Θέλεις το παιδί σου να αγαπήσει την κίνηση και όχι την ακινησία; Η απάντηση ξεκινά από εσένα. Μεγαλύτερος παρακινητής από τους γονείς δεν υπάρχει. Το παιδί κάνει αυτό που βλέπει και όχι αυτό που ακούει. Αν ο γονιός περνά τον ελεύθερο χρόνο του στον καναπέ μπροστά στην τηλεόραση, αυτό θα θεωρηθεί φυσιολογικό. Αν όμως βλέπει τον γονιό να περπατά να γυμνάζεται να συμμετέχει σε δραστηριότητες, τότε η κίνηση γίνεται τρόπος ζωής. Δεν χρειάζεται πρωταθλητισμός. Οποιαδήποτε μορφή άσκησης είναι πολύτιμη. Ποδόσφαιρο, χορός, κολύμπι, ποδήλατο, πολεμικές τέχνες ή απλό καθημερινό παιχνίδι στην παιδική χαρά. Το σημαντικό είναι το σώμα να βρίσκεται σε διαρκή κίνηση. Ο αθλητισμός συνδέεται πρώτα με την υγεία και μετά με την εικόνα. Ενισχύει το ανοσοποιητικό βελτιώνει τη διάθεση δυναμώνει την αυτοπεποίθηση και διδάσκει πειθαρχία και συνεργασία. Αν όλα αυτά συνδυαστούν με ισορροπημένη διατροφή τότε ως γονιός έχεις πετύχει κάτι πραγματικά σπουδαίο. Έχεις χαρίσει στο παιδί σου όχι απλώς μια καλή φυσικ...

Τα άσπρα έντονα στίγματα στα νύχια και στα δόντια συχνά προκαλούν ανησυχία και συνοδεύονται από τον μύθο ότι σχετίζονται αποκλειστικά με έλλειψη βιταμινών. Η πραγματικότητα όμως είναι πιο σύνθετη και αξίζει να την κατανοήσουμε σωστά. Στην περίπτωση των νυχιών τα λευκά σημάδια γνωστά και ως λευκονυχία εμφανίζονται συνήθως λόγω μικροτραυματισμών στη μήτρα του νυχιού. Ένα χτύπημα που μπορεί να μην θυμάστε καν είναι αρκετό για να δημιουργήσει το χαρακτηριστικό άσπρο στίγμα το οποίο μετακινείται καθώς μεγαλώνει το νύχι. Η σύνδεση με έλλειψη βιταμινών δεν είναι ο κανόνας. Σε σπάνιες περιπτώσεις εκτεταμένες αλλοιώσεις μπορεί να σχετίζονται με έλλειψη ψευδαργύρου ή με συστηματικά προβλήματα υγείας αλλά αυτό δεν αφορά τα μεμονωμένα μικρά σημαδάκια που βλέπουμε συχνά. Όσον αφορά τα δόντια τα λευκά στίγματα στο σμάλτο μπορεί να οφείλονται σε υπομεταλλικοποίηση κατά την ανάπτυξη των δοντιών σε υπερβολική έκθεση σε φθόριο στην παιδική ηλικία ή σε αρχόμενο στάδιο απομεταλλικοποίησης λόγω τερηδόνας...

