ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΘΑΛΑΣΣΑ: ΓΙΑΤΙ ΠΟΛΛΟΙ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΙ ΣΥΝΙΣΤΟΥΝ ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΟ ΚΟΛΥΜΠΙ

Η εγκυμοσύνη δεν σημαίνει απαραίτητα ότι μια γυναίκα πρέπει να αποφεύγει τη θάλασσα. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες ο γυναικολόγος μπορεί να συστήσει αποχή από το κολύμπι, ιδιαίτερα όταν υπάρχει κάποιος παράγοντας που αυξάνει τον κίνδυνο για τη μητέρα ή το έμβρυο.

Ο λόγος, επομένως, δεν είναι η θάλασσα αυτή καθαυτή, αλλά συγκεκριμένες συνθήκες της εγκυμοσύνης και οι πιθανοί κίνδυνοι που μπορεί να προκύψουν.

ΠΟΤΕ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΥΣΤΑΘΕΙ ΑΠΟΧΗ

Σε μια εγκυμοσύνη χωρίς επιπλοκές, η κολύμβηση γενικά θεωρείται μια ήπια μορφή άσκησης. Αντίθετα, ο γιατρός μπορεί να ζητήσει αποφυγή της θάλασσας ή του κολυμπιού όταν υπάρχει αιμορραγία, πρόωρη ρήξη των υμένων, συσπάσεις ή άλλος λόγος που απαιτεί στενή ιατρική παρακολούθηση.

Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται επίσης όταν μια έγκυος έχει οδηγία για περιορισμό της σωματικής δραστηριότητας. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η απόφαση δεν πρέπει να βασίζεται σε γενικούς κανόνες, αλλά στην εξατομικευμένη ιατρική εκτίμηση.

Ο ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟ ΤΟ ΝΕΡΟ

Η θάλασσα κρύβει και πρακτικούς κινδύνους που μπορεί να είναι σημαντικότεροι κατά την εγκυμοσύνη. Η ολισθηρότητα σε βράχια ή βρεγμένες επιφάνειες, τα απότομα κύματα, η κούραση, η αφυδάτωση και η πολύωρη έκθεση στον ήλιο μπορούν να δημιουργήσουν προβλήματα.

Παράλληλα, η κολύμβηση σε απομακρυσμένο σημείο μπορεί να γίνει επικίνδυνη εάν παρουσιαστεί ξαφνικά ζάλη, δύσπνοια, πόνος ή αδυναμία.

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΕΙ ΜΙΑ ΕΓΚΥΟΣ

Όταν ο γυναικολόγος έχει επιτρέψει το κολύμπι, είναι προτιμότερο η έγκυος να επιλέγει ασφαλές και οργανωμένο σημείο, να αποφεύγει τις ώρες με έντονη ζέστη και να ενυδατώνεται επαρκώς.

Καλό είναι επίσης να μην κολυμπά μόνη, να αποφεύγει τις έντονες προσπάθειες και να βγαίνει αμέσως από το νερό εάν αισθανθεί πόνο, ζάλη, αιμορραγία, δύσπνοια ή συσπάσεις.

ΓΙΑΤΙ ΛΟΙΠΟΝ «ΔΕΝ ΤΟ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ» ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΙ;

Η φράση ότι «οι περισσότεροι γυναικολόγοι δεν επιτρέπουν τη θάλασσα στην εγκυμοσύνη» είναι υπερβολικά γενική. Δεν υπάρχει ένας καθολικός κανόνας που να απαγορεύει σε όλες τις εγκύους το κολύμπι.

Αυτό που έχει σημασία είναι η κατάσταση της κάθε εγκυμοσύνης. Σε μια φυσιολογική κύηση, το κολύμπι μπορεί να είναι μια ευχάριστη και ήπια δραστηριότητα. Όταν όμως υπάρχουν επιπλοκές ή συγκεκριμένες ιατρικές ενδείξεις, ο γιατρός μπορεί δικαιολογημένα να συστήσει αποχή.