Ο Οκτώβριος έρχεται με αλλαγές, ευκαιρίες και ευχάριστες εξελίξεις για ορισμένα ζώδια. Σύμφωνα με την αστρολογική προσέγγιση, έξι εκπρόσωποι του ζωδιακού κύκλου φαίνεται να έχουν έναν μήνα γεμάτο θετικές στιγμές, μικρές εκπλήξεις και ευκαιρίες που μπορούν να τους φτιάξουν τη διάθεση. ΚΡΙΟΣ Ο μήνας μπορεί να φέρει περισσότερη κινητικότητα, νέες γνωριμίες και ευκαιρίες να προχωρήσεις ένα σχέδιο που είχες αφήσει στην άκρη. Μια ευχάριστη είδηση μπορεί να έρθει εκεί που δεν την περιμένεις. ΔΙΔΥΜΟΙ Ο Οκτώβριος ευνοεί την επικοινωνία και τις κοινωνικές επαφές. Μια γνωριμία, μια πρόταση ή μια συζήτηση μπορεί να ανοίξει έναν νέο δρόμο και να σου χαρίσει περισσότερη αισιοδοξία. ΛΕΩΝ Οι εξελίξεις μπορούν να σε κάνουν να νιώσεις ότι επιτέλους κάτι κινείται προς τη σωστή κατεύθυνση. Στα προσωπικά, μπορεί να υπάρξουν όμορφες στιγμές και περισσότερη αυτοπεποίθηση. ΖΥΓΟΣ Ένας μήνας που μπορεί να φέρει περισσότερη ισορροπία και ευχάριστες επαφές. Κάτι που περίμενες αρκετό καιρό ίσως αρχίσει να...

Τι μπορεί να χαρακτηρίζει έναν άνθρωπο με υψηλή νοητική ικανότητα; Δεν υπάρχει μία συγκεκριμένη συμπεριφορά που να αποδεικνύει το IQ κάποιου, όμως έρευνες έχουν εντοπίσει ορισμένα χαρακτηριστικά που εμφανίζονται συχνότερα σε ανθρώπους με υψηλές γνωστικές επιδόσεις. 1. ΚΑΝΟΥΝ ΠΟΛΛΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ Δεν φοβούνται να πουν «γιατί;». Η περιέργεια και η ανάγκη να κατανοήσουν πώς και γιατί λειτουργούν τα πράγματα είναι συχνό χαρακτηριστικό. 2. ΔΕΝ ΔΕΧΟΝΤΑΙ ΕΥΚΟΛΑ Ο,ΤΙ ΑΚΟΥΝ Έχουν την τάση να εξετάζουν μια πληροφορία πριν την αποδεχτούν. Αναζητούν εξηγήσεις, συγκρίνουν απόψεις και προσπαθούν να δουν ένα ζήτημα από περισσότερες πλευρές. 3. ΤΟΥΣ ΑΡΕΣΕΙ ΝΑ ΜΑΘΑΙΝΟΥΝ Μπορούν να περάσουν ώρες διαβάζοντας, ερευνώντας ένα θέμα ή μαθαίνοντας κάτι καινούργιο, ακόμη και χωρίς να υπάρχει άμεσο πρακτικό όφελος. 4. ΑΠΟΛΑΜΒΑΝΟΥΝ ΤΙΣ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΕΣ ΠΡΟΚΛΗΣΕΙΣ Γρίφοι, σύνθετα προβλήματα, στρατηγικά παιχνίδια ή δύσκολες ερωτήσεις μπορούν να τους κρατούν το ενδιαφέρον περισσότερο από δραστηριότητες που δεν απαιτ...

