ΑΚΟΜΑ ΔΕΝ ΜΠΗΚΕ ΤΟ ΦΘΙΝΟΠΩΡΟ ΚΙ ΑΡΧΙΣΑΝ ΟΙ ΑΜΥΓΔΑΛΙΤΙΔΕΣ – ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΤΕΙΣ


Μπορεί το φθινόπωρο να μην έχει κάνει ακόμη επίσημα την εμφάνισή του, όμως οι πρώτες ενοχλήσεις στον λαιμό και οι αμυγδαλίτιδες έχουν ήδη αρχίσει να κάνουν την εμφάνισή τους. Πονόλαιμος, δυσκολία στην κατάποση, πρησμένες αμυγδαλές και πυρετός είναι μερικά από τα συμπτώματα που μπορούν να μας ταλαιπωρήσουν.

Η αμυγδαλίτιδα μπορεί να οφείλεται σε ιό ή βακτήριο και γι’ αυτό δεν χρειάζεται κάθε περίπτωση αντιβίωση. Η ξεκούραση, η καλή ενυδάτωση και η σωστή υγιεινή είναι από τα σημαντικότερα όπλα για να προστατευτούμε.

ΣΚΟΡΔΟ, ΜΕΛΙ ΚΑΙ ΠΡΟΠΟΛΗ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ

Στη διατροφή μας μπορούμε να εντάξουμε τροφές και φυσικά προϊόντα που παραδοσιακά χρησιμοποιούνται για την υποστήριξη του οργανισμού. Το σκόρδο, χάρη στις φυσικές του ενώσεις, αποτελεί μια καλή προσθήκη σε μια ισορροπημένη διατροφή.

Το μέλι μπορεί να καταπραΰνει τον ερεθισμένο λαιμό και να προσφέρει ανακούφιση, ιδιαίτερα όταν καταναλώνεται σε ένα ζεστό ρόφημα. Η πρόπολη, ένα φυσικό προϊόν της μέλισσας, χρησιμοποιείται επίσης ευρέως σε σπρέι και παστίλιες για τον λαιμό.

Ωστόσο, σκόρδο, μέλι και πρόπολη μπορούν να λειτουργήσουν υποστηρικτικά και για την ανακούφιση συμπτωμάτων, όχι να αντικαταστήσουν την ιατρική αντιμετώπιση όταν υπάρχει λοίμωξη που χρειάζεται θεραπεία.

ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΤΕΙΣ

Πλένε συχνά και σχολαστικά τα χέρια σου, μην μοιράζεσαι ποτήρια και μαχαιροπίρουνα, απέφευγε τη στενή επαφή με άτομα που είναι άρρωστα και φρόντιζε να αερίζεις καλά τους κλειστούς χώρους.

Παράλληλα, η καλή διατροφή, ο επαρκής ύπνος, η σωστή ενυδάτωση και η αποφυγή καπνίσματος βοηθούν τον οργανισμό να ανταποκρίνεται καλύτερα στις λοιμώξεις.

ΠΟΤΕ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΓΙΑΤΡΟΣ;

Αν ο πονόλαιμος είναι έντονος ή επιμένει, υπάρχει υψηλός πυρετός, δυσκολία στην κατάποση ή στην αναπνοή, έντονο πρήξιμο στον λαιμό ή εμφανίζονται λευκά σημάδια στις αμυγδαλές, χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση.

Μην περιμένεις απλώς να περάσει. Η σωστή διάγνωση είναι σημαντική, ιδιαίτερα όταν υπάρχει πιθανότητα στρεπτοκοκκικής λοίμωξης.

Το φθινόπωρο μπορεί να μην μπήκε ακόμη, αλλά η πρόληψη μπορεί να ξεκινήσει από σήμερα: καλή υγιεινή, σωστή διατροφή, ξεκούραση, ενυδάτωση και λίγη περισσότερη φροντίδα στον λαιμό μας!


Σχόλια

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ! ΣΕΠΤΕΜΒΡΗΣ: Ο ΜΗΝΑΣ ΤΟΥ ΤΡΥΓΟΥ, ΤΗΣ ΑΡΧΗΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΜΕΤΑΒΑΣΗΣ

