ΣΤΑΣΗ ΥΠΝΟΥ:ΥΠΟΔΗΛΩΝΕΙ ΤΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ ΦΟΡΤΙΑ ΚΑΙ ΤΙ ΣΕ ΑΠΑΣΧΟΛΕΙ- ΔΕΣ ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΕΣΑΙ

Ο τρόπος που κοιμάται κάποιος δεν σχετίζεται μόνο με την άνεση ή τις συνήθειες. Σύμφωνα με έρευνες γύρω από τη συμπεριφορά του ύπνου και μελέτες πανεπιστημίων πάνω στη γλώσσα του σώματος και το στρες, πολλές στάσεις ύπνου συνδέονται με το άγχος, την ανάγκη ασφάλειας, την εσωτερική πίεση αλλά και τον χαρακτήρα του ανθρώπου.  

Η ΕΜΒΡΥΑΚΗ ΣΤΑΣΗ – ΑΝΑΓΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ

Η πιο συχνή στάση ύπνου είναι η εμβρυακή: κουλουριασμένο σώμα, γόνατα προς το στήθος και χέρια κοντά στο πρόσωπο. Έρευνες πάνω στις στάσεις ύπνου τη συνδέουν με ανθρώπους πιο ευαίσθητους, αγχώδεις ή συναισθηματικά φορτισμένους. Το σώμα ασυναίσθητα «κλείνει» σαν να αναζητά ασφάλεια.  

Όσο πιο σφιχτά κοιμάται κάποιος σε αυτή τη στάση, τόσο περισσότερο μπορεί να βιώνει εσωτερική ένταση ή ψυχική κούραση.

ΧΕΡΙ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΟ ΜΑΞΙΛΑΡΙ – ΑΝΑΓΚΗ ΕΛΕΓΧΟΥ ΚΑΙ ΣΙΓΟΥΡΙΑΣ

Άτομα που κοιμούνται με το χέρι κάτω από το μαξιλάρι ή κάτω από το κεφάλι συχνά αναζητούν αίσθημα ελέγχου και προστασίας. Ειδικοί του ύπνου αναφέρουν ότι αυτή η στάση λειτουργεί σαν ασυνείδητη «άγκυρα» ασφάλειας. Συχνά εμφανίζεται σε ανθρώπους που σκέφτονται πολύ πριν κοιμηθούν ή δυσκολεύονται να χαλαρώσουν πραγματικά.  

ΥΠΝΟΣ ΜΠΡΟΥΜΥΤΑ – ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΕΝΤΑΣΗ ΚΑΙ ΑΝΑΓΚΗ ΕΛΕΓΧΟΥ

Ο ύπνος μπρούμυτα έχει συνδεθεί από ψυχολόγους ύπνου με ανθρώπους που έχουν έντονη ανάγκη να κρατούν τον έλεγχο στη ζωή τους. Εξωτερικά μπορεί να δείχνουν δυναμικοί, όμως εσωτερικά κουβαλούν πίεση και στρες.  

Επίσης, όσοι κοιμούνται μπρούμυτα συχνά ξυπνούν πιο κουρασμένοι, γιατί το σώμα μένει σε μεγαλύτερη μυϊκή ένταση.

ΥΠΝΟΣ ΑΝΑΠΟΔΑ ΣΤΟ ΚΡΕΒΑΤΙ

Άνθρωποι που κοιμούνται ανάποδα στο κρεβάτι — με το κεφάλι προς την αντίθετη πλευρά — συχνά το κάνουν ασυνείδητα όταν νιώθουν εσωτερική πίεση ή ανάγκη αλλαγής. Ψυχολόγοι θεωρούν ότι τέτοιες «παράξενες» συνήθειες ύπνου εμφανίζονται σε περιόδους άγχους, υπερέντασης ή συναισθηματικής αστάθειας.

Είναι σαν ο εγκέφαλος να προσπαθεί να «σπάσει» τη ρουτίνα ακόμα και στον ύπνο.

ΠΟΔΙΑ ΕΞΩ ΑΠΟ ΤΟ ΚΡΕΒΑΤΙ – ΑΝΗΣΥΧΙΑ ΚΑΙ ΥΠΕΡΕΝΤΑΣΗ

Όσοι αφήνουν τα πόδια έξω από το κρεβάτι ή έξω από το πάπλωμα συχνά έχουν αυξημένη εσωτερική ανησυχία ή δυσκολία να χαλαρώσουν πλήρως. Ειδικοί αναφέρουν ότι πολλές φορές σχετίζεται με υπερένταση του νευρικού συστήματος και ανάγκη του σώματος να «δροσιστεί» και να αποφορτιστεί.

Συχνά πρόκειται για ανθρώπους που σκέφτονται υπερβολικά ή κουβαλούν έντονο καθημερινό στρες.

ΑΓΚΑΛΙΑ ΜΕ ΜΑΞΙΛΑΡΙ Ή ΚΟΥΒΕΡΤΑ

Η ανάγκη να αγκαλιάζει κάποιος μαξιλάρι, κουβέρτα ή αντικείμενο στον ύπνο συνδέεται με την ανάγκη συναισθηματικής ασφάλειας και τρυφερότητας. Δεν σημαίνει απαραίτητα μοναξιά, αλλά συχνά δείχνει άτομα ιδιαίτερα συναισθηματικά που ηρεμούν μέσα από την αίσθηση «αγκαλιάς».  

ΣΥΝΕΧΕΙΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΑΣΗΣ ΜΕΣΑ ΣΤΗ ΝΥΧΤΑ

Οι άνθρωποι που στριφογυρίζουν συνεχώς στον ύπνο συνήθως έχουν αυξημένο άγχος ή υπερδραστήριο νου. Ο εγκέφαλος δυσκολεύεται να περάσει σε βαθιά χαλάρωση και το σώμα παραμένει σε κατάσταση εγρήγορσης.  

ΥΠΝΟΣ ΑΝΑΣΚΕΛΑ ΜΕ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΑΝΟΙΧΤΑ

Όσοι κοιμούνται ανάσκελα με ανοιχτά χέρια δείχνουν συχνά μεγαλύτερη ανάγκη ελευθερίας και ψυχικής αποφόρτισης. Κάποιες μελέτες συνδέουν αυτή τη στάση με ανθρώπους πιο άμεσους και εξωστρεφείς.  

ΤΕΛΙΚΑ, ΤΙ «ΛΕΕΙ» Ο ΥΠΝΟΣ ΓΙΑ ΕΜΑΣ;

Οι ειδικοί τονίζουν ότι καμία στάση ύπνου δεν αποτελεί απόλυτο ψυχολογικό τεστ. Ωστόσο, το σώμα συχνά εκφράζει στον ύπνο όσα καταπιέζει μέσα στην ημέρα: άγχος, φόβο, ανάγκη ασφάλειας, πίεση ή συναισθηματική κόπωση.  

Και πολλές φορές, ο τρόπος που κοιμόμαστε αποκαλύπτει περισσότερα απ’ όσα λέμε όταν είμαστε ξύπνιοι.