ΠΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΥΜΠΕΡΙΦΕΡΟΜΑΣΤΕ ΣΕ ΑΤΟΜΑ ΜΕ ΔΙΠΟΛΙΚΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ (ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΕΣ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΕΙΣ)

Η Διπολική διαταραχή είναι μια ψυχική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από εναλλαγές στη διάθεση (μανιακά/υπομανιακά επεισόδια και καταθλιπτικά επεισόδια). Δεν καθορίζει την προσωπικότητα του ατόμου, αλλά επηρεάζει τη συναισθηματική ρύθμιση.

Η στάση του περιβάλλοντος (οικογένεια, φίλοι, σύντροφος) παίζει σημαντικό ρόλο στη σταθερότητα και την ποιότητα ζωής του ατόμου.

1. ΣΕΒΑΣΜΟΣ ΚΑΙ ΟΧΙ ΣΤΙΓΜΑΤΙΣΜΟΣ

Το πιο βασικό στοιχείο είναι η αποφυγή ταμπελών.

• Δεν λέμε “είναι υπερβολικός/ασταθής”
• Δεν ταυτίζουμε το άτομο με τη διάγνωση
• Αντιμετωπίζουμε τον άνθρωπο, όχι την πάθηση

2. ΗΡΕΜΗ ΚΑΙ ΣΤΑΘΕΡΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Η σταθερότητα βοηθά στη μείωση έντασης.

• Μιλάμε με ήρεμο τόνο
• Αποφεύγουμε ειρωνεία ή επιθετικότητα
• Δεν ανεβάζουμε τη σύγκρουση σε έντονα συναισθηματικό επίπεδο

3. ΑΠΟΦΥΓΗ ΥΠΕΡΑΝΤΙΔΡΑΣΗΣ ΣΕ ΕΠΕΙΣΟΔΙΑ

Κατά τη διάρκεια μανιακών ή καταθλιπτικών φάσεων:

• Δεν παίρνουμε προσωπικά τη συμπεριφορά
• Δεν προσπαθούμε να “ελέγξουμε” το άτομο με πίεση
• Διατηρούμε όρια με σταθερό αλλά ήπιο τρόπο

4. ΘΕΣΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ, ΟΧΙ ΕΛΕΓΧΟΥ

Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, βοηθάμε χωρίς να γινόμαστε “θεραπευτές”.

• Ενθαρρύνουμε τη θεραπεία και τη φαρμακευτική αγωγή
• Προσφέρουμε υποστήριξη χωρίς κριτική
• Δεν αναλαμβάνουμε τον ρόλο του ειδικού

5. ΚΑΘΑΡΑ ΚΑΙ ΥΓΙΗ ΟΡΙΑ

Η υποστήριξη δεν σημαίνει ανοχή σε όλα.

• Θέτουμε όρια σε συμπεριφορές που μας επηρεάζουν αρνητικά
• Είμαστε συνεπείς και προβλέψιμοι
• Δεν ενισχύουμε συμπεριφορές που βλάπτουν το ίδιο το άτομο

6. ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΚΑΙ ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ ΤΗΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗΣ

Η γνώση μειώνει τον φόβο και τα λάθη.

• Μαθαίνουμε τα συμπτώματα των φάσεων
• Κατανοούμε ότι πρόκειται για ιατρική κατάσταση
• Αναγνωρίζουμε τα πρώιμα σημάδια αλλαγής διάθεσης

7. ΕΝΘΑΡΡΥΝΣΗ ΓΙΑ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗ ΒΟΗΘΕΙΑ

Η θεραπεία είναι βασικό κομμάτι της σταθερότητας.

• Ψυχοθεραπεία και ψυχιατρική παρακολούθηση
• Συμμόρφωση στη φαρμακευτική αγωγή όταν έχει δοθεί
• Τακτική επικοινωνία με ειδικούς

8. ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΚΡΙΣΗΣ

Αν υπάρξουν έντονα επεισόδια:

• Διατηρούμε ψυχραιμία
• Αποφεύγουμε αντιπαράθεση
• Ζητάμε βοήθεια από ειδικούς όταν χρειάζεται