ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΞΕΣΠΟΥΝ ΠΟΤΕ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΠΑΝΤΑ ΗΡΕΜΟΙ - ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΨΥΧΟΛΟΓΟΙ;

Υπάρχουν άνθρωποι που σπάνια υψώνουν τη φωνή τους, δεν αντιδρούν έντονα στις δυσκολίες και φαίνεται να διατηρούν την ψυχραιμία τους ακόμη και σε απαιτητικές καταστάσεις. Για πολλούς, αυτή η στάση μοιάζει με ένδειξη δύναμης και ωριμότητας. Όμως οι ψυχολόγοι επισημαίνουν ότι η συνεχής ηρεμία μπορεί να έχει διαφορετικές εξηγήσεις και δεν σημαίνει πάντα το ίδιο πράγμα.

Η ΗΡΕΜΙΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑ ΑΥΤΟΕΛΕΓΧΟΥ

Κάποιοι άνθρωποι έχουν αναπτύξει την ικανότητα να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους χωρίς εκρήξεις. Δεν σημαίνει ότι δεν θυμώνουν ή δεν απογοητεύονται· απλώς επιλέγουν να επεξεργάζονται πρώτα αυτό που νιώθουν και μετά να αντιδρούν.

Αυτού του τύπου η ψυχραιμία συνδέεται συχνά με συναισθηματική ωριμότητα. Το άτομο μπορεί να αναγνωρίζει τον θυμό του, αλλά να μην αφήνει το συναίσθημα να καθορίσει τη συμπεριφορά του.

ΟΙ ΗΡΕΜΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΑΔΙΑΦΟΡΟΙ

Μια συχνή παρανόηση είναι ότι όποιος δεν αντιδρά έντονα δεν ενδιαφέρεται. Στην πραγματικότητα, πολλοί ήρεμοι άνθρωποι αισθάνονται βαθιά, απλώς εκφράζουν διαφορετικά τα συναισθήματά τους.

Μπορεί να προτιμούν τη σκέψη, τη συζήτηση και τη λύση ενός προβλήματος αντί για μια έντονη αντιπαράθεση.

ΟΤΑΝ Η ΗΡΕΜΙΑ ΓΙΝΕΤΑΙ ΤΡΟΠΟΣ ΑΠΟΚΡΥΨΗΣ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ

Οι ψυχολόγοι τονίζουν ότι υπάρχει και μια άλλη πλευρά. Μερικοί άνθρωποι δεν ξεσπούν ποτέ επειδή έχουν μάθει να καταπιέζουν τον θυμό, τη στενοχώρια ή την απογοήτευσή τους.

Ίσως μεγάλωσαν σε περιβάλλον όπου η έκφραση συναισθημάτων θεωρούνταν αδυναμία ή δημιούργησαν την πεποίθηση ότι πρέπει πάντα να είναι «δυνατοί». Σε αυτές τις περιπτώσεις, η εξωτερική ηρεμία μπορεί να κρύβει εσωτερική ένταση.

Η ΣΙΩΠΗ ΔΕΝ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΠΑΝΤΑ ΓΑΛΗΝΗ

Ένας άνθρωπος που δεν παραπονιέται ποτέ και δεν θυμώνει φανερά μπορεί να έχει μάθει να αποφεύγει τις συγκρούσεις ή να φοβάται ότι θα απορριφθεί αν εκφράσει τις πραγματικές του ανάγκες.

Η ψυχολογία εξετάζει όχι μόνο το τι δείχνει κάποιος προς τα έξω, αλλά και το πώς νιώθει μέσα του. Η πραγματική ψυχική ισορροπία δεν σημαίνει απουσία συναισθημάτων· σημαίνει ικανότητα αναγνώρισης και υγιούς έκφρασής τους.

ΤΙ ΞΕΧΩΡΙΖΕΙ ΤΗΝ ΥΓΙΗ ΗΡΕΜΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΤΑΠΙΕΣΗ;

Ένας πραγματικά ήρεμος άνθρωπος συνήθως μπορεί:

• να πει αυτό που τον ενοχλεί χωρίς επιθετικότητα,
• να θέσει όρια,
• να παραδεχτεί ότι πληγώθηκε,
• να ζητήσει βοήθεια όταν τη χρειάζεται.

Αντίθετα, η συνεχής καταπίεση μπορεί να οδηγήσει σε συσσωρευμένο άγχος, απομάκρυνση από τους άλλους ή ξαφνικές εκρήξεις μετά από μεγάλο διάστημα σιωπής.

Η ΑΛΗΘΙΝΗ ΔΥΝΑΜΗ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ

Οι άνθρωποι που φαίνονται πάντα ήρεμοι δεν αποτελούν ένα ενιαίο «τύπο χαρακτήρα». Για κάποιους, η ηρεμία είναι αποτέλεσμα αυτογνωσίας και εσωτερικής σταθερότητας. Για άλλους, μπορεί να είναι ένας τρόπος προστασίας ή απόκρυψης όσων αισθάνονται.

Η ψυχική υγεία δεν μετριέται από το αν κάποιος θυμώνει ή όχι, αλλά από το αν μπορεί να αναγνωρίζει τα συναισθήματά του και να τα εκφράζει με τρόπο που τον βοηθά να έχει ουσιαστικές σχέσεις με τους άλλους.