Τα τελευταία χρόνια οι επιστήμονες άρχισαν να μιλούν όλο και περισσότερο για έναν «δεύτερο εγκέφαλο» που δεν βρίσκεται στο κεφάλι… αλλά στην κοιλιά μας. Πρόκειται για το έντερο και συγκεκριμένα για το μικροβίωμα , δηλαδή τα δισεκατομμύρια βακτήρια που ζουν φυσιολογικά μέσα σε αυτό. Και όμως, η κατάσταση αυτών των μικροοργανισμών φαίνεται ότι επηρεάζει άμεσα τη διάθεση, το άγχος και ακόμη και την εμφάνιση ψυχικών διαταραχών. Η σύνδεση εντέρου – εγκεφάλου Υπάρχει ένας πραγματικός «αυτοκινητόδρομος επικοινωνίας» ανάμεσα στο έντερο και τον εγκέφαλο: το πνευμονογαστρικό νεύρο. Μέσω αυτού, το έντερο στέλνει συνεχώς σήματα στον εγκέφαλο. Τα βακτήρια του εντέρου: παράγουν νευροδιαβιβαστές επηρεάζουν τις ορμόνες ρυθμίζουν τη φλεγμονή στον οργανισμό Εντυπωσιακό είναι ότι περίπου το 90% της σεροτονίνης (της ορμόνης της καλής διάθεσης) δεν παράγεται στον εγκέφαλο αλλά στο έντερο. Όταν το μικροβίωμα χαλάει Κακή διατροφή, στρες, αντιβιοτικά, έλλειψη ύπνου και καθιστική ζωή μπορούν...

Ο κόσμος των πολύτιμων λίθων κρύβει πραγματικά… θαύματα της φύσης. Υπάρχουν πέτρες τόσο σπάνιες, που πολλές φορές αξίζουν περισσότερο από το διαμάντι και βρίσκονται μόνο σε ένα ή δύο σημεία σε ολόκληρο τον πλανήτη. Κάποιες μάλιστα υπάρχουν σε τόσο μικρή ποσότητα, ώστε μετρώνται κυριολεκτικά σε… κομμάτια! 1. Παϊνίτης (Painite) Θεωρείται μία από τις πιο σπάνιες πέτρες που έχουν ανακαλυφθεί ποτέ. Για δεκαετίες υπήρχαν μόλις λίγα δείγματα στον κόσμο! Ανακαλύφθηκε στη Μιανμάρ (Βιρμανία) και έχει καφεκόκκινο έως πορτοκαλοκόκκινο χρώμα. Η αξία του μπορεί να φτάσει αστρονομικά ποσά ανά καράτι, γιατί η εξόρυξή του είναι εξαιρετικά περιορισμένη. 2. Τααφεΐτης (Taaffeite) Ανακαλύφθηκε τυχαία όταν ένας γεμολόγος νόμιζε πως είχε αγοράσει σπινέλιο. Στην πραγματικότητα όμως κρατούσε ένα εντελώς άγνωστο ορυκτό! Είναι εκατομμύρια φορές πιο σπάνιο από το διαμάντι και εμφανίζεται σε μωβ-ροζ αποχρώσεις. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα δουν ποτέ έναν αυθεντικό τααφεΐτη από κοντά. 3. Γκραντιδιερίτης (...

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι μιλούν για τη face yoga και τα μικρά «όργανα γυμναστικής προσώπου» που υπόσχονται πιο σφριγηλή και ξεκούραστη όψη χωρίς ενέσεις ή επεμβάσεις. Roller από νεφρίτη, gua sha πέτρες, συσκευές μικροδονήσεων και ειδικά μασαζάκια έχουν γίνει trend — και όχι τυχαία. Αλλά τελικά… κάνουν κάτι ή είναι απλώς μόδα; Τι είναι η «γυμναστική προσώπου» Το πρόσωπό μας έχει πάνω από 40 μύες . Όπως ακριβώς το σώμα χαλαρώνει με τα χρόνια, έτσι χαλαρώνουν και οι μύες του προσώπου, κάτι που οδηγεί σε: χαλάρωση περιγράμματος σακούλες πτώση στα μάγουλα πιο έντονες ρυτίδες Τα ειδικά εργαλεία δεν κάνουν θαύματα, όμως ενεργοποιούν την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου , κάτι που επηρεάζει άμεσα την όψη του δέρματος. Τα βασικά οφέλη 1. Μείωση πρηξίματος (σακούλες & κατακράτηση) Με απαλές ανοδικές κινήσεις: αποσυμφορείται η λέμφος φεύγουν τα υγρά που «κάθονται» κάτω από τα μάτια Γι’ αυτό πολλές γυναίκες βλέπουν διαφορά από την πρώτη κιόλ...