Μια πλούσια λαχταριστή συνταγή που συνδυάζει τον κλασικό κιμά με τη γλυκιά καπνιστή γεύση από τις πιπεριές Φλωρίνης. Το αποτέλεσμα είναι ζουμερό αρωματικό και ιδανικό για οικογενειακό τραπέζι. ΥΛΙΚΑ Για τον κιμά 500 γραμμάρια κιμά μοσχαρίσιο 1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο 2 σκελίδες σκόρδο λιωμένες 400 γραμμάρια ντομάτα τριμμένη 2 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο 1 μικρό ποτήρι λευκό κρασί 1 κουταλιά σούπας πελτέ ντομάτας Αλάτι πιπέρι Μισό κουταλάκι κανέλα Λίγο μαϊντανό ψιλοκομμένο Για τη σάλτσα πιπεριάς 3 μεγάλες πιπεριές Φλωρίνης ψημένες και καθαρισμένες 200 ml κρέμα γάλακτος 100 γραμμάρια τυρί κρέμα 2 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο Αλάτι πιπέρι Για τη σύνθεση 12 φύλλα λαζάνια 200 γραμμάρια τριμμένη μοτσαρέλα 100 γραμμάρια τριμμένο κίτρινο τυρί ΕΚΤΕΛΕΣΗ Σε βαθύ τηγάνι ζεσταίνετε το ελαιόλαδο και σοτάρετε το κρεμμύδι μέχρι να γυαλίσει. Προσθέτετε το σκόρδο και τον κιμά και σοτάρετε μέχρι να αλλάξει χρώμα. Σβήνετε με το κρασί και αφήνετε να εξατμιστεί. Ρίχνετε τον πελτέ την ντομ...

Μια πρόσφατη έρευνα που παρουσιάστηκε σε δημοφιλές αμερικανικό τηλεοπτικό πρόγραμμα προκαλεί αίσθηση και αναζωπυρώνει τη συζήτηση γύρω από τη δύναμη των αξεσουάρ στην εικόνα της γυναίκας. Σύμφωνα με γκάλοπ που πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο της εκπομπής η πλειονότητα των συμμετεχόντων απάντησε ότι μια γυναίκα φαίνεται πιο sexy όταν φοράει μεγάλους κρίκους σκουλαρίκια. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι οι μεγάλοι κρίκοι λειτουργούν ως έντονο οπτικό στοιχείο που τραβά το βλέμμα και αναδεικνύει τα χαρακτηριστικά του προσώπου. Οι ειδικοί που σχολίασαν την έρευνα τόνισαν πως το συγκεκριμένο κόσμημα συνδέεται στο συλλογικό υποσυνείδητο με αυτοπεποίθηση δυναμισμό και θηλυκότητα. Δεν πρόκειται απλώς για μια τάση της μόδας αλλά για ένα σύμβολο που εκπέμπει σιγουριά και έντονη προσωπικότητα. Επιπλέον οι μεγάλοι κρίκοι θεωρείται ότι πλαισιώνουν το πρόσωπο με τρόπο που τονίζει το βλέμμα και το χαμόγελο δημιουργώντας μια εικόνα πιο εκφραστική και ελκυστική. Το γκάλοπ κατέγραψε επίσης ότι πολλοί συνδέουν...

Έχεις παρατηρήσει ότι όταν δοκιμάζεις κάτι που δεν σου αρέσει ή μυρίζεις μια έντονα δυσάρεστη οσμή, το σώμα σου αντιδρά αμέσως; Μορφάζεις, απομακρύνεσαι, μπορεί να νιώσεις ακόμη και ναυτία. Δεν είναι υπερβολή, είναι ένας μηχανισμός επιβίωσης που ενεργοποιείται μέσα σε κλάσματα δευτερολέπτου. ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΣΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ; 1️⃣ Οι αισθήσεις στέλνουν «συναγερμό» Οι γευστικοί κάλυκες της γλώσσας και οι οσφρητικοί υποδοχείς της μύτης στέλνουν σήματα στον εγκέφαλο. Οι πληροφορίες φτάνουν γρήγορα στην  Αμυγδαλή , περιοχή που σχετίζεται με τον φόβο και την ανίχνευση κινδύνου. 2️⃣ Ενεργοποιείται το σύστημα «προστασίας» Αν ο εγκέφαλος «κρίνει» ότι η γεύση ή η μυρωδιά θυμίζει κάτι χαλασμένο, τοξικό ή επικίνδυνο: Στέλνει σήμα αποστροφής Προκαλεί μορφασμούς Ενεργοποιεί αντανακλαστικά απομάκρυνσης Μπορεί να προκαλέσει ναυτία Η αντίδραση αυτή είναι εξελικτική — μας προστάτευε από δηλητηριώδεις τροφές. 3️⃣ Ο ρόλος της μνήμης Η  Ιππόκαμπος  συνδέει τη μυρωδιά ή τη γεύση με ...

