ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΕΠΙΔΕΙΝΩΝΟΥΝ ΤΗΝ ΟΥΛΙΤΙΔΑ - ΤΙ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΣ

Η ουλίτιδα προκαλεί ερυθρότητα, πρήξιμο και αιμορραγία των ούλων και, εκτός από τη σωστή στοματική υγιεινή, η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την κατάσταση του στόματος. Ορισμένες τροφές και ροφήματα μπορούν να ευνοήσουν τη συσσώρευση πλάκας ή να ερεθίσουν περισσότερο τα ήδη ευαίσθητα ούλα.

ΤΙ ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΠΕΡΙΟΡΙΣΕΙΣ

Γλυκά και τρόφιμα με πολλή ζάχαρη: Τα μπισκότα, οι καραμέλες, τα γλυκά και τα ζαχαρούχα δημητριακά μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη βακτηρίων και στη δημιουργία οδοντικής πλάκας.

Αναψυκτικά και πολλά όξινα ροφήματα: Η υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και οξέα μπορεί να επιβαρύνει τα δόντια και να δημιουργήσει ένα λιγότερο ευνοϊκό περιβάλλον για τη στοματική υγεία.

Κολλώδεις τροφές: Καραμέλες, αποξηραμένα φρούτα και άλλα κολλώδη σνακ μπορεί να παραμένουν πάνω και ανάμεσα στα δόντια, διευκολύνοντας τη συσσώρευση πλάκας.

Πολύ πικάντικες ή ερεθιστικές τροφές: Σε άτομα με ήδη ερεθισμένα ούλα, οι πολύ καυτερές τροφές μπορεί να προκαλέσουν πρόσθετη ενόχληση.

Αλκοόλ: Η συχνή κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να συμβάλει στην ξηροστομία, η οποία δεν βοηθά τη φυσιολογική προστασία του στόματος.

ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΤΙΜΑΣ

Προτίμησε μια ισορροπημένη διατροφή με λαχανικά, φρούτα, τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα, άφθονο νερό και τρόφιμα που δεν περιέχουν μεγάλη ποσότητα πρόσθετης ζάχαρης. Εξίσου σημαντικό είναι το καθημερινό βούρτσισμα με φθοριούχο οδοντόκρεμα και ο καθαρισμός ανάμεσα στα δόντια.

Η αποφυγή ορισμένων τροφών μπορεί να βοηθήσει, όμως δεν αντικαθιστά τη σωστή στοματική υγιεινή και τον οδοντιατρικό έλεγχο. Αν τα ούλα αιμορραγούν συχνά, είναι πρησμένα ή το πρόβλημα επιμένει, είναι σημαντικό να απευθυνθείς σε οδοντίατρο.