ΜΑΓΝΗΣΙΟ ΚΑΙ ΝΕΦΡΑ: ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΕΙΣ

Το μαγνήσιο είναι ένα από τα σημαντικότερα μέταλλα για τον ανθρώπινο οργανισμό, καθώς συμμετέχει σε εκατοντάδες βιολογικές διεργασίες. Συμβάλλει στη σωστή λειτουργία των μυών και των νεύρων, στη διατήρηση της υγείας των οστών, στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και στην παραγωγή ενέργειας. Ωστόσο, όταν υπάρχουν προβλήματα στα νεφρά, η ισορροπία του μαγνησίου μπορεί να διαταραχθεί, γι’ αυτό απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή.

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΩΝ ΝΕΦΡΩΝ ΣΤΗ ΡΥΘΜΙΣΗ ΤΟΥ ΜΑΓΝΗΣΙΟΥ

Οι νεφροί είναι υπεύθυνοι για τη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων μαγνησίου στο αίμα. Αποβάλλουν την περίσσεια μέσω των ούρων και διατηρούν την απαραίτητη ποσότητα που χρειάζεται ο οργανισμός. Όταν η νεφρική λειτουργία μειώνεται, η αποβολή του μαγνησίου γίνεται δυσκολότερη, με αποτέλεσμα να αυξάνεται ο κίνδυνος συσσώρευσής του.

ΠΟΤΕ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΠΡΟΣΟΧΗ

Τα άτομα με χρόνια νεφρική νόσο, ιδιαίτερα σε προχωρημένα στάδια, δεν πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα μαγνησίου χωρίς ιατρική καθοδήγηση. Το ίδιο ισχύει και για ορισμένα αντιόξινα ή υπακτικά που περιέχουν μαγνήσιο, καθώς η υπερβολική πρόσληψη μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα στο αίμα.

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΟΥ ΜΑΓΝΗΣΙΟΥ

Η αυξημένη συγκέντρωση μαγνησίου μπορεί αρχικά να προκαλέσει ναυτία, αδυναμία, υπνηλία και πτώση της αρτηριακής πίεσης. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις ενδέχεται να εμφανιστούν μυϊκή αδυναμία, δυσκολία στην αναπνοή, διαταραχές του καρδιακού ρυθμού και μειωμένο επίπεδο συνείδησης. Αν και οι σοβαρές επιπλοκές είναι σπάνιες, απαιτούν άμεση ιατρική αντιμετώπιση.

ΜΠΟΡΕΙ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΝΑ ΚΑΛΥΨΕΙ ΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ;

Στους περισσότερους υγιείς ανθρώπους, το μαγνήσιο μπορεί να καλυφθεί μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής. Τρόφιμα όπως οι ξηροί καρποί, τα όσπρια, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα προϊόντα ολικής άλεσης και οι σπόροι αποτελούν εξαιρετικές φυσικές πηγές. Η λήψη συμπληρωμάτων συνήθως δεν είναι απαραίτητη, εκτός εάν υπάρχει τεκμηριωμένη έλλειψη ή συγκεκριμένη ιατρική σύσταση.

ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΚΑΝΟΥΝ ΑΙΜΟΚΑΘΑΡΣΗ

Οι ασθενείς που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση χρειάζονται εξατομικευμένη παρακολούθηση των επιπέδων μαγνησίου. Οι ανάγκες τους διαφέρουν ανάλογα με τη νεφρική λειτουργία, τη φαρμακευτική αγωγή και το είδος της θεραπείας, γι’ αυτό κάθε απόφαση σχετικά με τη διατροφή ή τα συμπληρώματα πρέπει να λαμβάνεται σε συνεργασία με τον θεράποντα ιατρό και τον διαιτολόγο.

ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

• Μην ξεκινάς συμπλήρωμα μαγνησίου χωρίς ιατρική συμβουλή αν έχεις νεφρική νόσο.
• Διάβαζε τις ετικέτες φαρμάκων και συμπληρωμάτων για πιθανή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο.
• Ακολούθησε τις διατροφικές οδηγίες που σου έχει δώσει ο γιατρός ή ο διαιτολόγος.
• Πραγματοποίησε τις προτεινόμενες εξετάσεις αίματος για την παρακολούθηση της νεφρικής λειτουργίας και των ηλεκτρολυτών.