Μια κλασική, αρωματική μηλόπιτα με τραγανή επιφάνεια και αφράτη, ζουμερή γέμιση. Ιδανική για καφέ, πρωινό ή κέρασμα. ΥΛΙΚΑ (για ταψί 24–26 εκ.) Για τη ζύμη 3 μεγάλα αυγά 1 φλ. ζάχαρη 1 φλ. σπορέλαιο ή 125 γρ. λιωμένο βούτυρο 1 φλ. γάλα 2 ½ φλ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 φακελάκι μπέικιν πάουντερ (10 γρ.) 1 βανίλια 1 πρέζα αλάτι Για τη γέμιση 3–4 μεγάλα μήλα (κατά προτίμηση κόκκινα ή πράσινα) 2 κ.σ. ζάχαρη (προαιρετικά) 1 κ.γ. κανέλα 1 κ.σ. χυμό λεμονιού Για την τραγανή επιφάνεια (προαιρετικό αλλά προτείνεται!) 2 κ.σ. καστανή ζάχαρη 1 κ.σ. λιωμένο βούτυρο Λίγη κανέλα ΕΚΤΕΛΕΣΗ 1️⃣ Ετοιμάζουμε τα μήλα Καθαρίζουμε και κόβουμε τα μήλα σε λεπτές φέτες ή μικρά κυβάκια. Τα ανακατεύουμε με τη ζάχαρη, την κανέλα και τον χυμό λεμονιού. 2️⃣ Χτυπάμε τα υγρά Σε μπολ χτυπάμε τα αυγά με τη ζάχαρη μέχρι να αφρατέψουν. Προσθέτουμε το λάδι (ή το βούτυρο) και το γάλα και συνεχίζουμε το ανακάτεμα. 3️⃣ Προσθέτουμε τα στερεά Κοσκινίζουμε το αλεύρι με το μπέικιν πάουντερ και ...

Τα τελευταία χρόνια παρατηρούμε φαινόμενα ακραίου καιρού που φαίνονται να ξεφεύγουν από τα φυσιολογικά πρότυπα. Καταιγίδες εκτός εποχής, έντονες θερμοκρασιακές διαφορές και ξαφνικές καταιγίδες έχουν κάνει πολλούς ανθρώπους να αναρωτιούνται αν κάτι περισσότερο κρύβεται πίσω από αυτά τα φαινόμενα. Στη σφαίρα των θεωριών συνωμοσίας, το HAARP (High-Frequency Active Auroral Research Program) αναφέρεται συχνά ως πιθανός παράγοντας που επηρεάζει τον καιρό. Το HAARP είναι ένα επιστημονικό πρόγραμμα στις Ηνωμένες Πολιτείες, σχεδιασμένο για τη μελέτη της ιονόσφαιρας και της ατμόσφαιρας, αλλά αρκετοί θεωρούν ότι οι τεχνολογίες υψηλής συχνότητας μπορούν να επηρεάσουν κλιματικές συνθήκες και φυσικά φαινόμενα. Οι υποστηρικτές αυτών των θεωριών ισχυρίζονται ότι το HAARP μπορεί να προκαλέσει ακραίες θερμοκρασίες, ξηρασίες ή ακόμη και καταιγίδες, επηρεάζοντας έτσι τον καιρό σε διάφορα μέρη του κόσμου. Παρά τις συχνές διαψεύσεις από την επιστημονική κοινότητα, η ιδέα ότι κάποιοι πειραματισμοί μπορούν ...