Ο πόνος ψηλά στο κέντρο της κοιλιάς — στην περιοχή ανάμεσα στο στήθος και τον αφαλό — είναι ένα αρκετά συχνό σύμπτωμα που μπορεί να οφείλεται από κάτι απλό, όπως δυσπεψία, μέχρι πιο σοβαρές παθήσεις που χρειάζονται άμεση ιατρική εκτίμηση. Η περιοχή αυτή ονομάζεται επιγάστριο και εκεί βρίσκονται όργανα όπως το στομάχι, το πάγκρεας, μέρος του ήπατος και του εντέρου. ΟΙ ΠΙΟ ΣΥΧΝΕΣ ΑΙΤΙΕΣ Δυσπεψία και καούρες Η κακή πέψη, τα βαριά γεύματα, το άγχος ή η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μπορούν να προκαλέσουν: κάψιμο φούσκωμα πίεση στο κέντρο της κοιλιάς ξινίλες Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση Γαστρίτιδα Η φλεγμονή στο στομάχι συχνά προκαλεί πόνο ή κάψιμο που χειροτερεύει μετά το φαγητό ή όταν το στομάχι είναι άδειο. Μπορεί να σχετίζεται με: στρες αλκοόλ αντιφλεγμονώδη φάρμακα μικρόβιο Helicobacter pylori Γαστρίτιδα Έλκος στομάχου ή δωδεκαδακτύλου Ο πόνος συχνά περιγράφεται σαν έντονο κάψιμο ή «τρύπημα» στο κέντρο ψηλά στην κοιλιά. Πεπτικό έλκος Χολή ή πέτρες στη ...

Φαντάσου να κοιτάζεις το πρόσωπο της μητέρας, του συζύγου ή του παιδιού σου και να είσαι απόλυτα πεπεισμένος ότι δεν είναι πραγματικά εκείνοι — αλλά κάποιος σωσίας που έχει πάρει τη θέση τους με σκοπό να σε βλάψει. Αυτό ακριβώς συμβαίνει στο τρομακτικό και σπάνιο σύνδρομο Καπγκρά, μία ψυχιατρική διαταραχή που προκαλεί σοβαρή αλλοίωση της αντίληψης και της πραγματικότητας. ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΚΑΠΓΚΡΑ; Το σύνδρομο πήρε το όνομά του από τον Joseph Capgras , ο οποίος περιέγραψε πρώτος τη διαταραχή στις αρχές του 20ού αιώνα. Το άτομο που πάσχει πιστεύει ότι κάποιος κοντινός του άνθρωπος έχει αντικατασταθεί από έναν πανομοιότυπο «διπλό» ή απατεώνα. Παρότι αναγνωρίζει το πρόσωπο οπτικά, νιώθει ότι «κάτι δεν είναι σωστό». Το αποτέλεσμα είναι έντονος φόβος, καχυποψία και σε ορισμένες περιπτώσεις επιθετική συμπεριφορά. ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ Ο ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το σύνδρομο συνδέεται με δυσλειτουργία στις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με: την αναγ...

Πίσω από πολλούς επιτυχημένους ανθρώπους κρύβονται πρωινές ρουτίνες που σε αρκετούς φαίνονται… παράξενες. Από παγωμένα ντους μέχρι ξύπνημα πριν χαράξει, πολλές από αυτές τις συνήθειες έχουν έναν κοινό στόχο: καθαρό μυαλό, ενέργεια και πειθαρχία. Οι ειδικοί στην παραγωγικότητα και την ψυχολογία υποστηρίζουν ότι το πρώτο μέρος της ημέρας επηρεάζει σημαντικά τη διάθεση, τη συγκέντρωση και τις αποφάσεις που παίρνουμε. ΞΥΠΝΑΝΕ ΠΟΛΥ ΝΩΡΙΣ Πολλοί επιτυχημένοι επιχειρηματίες και δημιουργοί ξεκινούν τη μέρα τους πριν τις 6 το πρωί. Οι ήσυχες ώρες χωρίς περισπασμούς βοηθούν στη συγκέντρωση και στον καλύτερο προγραμματισμό της ημέρας. Ορισμένοι μάλιστα θεωρούν ότι οι πρώτες πρωινές ώρες είναι οι πιο δημιουργικές. ΚΑΝΟΥΝ ΠΑΓΩΜΕΝΟ ΝΤΟΥΖ Μπορεί να ακούγεται βασανιστικό, όμως αρκετοί ορκίζονται στα κρύα ντους. Πιστεύουν ότι: αυξάνουν την εγρήγορση μειώνουν το στρες ενεργοποιούν το σώμα ενισχύουν την πειθαρχία Η απότομη επαφή με το κρύο θεωρείται για πολλούς ένα «σοκ αφύπνισης» για το...

