«ΜΑΜΑ, ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΩ ΑΛΛΟ, ΚΟΥΡΑΣΤΗΚΑ!» – ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΕΙΣ

Μην απαντήσεις αμέσως με το «κάνε λίγο ακόμα» – η κούραση μπορεί να είναι πραγματική και χρειάζεται σωστή διαχείριση.

«Μαμά, δεν μπορώ να διαβάσω άλλο… κουράστηκα!»

Μια φράση που ακούγεται σχεδόν καθημερινά σε πολλά σπίτια, ιδιαίτερα τις ημέρες με πολύ διάβασμα.

Η πρώτη αντίδραση του γονιού μπορεί να είναι: «Έλα, λίγο έμεινε», «Όλοι διαβάζουν», «Πρέπει να τελειώσεις».

Όμως πριν πιέσουμε το παιδί να συνεχίσει, αξίζει να αναρωτηθούμε: είναι πραγματικά κουρασμένο ή απλώς προσπαθεί να αποφύγει το διάβασμα;

Η απάντηση δεν είναι πάντα εύκολη.

Η ΚΟΥΡΑΣΗ ΔΕΝ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΤΕΜΠΕΛΙΑ

Όταν ένα παιδί μελετά για πολλή ώρα χωρίς διάλειμμα, μπορεί να εμφανίσει πνευματική και σωματική κόπωση. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής προτείνει μικρά διαλείμματα κατά τη μελέτη, ώστε να περιορίζεται η κόπωση των ματιών, του αυχένα και η πνευματική κόπωση.

Επομένως, όταν το παιδί λέει «κουράστηκα», δεν χρειάζεται να θεωρήσουμε αυτομάτως ότι βρίσκει δικαιολογία.

Μπορεί πράγματι να χρειάζεται λίγα λεπτά αποφόρτισης.

ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΕΚΕΙΝΗ ΤΗ ΣΤΙΓΜΗ;

Αντί για ένταση, δοκίμασε κάτι απλό:

«Εντάξει. Κάνουμε ένα μικρό διάλειμμα και μετά συνεχίζουμε.»

Το διάλειμμα όμως δεν χρειάζεται να μετατραπεί σε μία ώρα τηλεόραση ή κινητό.

Λίγο νερό, ένα μικρό σνακ, λίγες διατάσεις, λίγα βήματα μέσα στο σπίτι ή απλώς αλλαγή στάσης μπορούν να βοηθήσουν.

Στόχος είναι το παιδί να επιστρέψει στη μελέτη πιο ξεκούραστο, όχι να εγκαταλείψει την προσπάθεια.

ΜΗΝ ΒΑΖΕΙΣ ΟΛΟ ΤΟ ΔΙΑΒΑΣΜΑ ΣΕ ΕΝΑ «ΒΟΥΝΟ»

Ένα μεγάλο κεφάλαιο μπορεί να φαίνεται τρομακτικό σε ένα παιδί.

Αντί να πεις:

«Πρέπει να τελειώσεις όλο το κεφάλαιο.»

δοκίμασε:

«Ας κάνουμε πρώτα αυτές τις δύο σελίδες και μετά βλέπουμε.»

Η διάσπαση μιας μεγάλης εργασίας σε μικρότερα βήματα μπορεί να κάνει τη μελέτη πιο διαχειρίσιμη. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής προτείνει επίσης λίστες και οργάνωση της εργασίας, ειδικά όταν το διάβασμα φαίνεται υπερβολικά μεγάλο ή δύσκολο.

ΚΑΙ ΑΝ ΛΕΕΙ «ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΑΛΛΟ» ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ;

Εδώ χρειάζεται να κοιτάξεις λίγο πιο προσεκτικά.

Αν η κούραση εμφανίζεται συστηματικά, αν το παιδί δυσκολεύεται ιδιαίτερα σε συγκεκριμένο μάθημα ή αν η μελέτη συνοδεύεται συχνά από ένταση, κλάμα, πονοκεφάλους ή μεγάλη δυσκολία συγκέντρωσης, ίσως υπάρχει κάτι περισσότερο από μια απλή άρνηση.

Σε αυτή την περίπτωση αξίζει να συζητήσεις με τον εκπαιδευτικό και, εφόσον χρειάζεται, με τον παιδίατρο. Οι επίμονες δυσκολίες στο σχολείο μπορεί να έχουν διαφορετικές αιτίες και χρειάζονται εξατομικευμένη αξιολόγηση.

ΠΡΟΣΕΞΕ ΚΑΙ ΤΑ ΜΑΤΙΑ

Ιδιαίτερα όταν η μελέτη γίνεται σε υπολογιστή ή τάμπλετ, η παρατεταμένη κοντινή εργασία μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως ξηροφθαλμία, θολή όραση ή πονοκέφαλο. Τα διαλείμματα και το να κοιτάζει το παιδί μακριά για λίγο μπορούν να μειώσουν την καταπόνηση.

Αν όμως ένα παιδί παραπονιέται συχνά για πονοκεφάλους, θολή ή διπλή όραση, πόνο στα μάτια ή δυσκολία στην ανάγνωση, χρειάζεται να το συζητήσετε με επαγγελματία υγείας.

ΤΟ ΠΙΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: ΜΗΝ ΚΑΝΕΙΣ ΤΟ ΔΙΑΒΑΣΜΑ «ΜΑΧΗ»

Το παιδί χρειάζεται όρια και συνέπεια, αλλά χρειάζεται και να αισθάνεται ότι το ακούς.

Μπορείς να πεις:

«Καταλαβαίνω ότι κουράστηκες. Θα κάνουμε ένα μικρό διάλειμμα και μετά θα προσπαθήσουμε ξανά.»

Έτσι δεν του μαθαίνεις να εγκαταλείπει.

Του μαθαίνεις κάτι πολύ πιο χρήσιμο:

όταν δυσκολεύομαι, κάνω ένα βήμα πίσω, παίρνω ανάσα και συνεχίζω.

Και κάτι ακόμη: η ανάγνωση και το διάβασμα δεν πρέπει να γίνονται μόνιμη πηγή άγχους. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής τονίζει ότι το διάβασμα πρέπει να παραμένει μια θετική εμπειρία και όχι να συνδέεται με συνεχή πίεση.

Γιατί μερικές φορές το καλύτερο που μπορεί να κάνει ένας γονιός δεν είναι να πει «διάβασε κι άλλο» — αλλά «κάνε ένα διάλειμμα και μετά το ξαναπιάνουμε μαζί».