Οι τηγανητές πατάτες με κέτσαπ είναι ένα ιδιαίτερα δημοφιλές γεύμα, όμως η καθημερινή κατανάλωσή τους για μήνες μπορεί να επιβαρύνει τη διατροφή και να επηρεάσει παράγοντες που συνδέονται με την καρδιαγγειακή και μεταβολική υγεία. ΑΥΞΗΣΗ ΒΑΡΟΥΣ Το τηγάνισμα αυξάνει σημαντικά τις θερμίδες της πατάτας. Όταν ένα τέτοιο γεύμα καταναλώνεται καθημερινά, μπορεί να οδηγήσει σε σταθερό θερμιδικό πλεόνασμα και αύξηση του σωματικού λίπους, ιδιαίτερα όταν οι μερίδες είναι μεγάλες. ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΗ ΥΓΕΙΑ Οι τηγανητές πατάτες συχνά συνοδεύονται από αρκετό αλάτι και λίπος. Μια διατροφή με συχνή κατανάλωση τηγανητών τροφίμων έχει συσχετιστεί με δυσμενέστερο καρδιαγγειακό προφίλ, ενώ η υπερβολική πρόσληψη νατρίου μπορεί να συμβάλει στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης. ΣΑΚΧΑΡΟ ΚΑΙ ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΤΥΠΟΥ 2 Οι πατάτες είναι πλούσιες σε άμυλο και οι τηγανητές πατάτες μπορούν να προκαλέσουν σημαντική αύξηση της γλυκόζης μετά το γεύμα. Όταν τέτοιες επιλογές καταναλώνονται συστηματικά, ιδιαίτερα στο πλαίσιο μιας διατροφή...

Ένα απλό «Αψού!» είναι στην πραγματικότητα ένα εντυπωσιακό αντανακλαστικό άμυνας του οργανισμού . Όλα ξεκινούν όταν σκόνη, γύρη, καπνός ή κάποιος άλλος ερεθιστικός παράγοντας αγγίξει το εσωτερικό της μύτης. Τα νεύρα στέλνουν αμέσως σήμα στον εγκέφαλο και ενεργοποιείται το αντανακλαστικό του φτερνίσματος. ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΓΙΝΕΤΑΙ… ΧΑΜΟΣ! Το σώμα παίρνει απότομα αέρα, ενεργοποιούνται οι μύες του θώρακα και της κοιλιάς, δημιουργείται πίεση και στη συνέχεια ο αέρας εκτοξεύεται από τη μύτη και το στόμα. Ταυτόχρονα, τα μάτια κλείνουν αντανακλαστικά και συμμετέχουν πολλοί μύες του προσώπου και της αναπνοής. Ο σκοπός είναι ένας: να απομακρυνθούν όσο γίνεται πιο γρήγορα ερεθιστικοί παράγοντες από τη μύτη και τους αεραγωγούς. Γι’ αυτό το φτέρνισμα δεν είναι απλώς ένας ενοχλητικός ήχος. Είναι ένας από τους πιο εντυπωσιακούς μηχανισμούς άμυνας του ανθρώπινου οργανισμού. Και όλα αυτά συμβαίνουν μέσα σε μια στιγμή !

Η επιληψία είναι μια νευρολογική πάθηση που μπορεί να προκαλέσει επαναλαμβανόμενες επιληπτικές κρίσεις. Μια κρίση μπορεί να εκδηλωθεί με σπασμούς, απώλεια επαφής με το περιβάλλον, σύγχυση ή έντονο «πάγωμα». Το σημαντικότερο είναι να παραμείνεις ψύχραιμος . ΤΗΝ ΩΡΑ ΤΗΣ ΚΡΙΣΗΣ: Απομάκρυνε αντικείμενα που μπορεί να τον τραυματίσουν. Αν πέσει, βοήθησέ τον να βρεθεί με ασφάλεια στο πάτωμα. Βάλε κάτι μαλακό κάτω από το κεφάλι του. Χαλάρωσε ό,τι τον σφίγγει στον λαιμό. Χρονομέτρησε την κρίση. Μην τον κρατάς με τη βία και μην προσπαθείς να σταματήσεις τις κινήσεις. Μην βάλεις τίποτα στο στόμα του. Μην του δώσεις νερό, φαγητό ή φάρμακα μέχρι να έχει συνέλθει πλήρως. Όταν σταματήσουν οι σπασμοί, αν είναι ασφαλές, γύρισέ τον στο πλάι και μείνε μαζί του μέχρι να ανακτήσει την επαφή του. ΠΟΤΕ ΚΑΛΟΥΜΕ ΑΜΕΣΩΣ ΤΟ 112; Ζήτησε επείγουσα βοήθεια αν η κρίση διαρκεί πάνω από 5 λεπτά , αν ακολουθεί δεύτερη κρίση χωρίς να συνέλθει, αν δυσκολεύεται να αναπνεύσει ή να ξυπνήσει, αν έχει τραυματ...