Εικόνα
Ο Σεπτέμβρης είναι ένας μήνας που κουβαλάει συμβολισμούς και νοήματα. Μετά το ξέγνοιαστο καλοκαίρι, έρχεται ως γέφυρα προς το φθινόπωρο, γεμάτος νέες αρχές, ανανεωμένη ενέργεια αλλά και μια νοσταλγία για όσα αφήσαμε πίσω.  Ο ΜΗΝΑΣ ΤΟΥ ΤΡΥΓΟΥ Παραδοσιακά, ο Σεπτέμβρης είναι ο μήνας του τρύγου. Τα αμπέλια δίνουν τους καρπούς τους, οι αγρότες γεμίζουν αποθήκες και βαρέλια, ενώ το κρασί αρχίζει να παίρνει μορφή. Συμβολίζει τη συγκομιδή, την ευγνωμοσύνη και τη χαρά της δημιουργίας.  ΣΥΜΒΟΛΙΣΜΟΙ ΚΑΙ ΑΡΧΕΣ Ο Σεπτέμβρης συνδέεται με νέες εκκινήσεις: επιστροφή στα σχολεία, επαγγελματική οργάνωση, στόχους για το υπόλοιπο της χρονιάς. Είναι μήνας μεταβατικός, που καλεί σε προσαρμογή αλλά και σε όνειρα για το μέλλον.  ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΕΣ 1 Σεπτεμβρίου : Αρχή του εκκλησιαστικού έτους. 8 Σεπτεμβρίου : Γέννηση της Παναγίας. 14 Σεπτεμβρίου : Ύψωση του Τιμίου Σταυρού. 21 Σεπτεμβρίου : Παγκόσμια Ημέρα Ειρήνης. 23 Σεπτεμβρίου : Φθινοπωρινή Ισημερία – η μέρα και η νύχτ...
Read more »

ΦΙΝΛΑΝΔΙΑ: ΝΕΟ ΧΑΠΙ ΕΡΕΥΝΑΤΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΞΑΛΕΙΨΗ ΤΗΣ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ ΜΕΣΑ ΣΕ ΕΞΙ ΜΗΝΕΣ

Εικόνα
Μια νέα και πολλά υποσχόμενη κατεύθυνση στην έρευνα για την κατάθλιψη στρέφει το ενδιαφέρον σε έναν απρόσμενο «σύμμαχο»: το εντερικό μικροβίωμα . Οι επιστήμονες εξετάζουν κατά πόσο η αλλαγή της ισορροπίας των μικροοργανισμών που ζουν στο έντερο μπορεί να επηρεάσει θετικά τη λειτουργία του εγκεφάλου και τη διάθεση. Η προσέγγιση βασίζεται στον λεγόμενο άξονα εντέρου-εγκεφάλου , ένα πολύπλοκο σύστημα επικοινωνίας μέσω του οποίου το έντερο και ο εγκέφαλος αλληλεπιδρούν. Η υπόθεση είναι ότι ορισμένες αλλαγές στο μικροβίωμα μπορεί να συνδέονται με φλεγμονή, μεταβολισμό και μηχανισμούς που σχετίζονται με την ψυχική υγεία. Οι ερευνητές μελετούν ειδικές κάψουλες και θεραπείες που μπορούν να τροποποιήσουν το μικροβίωμα, με στόχο να αποκαταστήσουν μια πιο ευνοϊκή ισορροπία μικροοργανισμών. Ο μακροπρόθεσμος στόχος είναι να εξελιχθεί αυτή η προσέγγιση σε μια ασφαλή και αποτελεσματική θεραπεία που θα μπορεί να αξιοποιείται μέσα σε ένα χρονικό ορίζοντα περίπου έξι μηνών. Τα πρώτα δεδομένα είναι εν...
Read more »

ΑΥΤΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΓΛΩΣΣΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ ΟΤΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΔΕΝ ΣΕ ΣΥΜΠΑΘΕΙ

Εικόνα
Η γλώσσα του σώματος μπορεί να δώσει ενδείξεις για το πώς νιώθει κάποιος σε μια συζήτηση, όμως δεν είναι ποτέ απόλυτη απόδειξη συναισθημάτων. Οι άνθρωποι επηρεάζονται από κόπωση, άγχος, συνήθεια ή απλώς άνεση στη στάση τους. Παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν ορισμένα μοτίβα που συχνά συνδέονται με απόσταση ή δυσφορία. ΣΤΑΥΡΩΜΕΝΑ ΧΕΡΙΑ Ή ΠΟΔΙΑ Όταν κάποιος σταυρώνει τα χέρια ή τα πόδια του, μπορεί να δείχνει «κλείσιμο» στη συζήτηση. Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν συμπαθεί τον άλλον — μπορεί απλώς να νιώθει άβολα ή να προσπαθεί να συγκεντρωθεί. ΣΦΙΓΜΕΝΑ ΧΕΙΛΗ Τα σφιγμένα ή «μαζεμένα» χείλη συχνά δείχνουν συγκράτηση συναισθημάτων ή διαφωνία. Μπορεί να σημαίνουν ότι το άτομο κρατάει κάτι που δεν λέει, χωρίς όμως να είναι πάντα αρνητικό συναίσθημα. ΕΛΑΦΡΙΑ ΑΝΥΨΩΣΗ ΠΗΓΟΥΝΙΟΥ Ένα ελαφρώς σηκωμένο πηγούνι μπορεί να ερμηνευτεί ως στάση υπεροχής ή απόστασης, αλλά σε άλλες περιπτώσεις απλώς δείχνει αυτοπεποίθηση ή ουδέτερη στάση παρατήρησης. ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΣΤΗ ΜΥΤΗ (ΞΥΣΙΜΟ Ή ΠΙΑΣΙΜΟ) Το άγγιγμα της μύτη...
Read more »

ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΝΤΙΚΑΘΙΣΤΑΣ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΟ ΑΛΕΥΡΙ ΜΕ ΚΟΥΑΚΕΡ ΣΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΣΟΥ

Εικόνα
Έχει γίνει μεγάλη μόδα να αντικαθιστούμε το αλεύρι με κουάκερ ή αλεσμένη βρώμη σχεδόν σε κάθε συνταγή. Μπισκότα; Κουάκερ. Κέικ; Κουάκερ. Τηγανίτες; Κουάκερ. Ψωμί; Κουάκερ. Όμως… είναι πραγματικά απαραίτητο; Η απάντηση είναι όχι . Η βρώμη είναι ένα εξαιρετικό τρόφιμο και μπορεί να προσφέρει φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα. Δεν σημαίνει όμως ότι πρέπει να αντικαθιστά συνεχώς το αλεύρι σε κάθε συνταγή. Το αλεύρι, ανάλογα φυσικά με το είδος του, αποτελεί σημαντική πηγή υδατανθράκων και μπορεί να προσφέρει και φυτικές ίνες, ιδιαίτερα όταν επιλέγουμε προϊόντα ολικής άλεσης. Και εδώ βρίσκεται το σημαντικό: Δεν χρειάζεται να φοβόμαστε το αλεύρι. Ο οργανισμός μας χρειάζεται υδατάνθρακες ως μία από τις βασικές πηγές ενέργειας, ενώ οι φυτικές ίνες είναι σημαντικές για τη φυσιολογική λειτουργία του πεπτικού συστήματος και του εντέρου. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι το αλεύρι είναι η μοναδική ή απαραίτητη πηγή τους. Το αντίθετο. Μπορούμε να πάρουμε φυτικές ίνες από τη βρώμη, τα φρούτ...
Read more »

ΤΟ ΙΔΑΝΙΚΟ MENU ΓΙΑ ΜΙΑ ΒΡΟΧΕΡΗ ΗΜΕΡΑ: ΨΗΜΕΝΑ ΚΑΣΤΑΝΑ, ΚΕΙΚ ΒΑΝΙΛΙΑΣ ΚΑΙ ΡΟΦΗΜΑ ΖΕΣΤΗΣ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ

Εικόνα
Υπάρχουν μέρες που η βροχή σε καλεί να μείνεις σπίτι, να χαμηλώσεις τα φώτα και να απολαύσεις μικρές, ζεστές απολαύσεις. Εκείνες τις μέρες που δεν θες πολλά, αλλά θες τα σωστά. Ένα menu απλό, comforting και γεμάτο αρώματα που γεμίζουν το σπίτι και τη διάθεση. Τα ψημένα κάστανα φέρνουν αμέσως εικόνες χειμώνα και θαλπωρής. Το άρωμά τους σε τυλίγει, ενώ το ζεστό κέικ βανίλιας γεμίζει την κουζίνα με γλυκιά θαλπωρή. Και φυσικά, τίποτα δεν δένει καλύτερα από μια κούπα ζεστής σοκολάτας που σε κάνει να ξεχνάς τον γκρίζο καιρό έξω. ΓΡΗΓΟΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΨΗΜΕΝΑ ΚΑΣΤΑΝΑ Χαράζεις τα κάστανα σταυρωτά. Τα ψήνεις στον φούρνο στους 200 βαθμούς για περίπου 25 λεπτά μέχρι να ανοίξουν και να μαλακώσουν. Τα καθαρίζεις όσο είναι ζεστά και απολαμβάνεις. ΕΥΚΟΛΟ ΚΕΙΚ ΒΑΝΙΛΙΑΣ Χτυπάς 3 αυγά με 1 φλιτζάνι ζάχαρη. Προσθέτεις 1 φλιτζάνι σπορέλαιο, 1 φλιτζάνι γάλα, 2 βανίλιες και 2 φλιτζάνια αλεύρι που φουσκώνει μόνο του. Ψήνεις στους 170 βαθμούς για 45 λεπτά. ΖΕΣΤΗ ΣΟΚΟΛΑΤΑ Ζεσταίνεις 1 φλιτζάνι γάλα, προσθέτ...
Read more »

ΦΑΝΟΥΡΟΠΙΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΤΡΙΒΕΤΑΙ – ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ

Εικόνα
Το μεγάλο μυστικό για μια φανουρόπιτα που δεν τρίβεται και δεν διαλύεται στο κόψιμο είναι ένα: μην παραλείψεις το μήλο! Τριμμένο πολύ ψιλά, δίνει φυσική υγρασία στη ζύμη και κρατά την πίτα μαλακή και ζουμερή, χωρίς να βαραίνει. Η συνταγή 1 φλιτζάνι ελαιόλαδο ή ελαφρύ σπορέλαιο 1½ φλιτζάνι χυμό πορτοκάλι 1 φλιτζάνι ζάχαρη 1 μήλο τριμμένο στον ψιλό τρίφτη ½ φλιτζάνι σταφίδες ½ φλιτζάνι καρύδια χοντροκομμένα 1 κουταλάκι κανέλα ½ κουταλάκι γαρίφαλο ξύσμα από 1 πορτοκάλι 1 κουταλάκι σόδα 1 φακελάκι μπέικιν πάουντερ περίπου 3½ φλιτζάνια αλεύρι Ανακατεύουμε το λάδι με τη ζάχαρη, προσθέτουμε τον χυμό και τη σόδα, το μήλο, το ξύσμα, τα καρύδια, τις σταφίδες και τα μπαχαρικά. Ρίχνουμε σταδιακά το αλεύρι με το μπέικιν, χωρίς πολύ ανακάτεμα . Αδειάζουμε σε λαδωμένο ταψί και ψήνουμε στους 170°C για περίπου 45-50 λεπτά . Και το δεύτερο μεγάλο μυστικό: μην την κόψεις ζεστή! Άφησέ την να κρυώσει εντελώς. Τότε θα κρατήσει την υγρασία της, θα κόβεται όμορφα και κάθε κομμάτι θα μένει...
Read more »

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΟ ΤΣΙΓΑΡΟ: ΟΙ ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΠΟΥ ΚΑΘΕ ΜΕΛΛΟΥΣΑ ΜΗΤΕΡΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΙ

Εικόνα
Η εγκυμοσύνη αποτελεί μία από τις σημαντικότερες περιόδους στη ζωή μιας γυναίκας, καθώς κάθε επιλογή μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη και την υγεία του εμβρύου. Τα τελευταία χρόνια, η χρήση του ηλεκτρονικού τσιγάρου έχει αυξηθεί σημαντικά, με πολλές γυναίκες να θεωρούν λανθασμένα ότι αποτελεί μια ασφαλέστερη εναλλακτική λύση σε σχέση με το συμβατικό κάπνισμα. Ωστόσο, τα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η χρήση του κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι ακίνδυνη. ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΟ ΤΣΙΓΑΡΟ Το ηλεκτρονικό τσιγάρο λειτουργεί θερμαίνοντας ένα ειδικό υγρό που περιέχει συνήθως νικοτίνη, αρωματικές ουσίες και διάφορες χημικές ενώσεις, δημιουργώντας ένα αερόλυμα που εισπνέεται από τον χρήστη. Αν και δεν παράγει καπνό όπως το συμβατικό τσιγάρο, η εισπνοή του αερολύματος εκθέτει τον οργανισμό σε ουσίες που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τόσο τη μητέρα όσο και το αναπτυσσόμενο έμβρυο. ΠΩΣ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΟ ΕΜΒΡΥΟ Η νικοτίνη διαπερνά εύκολα τον πλακούντα και φτάνει στην κυκλοφορία του α...
Read more »
ΠΑΤΑ ΠΑΝΩ ΠΑΝΩ
ΣΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΜΑΣ ΚΑΙ ΔΙΑΒΑΣΕ ΜΑΣ! ΚΑΙ ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΣ ΝΑ ΜΠΑΙΝΕΙΣ ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΛΕΕΙ: "ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ"
⬆️

Ακολούθησέ μας στο TikTok!

Έλα κι εσύ στην παρέα μας! 🎬✨

Follow στο TikTok

Διάλεξε ΕΣΥ τι θες να ανεβάσουμε!