ΓΑΡΓΑΡΕΣ ΜΕ ΘΑΛΑΣΣΙΝΟ ΝΕΡΟ: Η «ΑΝΤΑΜΟΙΒΗ» ΓΙΑ ΤΟΝ ΧΕΙΜΩΝΑ Ή ΜΥΘΟΣ;

Μπορεί να έχεις ακούσει ότι οι γαργάρες με θαλασσινό νερό «θωρακίζουν» τον οργανισμό και βοηθούν να μην αρρωσταίνεις τον χειμώνα. Η αλήθεια είναι λίγο διαφορετική.

Το θαλασσινό νερό περιέχει αλάτι και μικρές ποσότητες ιωδίου, όμως δεν υπάρχουν ισχυρές αποδείξεις ότι οι γαργάρες στη θάλασσα προλαμβάνουν τα κρυολογήματα ή τις ιώσεις του χειμώνα. Οι ιώσεις προκαλούνται από ιούς και η απλή επαφή με το θαλασσινό νερό δεν δημιουργεί ανοσία.

ΤΟΤΕ ΓΙΑΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΝΙΩΘΕΙΣ ΚΑΛΥΤΕΡΑ;

Το αλατούχο νερό μπορεί προσωρινά να βοηθήσει στον καθαρισμό του λαιμού και να μειώσει την ενόχληση σε ορισμένες περιπτώσεις. Παρόμοια, οι γαργάρες με χλιαρό αλατόνερο χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για την ανακούφιση του ερεθισμένου λαιμού.

Όσο για το ιώδιο, είναι απαραίτητο για τη λειτουργία του θυρεοειδούς, αλλά δεν σημαίνει ότι το ιώδιο του θαλασσινού νερού περνά στον οργανισμό σε ποσότητα ικανή να «ενισχύσει» την άμυνά μας απέναντι στις ιώσεις.

ΤΟ ΜΙΚΡΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟ ΜΥΣΤΙΚΟ

Αν σου αρέσει να κάνεις μια γαργάρα με καθαρό θαλασσινό νερό, μπορεί να είναι μια ευχάριστη συνήθεια, όχι όμως θεραπεία ή ασπίδα απέναντι στις χειμερινές ιώσεις. Και φυσικά, μην καταπίνεις θαλασσινό νερό, ειδικά σε μεγάλη ποσότητα.

Η πραγματική «ανταμοιβή» για έναν πιο υγιή χειμώνα βρίσκεται κυρίως στον καλό ύπνο, την ισορροπημένη διατροφή, την κίνηση και τους βασικούς κανόνες υγιεινής.