αιτία για να διαλυθεί ένας γάμος», λέει. Σύμφωνα με την αφήγησή της, οι διαφωνίες για την καθημερινότητα ήταν συχνές. Ο σύζυγός της θεωρούσε ότι υπήρχε άνιση κατανομή των ευθυνών, ενώ εκείνη πίστευε πως αυτά τα ζητήματα μπορούσαν να λυθούν με καλύτερη συνεννόηση. «Ίσως έπρεπε να είχα προσπαθήσει περισσότερο. Από την άλλη, πιστεύω ότι μια σχέση δεν μπορεί να βασίζεται...

Ο πασατέμπος είναι ένα από τα πιο δημοφιλή σνακ, ιδιαίτερα το καλοκαίρι. Πολλοί όμως έχουν τη συνήθεια να καταπίνουν και τα τσόφλια των σπόρων μαζί με το εσωτερικό τους. Είναι όμως ασφαλές; Τα τσόφλια δεν πέπτονται εύκολα Τα τσόφλια του πασατέμπου αποτελούνται κυρίως από αδιάλυτες φυτικές ίνες, τις οποίες ο ανθρώπινος οργανισμός δεν μπορεί να διασπάσει πλήρως. Έτσι, περνούν σχεδόν άπεπτες από το πεπτικό σύστημα. Μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό Η σκληρή και αιχμηρή υφή των τσόφλιων μπορεί να ερεθίσει το στόμα, τον λαιμό ή το πεπτικό σύστημα, ιδιαίτερα όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες ή δεν έχουν μασηθεί καλά. Φούσκωμα και δυσφορία Η κατάποση πολλών τσόφλιων μπορεί να προκαλέσει: Φούσκωμα. Κοιλιακή δυσφορία. Αέρια. Δυσκοιλιότητα σε ορισμένους ανθρώπους. Σπάνια μπορεί να δημιουργηθεί απόφραξη Σε πολύ μεγάλες ποσότητες, ιδιαίτερα αν συνδυάζονται με ανεπαρκή πρόσληψη υγρών, τα τσόφλια μπορεί να συσσωρευτούν στο έντερο και, σε σπάνιες περιπτώσεις, να συμβάλουν στη δημιο...

Η έκφραση «ΚΛΑΙΝ ΜΑΙΝ» είναι μία από τις πιο γνωστές της καθημερινής αργκό και χρησιμοποιείται όταν θέλουμε να δείξουμε ότι κάτι είναι ασήμαντο, αδιάφορο ή δεν αξίζει ιδιαίτερη σημασία. Για παράδειγμα: «Δεν πήρα πρόσκληση; Κλάιν μάιν!» «Έχασε η ομάδα; Κλάιν μάιν, θα κερδίσει την επόμενη φορά.» Τι σημαίνει; Όταν κάποιος λέει «κλάιν μάιν» , ουσιαστικά εννοεί: «Δεν πειράζει.» «Δεν με νοιάζει.» «Δεν έχει σημασία.» «Δεν αξίζει να ασχολούμαστε.» Συνήθως χρησιμοποιείται με χιουμοριστική ή ειρωνική διάθεση. Πώς βγήκε η έκφραση; Η φράση προέρχεται από τη γερμανική έκφραση «klein mein» , η οποία αποδίδεται κυριολεκτικά ως «μικρό μου». Ωστόσο, οι γλωσσολόγοι επισημαίνουν ότι η ελληνική χρήση της δεν αντιστοιχεί σε καθιερωμένη γερμανική έκφραση με τη σημασία «δεν πειράζει» ή «δεν με νοιάζει». Πιθανότερο είναι ότι η φράση πέρασε στην ελληνική αργκό μέσα από παραφθορά ή χιουμοριστική μίμηση γερμανικών λέξεων, ιδιαίτερα τις δεκαετίες του 1960 και του 1970, όταν υπήρχε έντονη επαφή...

Το καρπούζι είναι από τα πιο αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού. Είναι πλούσιο σε νερό, δροσιστικό και χαμηλό σε θερμίδες. Ωστόσο, πολλοί αναρωτιούνται αν είναι καλή ιδέα να το καταναλώνουν αμέσως μετά το γεύμα ή αν είναι προτιμότερο να περιμένουν λίγο. Μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα Το καρπούζι περιέχει μεγάλη ποσότητα νερού και φυσικών σακχάρων. Όταν καταναλώνεται αμέσως μετά από ένα βαρύ γεύμα, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να αισθανθούν φούσκωμα, δυσπεψία ή αίσθημα βάρους, ιδιαίτερα αν έχουν ευαίσθητο πεπτικό σύστημα. Η πέψη μπορεί να γίνει πιο δυσάρεστη Δεν υπάρχουν ισχυρές επιστημονικές αποδείξεις ότι το καρπούζι «χαλάει» την πέψη ή ότι δεν πρέπει να συνδυάζεται με άλλα τρόφιμα. Ωστόσο, σε μερικούς ανθρώπους η κατανάλωσή του αμέσως μετά το φαγητό μπορεί να ενισχύσει τα γαστρεντερικά ενοχλήματα, ειδικά όταν το γεύμα ήταν πλούσιο σε λιπαρά. Η μεγάλη ποσότητα μπορεί να φέρει δυσφορία Επειδή είναι ιδιαίτερα χορταστικό λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε νερό, μια μεγάλη μερίδα αμέ...