Έχεις παρατηρήσει ότι σε ένα σπίτι με περισσότερους ανθρώπους η γάτα μπορεί να δείχνει ξεκάθαρα την προτίμησή της σε έναν συγκεκριμένο; Να πηγαίνει σε ένα συγκεκριμένο δωμάτιο όταν ακούει τα βήματά του, να κοιμάται δίπλα του ή να τον ακολουθεί από δωμάτιο σε δωμάτιο; Δεν είναι απαραίτητα τυχαίο. Οι γάτες μπορούν να δημιουργήσουν ισχυρούς δεσμούς με τους ανθρώπους και φαίνεται πως η σχέση τους επηρεάζεται από τον τρόπο με τον οποίο κάθε άνθρωπος αλληλεπιδρά μαζί τους. 1. Ο ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΠΟΥ ΣΕΒΕΤΑΙ ΤΑ ΟΡΙΑ ΤΗΣ Η γάτα δεν αγαπά απαραίτητα εκείνον που την κυνηγά περισσότερο για χάδια. Συχνά προτιμά τον άνθρωπο που την αφήνει να πλησιάσει με τον δικό της ρυθμό, δεν την πιέζει και ανταποκρίνεται στα σημάδια που δείχνει. Έρευνες για τις αλληλεπιδράσεις γάτας και ανθρώπου δείχνουν ότι η ποιότητα της επικοινωνίας και το αν οι δύο πλευρές ανταποκρίνονται στις «επιθυμίες» του άλλου παίζουν σημαντικό ρόλο στη σχέση. 2. ΕΚΕΙΝΟΣ ΠΟΥ ΤΗΝ ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΝΙΩΘΕΙ ΑΣΦΑΛΕΙΑ Για μια γάτα, η αίσθηση ασφάλειας ...

Το εγκεφαλικό επεισόδιο αποτελεί μία από τις σημαντικότερες απειλές για την υγεία και η πρόληψη παίζει καθοριστικό ρόλο. Εκτός από την αρτηριακή πίεση, τη χοληστερόλη, τη διατροφή, την άσκηση και τη διακοπή του καπνίσματος, οι επιστήμονες έχουν μελετήσει και τον ρόλο ορισμένων βιταμινών. Ιδιαίτερο ενδιαφέρον έχουν τρεις βιταμίνες του συμπλέγματος Β: η Β9, η Β6 και η Β12 . 1. ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β9 – ΤΟ ΦΥΛΛΙΚΟ ΟΞΥ Το φυλλικό οξύ είναι μία από τις βιταμίνες που έχουν μελετηθεί περισσότερο σε σχέση με την πρόληψη του εγκεφαλικού. Συμμετέχει στον μεταβολισμό της ομοκυστεΐνης, μιας ουσίας που βρίσκεται φυσιολογικά στο αίμα. Όταν τα επίπεδά της είναι αυξημένα, έχει μελετηθεί η πιθανή σύνδεσή της με καρδιαγγειακά και αγγειακά προβλήματα. Η επαρκής πρόσληψη φυλλικού οξέος θεωρείται σημαντική για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού και μπορεί να έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον σε άτομα που δεν λαμβάνουν αρκετό μέσω της διατροφής τους. 2. ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β6 Η βιταμίνη Β6 συμμετέχει σε πολλές λειτουργίες τ...