Όταν η Β12 είναι χαμηλή, δεν είναι απλά «μια βιταμίνη που λείπει». Μπορεί να είναι η αρχή για διάφορα προβλήματα: κόπωση που δεν φεύγει, αδυναμία, ζαλάδες, κακή μνήμη, μουδιάσματα, ακόμα και θέματα με το νευρικό σύστημα ή αναιμία. Πολλοί το αγνοούν μέχρι να αρχίσει το σώμα να στέλνει σημάδια. Η Β12 δεν ανεβαίνει έτσι απλά – ανεβαίνει με σωστή διατροφή. Τροφές που βοηθούν να ανέβει φυσικά: • Συκώτι και κόκκινο κρέας • Ψάρια και θαλασσινά • Αυγά • Γάλα, γιαούρτι και τυριά • Κοτόπουλο • Εμπλουτισμένα δημητριακά Αν η Β12 πέσει πολύ χαμηλά, συνήθως χρειάζεται και συμπλήρωμα, αλλά η βάση είναι πάντα το φαγητό. Γιατί μερικές φορές η εξάντληση δεν είναι «κούραση» — είναι έλλειψη .

  Η λέξη ψιψιψώνια είναι λαϊκή/αργκό έκφραση και χρησιμοποιείται συνήθως κοροϊδευτικά. Περιγράφει ανθρώπους που το παίζουν σπουδαίοι ή «κάποιοι», ενώ στην πραγματικότητα δεν είναι τίποτα ιδιαίτερο. Δηλαδή έχουν ύφος, τουπέ ή έπαρση χωρίς αντίκρισμα. Με απλά λόγια: ψιψιψώνια = δήθεν σπουδαίοι / καλάμι χωρίς λόγο / τουπέ χωρίς αξία Παράδειγμα: «Μην τον ακούς, ψιψιψώνια είναι, το παίζει ιστορία χωρίς να είναι.» Συνήθως έχει ειρωνική και καυστική χροιά, για κάποιον που προσπαθεί να δείξει ανώτερος ή πιο σημαντικός απ’ όσο είναι .

  Πώς γίνεται ρε παιδιά να μην έχει κανείς λεφτά; Όλοι κλαίγονται ότι «δεν βγαίνει ο μήνας», ότι «μας έχουν γονατίσει», ότι «ούτε για καφέ δεν υπάρχει φράγκο»… και με το που σκάει το τριήμερο εξαφανίζονται άπαντες. Δρόμοι γεμάτοι, διόδια φρακαρισμένα, καφέδες τίγκα, ταβέρνες φουλ και stories από «μια ταπεινή απόδραση» λες και είναι χορηγούμενα. Τελικά το “δεν έχω λεφτά” στην Ελλάδα δεν σημαίνει ότι δεν έχεις λεφτά. Σημαίνει ότι έχεις λεφτά – αλλά θέλεις και να γκρινιάξεις λίγο για το ξεκάρφωμα. Έτσι, για να κρατιέται η παράδοση: μιζέρια τις καθημερινές, εκδρομή τα τριήμερα .

  Το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας είναι γεμάτο παραδοσιακές σαρακοστιανές γεύσεις και μικρά πιάτα που συνδυάζονται μεταξύ τους. Από τα πιο κλασικά μέχρι πιο σύγχρονες επιλογές, αυτά είναι μερικά που αξίζει να υπάρχουν: Λαγάνα – Το βασικό ψωμί της ημέρας και απαραίτητη συνοδεία για όλα τα υπόλοιπα. Ταραμοσαλάτα – Κρεμώδης και αλμυρή, από τα πιο αγαπημένα σαρακοστιανά αλείμματα. Φασολάδα ή όσπρια σαλάτα – Μια χορταστική και παραδοσιακή επιλογή. Ντολμαδάκια γιαλαντζί – Ελαφριά και αρωματικά, ταιριάζουν τέλεια σε σαρακοστιανό τραπέζι. Χταπόδι ξιδάτο ή ψητό – Κλασικός μεζές με έντονη γεύση. Καλαμαράκια τηγανητά ή ψητά – Από τα πιο δημοφιλή θαλασσινά της ημέρας. Γαρίδες ή μύδια – Ιδανικά για ποικιλία θαλασσινών στο τραπέζι. Μελιτζανοσαλάτα ή ταχίνι – Νόστιμα αλείμματα που συνοδεύουν τη λαγάνα. Ελιές και τουρσιά – Δίνουν ένταση και συμπληρώνουν τα υπόλοιπα πιάτα. Πατάτες τηγανητές - Το καταλαβαίνεις ότι δεν πρέπει να λείπουν από το τραπέζι. Χόρτα - Δένουν τέλεια με όλα τα υπόλ...