Aileen Wuornos Η νύχτα στους έρημους αυτοκινητόδρομους της Φλόριντα έκρυβε πάντα κάτι απειλητικό. Στα τέλη της δεκαετίας του ’80, φορτηγατζήδες, περαστικοί και μοναχικοί οδηγοί διέσχιζαν ατέλειωτα σκοτεινά χιλιόμετρα χωρίς να γνωρίζουν ότι κάπου εκεί παραμόνευε μια γυναίκα που έμελλε να γίνει ένας από τους πιο διαβόητους serial killers στην ιστορία των Ηνωμένων Πολιτειών. Ανάμεσα σε φτηνά μοτέλ, μπαρ και εγκαταλελειμμένα βενζινάδικα, το όνομα της Aileen Wuornos άρχισε να ψιθυρίζεται με φόβο. ΜΙΑ ΖΩΗ ΒΟΥΤΗΓΜΕΝΗ ΣΤΗ ΒΙΑ Η παιδική της ηλικία έμοιαζε καταδικασμένη από την αρχή. Φτώχεια, κακοποίηση, εγκατάλειψη και βίαια ξεσπάσματα σημάδεψαν τα πρώτα χρόνια της ζωής της. Οι ειδικοί που μελέτησαν αργότερα την περίπτωσή της μίλησαν για ένα άτομο βαθιά τραυματισμένο ψυχολογικά, γεμάτο οργή και παράνοια. Ζούσε στο περιθώριο, περιπλανώμενη στους δρόμους και επιβιώνοντας μέσω πορνείας. Όμως πίσω από το σκληρό της βλέμμα φαίνεται πως υπήρχε κάτι πολύ πιο σκοτεινό. ΟΙ ΔΟΛΟΦΟΝΙΕΣ ΠΟΥ ΠΑΓΩΣΑΝ Τ...

  Η ομιλία στον ύπνο, γνωστή επιστημονικά ως υπνολοκία, είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο που παρατηρείται τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες. Μπορεί να περιλαμβάνει απλές λέξεις, ασυνάρτητες φράσεις, ψιθύρους, γέλια ή ακόμη και κανονικές προτάσεις χωρίς το άτομο να θυμάται τίποτα το επόμενο πρωί. Οι ειδικοί θεωρούν ότι στις περισσότερες περιπτώσεις πρόκειται για μια αβλαβή παραϋπνία, δηλαδή μια συμπεριφορά που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του ύπνου χωρίς να αποτελεί απαραίτητα σοβαρό πρόβλημα υγείας. ΤΙ ΑΚΡΙΒΩΣ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ; Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλος περνά από διαφορετικά στάδια. Η υπνολοκία μπορεί να εμφανιστεί τόσο στον ελαφρύ όσο και στον βαθύ ύπνο, ακόμη και στη φάση REM όπου βλέπουμε όνειρα. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι εκείνη τη στιγμή ο εγκέφαλος «ενεργοποιεί» προσωρινά περιοχές που σχετίζονται με την ομιλία, ενώ το σώμα παραμένει σε κατάσταση ύπνου. ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΓΙΑ ΤΑ ΑΙΤΙΑ Άγχος και ψυχολογική πίεση Το έντονο στρες θεωρείται από τους πιο συχνούς πα...

Οι λαχανοντολμάδες αυγολέμονο είναι από τα πιο αγαπημένα και παραδοσιακά πιάτα της ελληνικής κουζίνας. Ζουμεροί, αρωματικοί και βελούδινοι χάρη στο αυγολέμονο, απαιτούν λίγη προσοχή στις λεπτομέρειες για να γίνουν πραγματικά επιτυχημένοι. Το μυστικό βρίσκεται στο σωστό λάχανο, στη δεμένη γέμιση και φυσικά στο τέλειο αυγολέμονο που δεν κόβει. ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ Διάλεξε το σωστό λάχανο Προτίμησε ένα μεγάλο, αφράτο λάχανο με λεπτά φύλλα. Τα πολύ σφιχτά λάχανα δυσκολεύουν το τύλιγμα και συχνά σκίζονται. Μην παραβράσεις το ρύζι Το ρύζι πρέπει να μείνει «αλ ντέντε» μέσα στη γέμιση, γιατί θα συνεχίσει να μαγειρεύεται στην κατσαρόλα. Σφιχτό τύλιγμα αλλά όχι υπερβολικό Οι ντολμάδες πρέπει να είναι σταθεροί, όμως να έχουν λίγο χώρο ώστε να φουσκώσει το ρύζι χωρίς να σπάσουν. Χαμηλή φωτιά στο μαγείρεμα Το σιγανό βράσιμο κρατά τους λαχανοντολμάδες δεμένους και ζουμερούς. Το αυγολέμονο θέλει σωστή θερμοκρασία Η σταδιακή προσθήκη ζεστού ζωμού στα αυγά είναι το κλειδί για να αποκτήσε...

Τα lip balm που υπόσχονται πιο γεμάτα και σαρκώδη χείλη έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλή τα τελευταία χρόνια, κυρίως μέσα από τα social media και τις τάσεις ομορφιάς. Ωστόσο, πίσω από την άμεση αισθητική τους δράση, ειδικοί προειδοποιούν ότι ορισμένα προϊόντα μπορεί να περιέχουν ουσίες που προκαλούν σοβαρές ανησυχίες για την υγεία. ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ ΤΑ «PLUMPING» LIP BALM Τα συγκεκριμένα προϊόντα δημιουργούν προσωρινό πρήξιμο στα χείλη μέσω ερεθιστικών συστατικών που αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή. Συχνά περιέχουν: Μέντα Κανέλα Καψαϊκίνη Μενθόλη Χημικά παράγωγα που προκαλούν ήπιο ερεθισμό Αυτός ο ερεθισμός είναι που δίνει την αίσθηση πιο «φουσκωμένων» χειλιών. ΟΙ ΟΥΣΙΕΣ ΠΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΖΟΥΝ Ορισμένα lip balm χαμηλής ποιότητας ή αμφίβολης προέλευσης ενδέχεται να περιέχουν συστατικά που έχουν συνδεθεί με κινδύνους για την υγεία όταν χρησιμοποιούνται συστηματικά ή σε μεγάλες ποσότητες. Μεταξύ αυτών αναφέρονται: Ορυκτέλαια κακής επεξεργασίας Συνθετικά αρώ...