ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΑΝ ΣΠΑΝΕ ΕΥΚΟΛΑ ΤΑ ΝΥΧΙΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΦΤΑΙΕΙ

Αν τα νύχια σου σπάνε, ξεφλουδίζουν ή ανοίγουν εύκολα, μπορεί να υπάρχει κάποιος απλός καθημερινός λόγος, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να κρύβεται και κάποια διατροφική έλλειψη ή άλλη αιτία.

Συχνό αίτιο είναι η συνεχής επαφή με νερό, σαπούνια και καθαριστικά, καθώς και η συχνή χρήση ασετόν ή ημιμόνιμου μανικιούρ. Το συνεχές λιμάρισμα ή η χρήση των νυχιών σαν «εργαλεία» μπορεί επίσης να τα κάνει πιο εύθραυστα.

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΦΤΑΙΕΙ

Η κακή ή ανεπαρκής διατροφή μπορεί να επηρεάσει την κατάσταση των νυχιών. Χαμηλά επίπεδα σιδήρου, ψευδαργύρου ή άλλων θρεπτικών συστατικών μπορεί να σχετίζονται με εύθραυστα νύχια. Σε κάποιες περιπτώσεις, αλλαγές στα νύχια μπορεί να συνδέονται και με προβλήματα του θυρεοειδούς ή άλλες παθήσεις.

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ

Κράτησε τα νύχια σχετικά κοντά και χρησιμοποίησε μια ενυδατική κρέμα ή λάδι στα νύχια και στα πετσάκια καθημερινά. Φόρα γάντια όταν χρησιμοποιείς καθαριστικά και προσπάθησε να περιορίσεις το συχνό ασετόν και τις επιθετικές τεχνικές μανικιούρ.

Παράλληλα, φρόντισε η διατροφή σου να περιλαμβάνει επαρκή πρωτεΐνη, σίδηρο, ψευδάργυρο και βιταμίνες. Μην παίρνεις συμπληρώματα χωρίς λόγο ή εξετάσεις, καθώς η υπερβολική πρόσληψη ορισμένων συστατικών μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα.

Αν τα νύχια σου σπάνε για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλάξουν χρώμα ή σχήμα ή το πρόβλημα εμφανιστεί ξαφνικά, είναι καλό να μιλήσεις με γιατρό ή δερματολόγο για να διερευνηθεί η αιτία.