ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΠΟΥ ΤΡΩΝΕ ΤΑ ΝΥΧΙΑ ΤΟΥΣ ΚΙ ΟΛΑ ΤΑ ΚΑΠΑΚΙΑ ΑΠΟ ΣΤΙΛΟ: ΤΙ ΛΕΕΙ Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ;

Το να τρώει κάποιος τα νύχια του, γνωστό και ως ονυχοφαγία, είναι μια συνήθεια πολύ πιο συχνή απ’ όσο νομίζουμε. Εμφανίζεται σε παιδιά, εφήβους και ενήλικες, συχνά χωρίς καν το άτομο να το αντιλαμβάνεται τη στιγμή που συμβαίνει. Για πολλούς είναι μια «κακή συνήθεια». Για την ψυχολογία όμως, συχνά αποτελεί κάτι βαθύτερο: έναν τρόπο εκτόνωσης, αυτορρύθμισης ή διαχείρισης εσωτερικής έντασης.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΟΝΥΧΟΦΑΓΙΑ;

Η ονυχοφαγία ανήκει στις επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές που σχετίζονται με το σώμα. Πρόκειται για μια πράξη αυτόματη, επαναλαμβανόμενη και συχνά ασυνείδητη, που ενεργοποιείται σε συγκεκριμένες καταστάσεις. Δεν σημαίνει απαραίτητα ψυχική διαταραχή, όμως μπορεί να συνδέεται με ψυχολογικούς μηχανισμούς που αξίζει να κατανοηθούν.

ΠΟΙΟΙ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΣΥΝΗΘΕΙΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΟΙ ΛΟΓΟΙ;

ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΕΝΤΑΣΗ

Ο πιο συχνός λόγος είναι το άγχος. Όταν ο νους πιέζεται, το σώμα αναζητά τρόπους εκτόνωσης. Το δάγκωμα των νυχιών λειτουργεί σαν μικρή προσωρινή ανακούφιση, όπως το να κουνά κάποιος νευρικά το πόδι του.

ΒΑΡΕΜΑΡΑ ΚΑΙ ΑΝΙΑ

Πολλοί τρώνε τα νύχια τους όταν βαριούνται: μπροστά στην τηλεόραση, στο διάβασμα, στην αναμονή ή όταν σκέφτονται έντονα. Η πράξη γεμίζει το κενό της στιγμής.

ΤΕΛΕΙΟΜΑΝΙΑ ΚΑΙ ΕΛΕΓΧΟΣ

Κάποιοι ενοχλούνται από μικρές ατέλειες στα νύχια ή στα πετσάκια. Ξεκινούν «να φτιάξουν κάτι» και καταλήγουν να τα τραυματίζουν. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η ανάγκη ελέγχου ή τελειότητας παίζει σημαντικό ρόλο.

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΠΙΕΣΗ

Θυμός, απογοήτευση, μοναξιά ή εσωτερική αναστάτωση μπορούν επίσης να εκφραστούν μέσα από αυτή τη συνήθεια, ειδικά όταν το άτομο δυσκολεύεται να μιλήσει για όσα νιώθει.

ΤΙ ΔΕΙΧΝΕΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑ;

Δεν σημαίνει ότι όποιος τρώει τα νύχια του είναι «νευρωτικός» ή αδύναμος χαρακτήρας. Συχνά πρόκειται για ανθρώπους ευαίσθητους, σκεπτικούς, τελειομανείς ή με υψηλή εσωτερική ένταση. Μερικές φορές είναι άτομα που σκέφτονται πολύ και εκτονώνουν την πίεση μέσα από μικρές καθημερινές κινήσεις.

ΠΟΤΕ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΠΡΟΣΟΧΗ;

Αν η συνήθεια προκαλεί πληγές, πόνο, αιμορραγία, ντροπή, κοινωνική αμηχανία ή γίνεται ανεξέλεγκτη, τότε καλό είναι να αντιμετωπιστεί πιο σοβαρά. Όταν μια μικρή πράξη αρχίζει να ελέγχει την καθημερινότητα, αξίζει παρέμβαση.

ΠΩΣ ΣΠΑΕΙ Ο ΚΥΚΛΟΣ;

• Αναγνώριση των στιγμών που εμφανίζεται η συνήθεια
• Μείωση άγχους με αναπνοές ή χαλάρωση
• Απασχόληση των χεριών με αντικείμενα (π.χ. μπαλάκι στρες)
• Περιποίηση νυχιών ώστε να υπάρχει κίνητρο προστασίας
• Εργασία πάνω στο στρες και στις σκέψεις που το προκαλούν
• Βοήθεια από ψυχολόγο αν η συμπεριφορά επιμένει

ΤΕΛΙΚΑ, ΤΙ ΛΕΕΙ Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ;

Η ψυχολογία δεν βλέπει το δάγκωμα των νυχιών ως απλή κακή συνήθεια, αλλά ως μήνυμα. Συνήθως κάτι μέσα μας ζητά εκτόνωση, ηρεμία ή έλεγχο. Αντί για κριτική, χρειάζεται κατανόηση. Γιατί πολλές φορές τα χέρια λένε αυτά που το στόμα δεν εκφράζει.