ΤΡΙΚ ΓΙΑ ΗΜΙΚΡΑΝΙΑ: ΣΤΑΜΑΤΑΕΙ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΒΑΖΟΝΤΑΣ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΗ ΓΛΩΣΣΑ ΣΟΥ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΕΧΕΙΣ ΣΤΟ ΝΤΟΥΛΑΠΙ ΣΟΥ

Η ημικρανία μπορεί να προκαλέσει έντονο, σφυγμώδη πονοκέφαλο, ναυτία και ευαισθησία στο φως και στους ήχους. Επειδή ο πόνος μπορεί να γίνει εξαντλητικός, πολλοί αναζητούν απλές λύσεις που υπόσχονται γρήγορη ανακούφιση. Ένας ισχυρισμός που κυκλοφορεί είναι ότι, αν αφήσει κανείς μια μικρή πρέζα αλάτι κάτω από τη γλώσσα για λίγα λεπτά, μπορεί να σταματήσει τα σήματα του πόνου της ημικρανίας.

Τι δείχνουν, όμως, τα επιστημονικά δεδομένα;

Μέχρι σήμερα, δεν υπάρχουν αξιόπιστες επιστημονικές αποδείξεις ότι το αλάτι κάτω από τη γλώσσα σταματά την ημικρανία μέσα σε λίγα λεπτά ή ότι μειώνει με αυτόν τον τρόπο το πρήξιμο των αιμοφόρων αγγείων του εγκεφάλου. Η ημικρανία είναι μια σύνθετη νευρολογική διαταραχή, στην οποία συμμετέχουν νευρικές οδοί, χημικοί αγγελιοφόροι και μηχανισμοί που μεταφέρουν τα σήματα του πόνου. Δεν οφείλεται απλώς σε διευρυμένα αγγεία που μπορούν να επανέλθουν στο φυσιολογικό με λίγο αλάτι.

Το νάτριο, το βασικό συστατικό του επιτραπέζιου αλατιού, είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία των νεύρων και των μυών, καθώς και για την ισορροπία των υγρών στον οργανισμό. Αυτό, ωστόσο, δεν σημαίνει ότι η επιπλέον πρόσληψή του ανακουφίζει την ημικρανία. Σε άτομα που δεν έχουν έλλειψη νατρίου, η κατανάλωση επιπλέον αλατιού δεν αποτελεί τεκμηριωμένη θεραπεία και μπορεί να είναι ακατάλληλη, ιδιαίτερα για όσους έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση ή προβλήματα με την καρδιά ή τους νεφρούς.

Ποιες κινήσεις μπορούν να βοηθήσουν;

Σε ορισμένους ανθρώπους, η ξεκούραση σε ένα ήσυχο και σκοτεινό δωμάτιο, η επαρκής πρόσληψη νερού όταν υπάρχει αφυδάτωση και η εφαρμογή μιας δροσερής κομπρέσας στο μέτωπο μπορεί να προσφέρουν ανακούφιση. Υπάρχουν επίσης φάρμακα ειδικά για την ημικρανία, καθώς και αναλγητικά που μπορεί να συστήσει επαγγελματίας υγείας ανάλογα με το ιστορικό και τα συμπτώματα.

Αν οι κρίσεις επαναλαμβάνονται, είναι έντονες ή επηρεάζουν την καθημερινότητα, είναι σημαντικό να ζητηθεί ιατρική αξιολόγηση. Ένας ξαφνικός, εξαιρετικά δυνατός πονοκέφαλος ή πονοκέφαλος που συνοδεύεται από αδυναμία, δυσκολία στην ομιλία, σύγχυση ή άλλα νέα νευρολογικά συμπτώματα χρειάζεται άμεση ιατρική εκτίμηση.