Ο ΜΙΧΑΛΗΣ ΑΡΧΙΣΕ ΠΑΛΙ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 17 ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΥ ΤΟ ΕΙΧΕ ΚΟΨΕΙ, ΤΩΡΑ ΝΙΩΘΕΙ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΕΘΙΣΜΟ ΚΑΙ ΤΟΥ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΔΥΣΚΟΛΟ ΝΑ ΤΟ ΚΟΨΕΙ

«Δεν πίστευα ποτέ ότι θα ξαναγυρίσω στο τσιγάρο. Το είχα κόψει για 17 ολόκληρα χρόνια. Κι όμως, ένα “μόνο ένα τσιγάρο” ήταν αρκετό για να ξαναμπώ σε έναν κύκλο που τώρα μου φαίνεται ακόμα πιο δύσκολο να σπάσω».

Αυτά είναι τα λόγια του Μιχάλη, ο οποίος επικοινώνησε μαζί μας περιγράφοντας τη δική του εμπειρία με την επιστροφή στο κάπνισμα μετά από σχεδόν δύο δεκαετίες αποχής. Και όπως λέει, αυτή τη φορά νιώθει τον εθισμό πιο έντονο από ποτέ.

«ΝΟΜΙΖΑ ΟΤΙ ΤΟ ΕΙΧΑ ΝΙΚΗΣΕΙ ΟΡΙΣΤΙΚΑ»

Ο Μιχάλης εξηγεί πως είχε καταφέρει να κόψει το κάπνισμα χωρίς να ξανακυλήσει ούτε μία φορά για 17 χρόνια. Είχε φτιάξει τη ζωή του χωρίς τσιγάρο, δεν το αποζητούσε και πίστευε πως το κεφάλαιο αυτό είχε κλείσει οριστικά.

Όμως μια δύσκολη περίοδος, έντονο άγχος και κάποιες παρέες όπου όλοι κάπνιζαν, τον έκαναν να δοκιμάσει ξανά. «Στην αρχή έλεγα ότι το ελέγχω. Ότι θα κάνω μόνο περιστασιακά. Μέσα σε λίγες εβδομάδες όμως αγόραζα πάλι πακέτο», αναφέρει.

ΓΙΑΤΙ ΚΑΠΟΙΟΙ ΝΙΩΘΟΥΝ ΠΙΟ ΔΥΝΑΤΟ ΕΘΙΣΜΟ ΟΤΑΝ ΞΑΝΑΡΧΙΖΟΥΝ

Πολλοί πρώην καπνιστές πιστεύουν ότι αν καταφέρουν να μείνουν χρόνια χωρίς τσιγάρο, ο οργανισμός «ξεχνά» εντελώς τη νικοτίνη. Όμως η εξάρτηση πολλές φορές παραμένει βαθιά χαραγμένη στον εγκέφαλο.

Όταν κάποιος ξαναρχίζει, ειδικά μετά από μεγάλη αποχή, μπορεί να πέσει πολύ γρήγορα ξανά στην εξάρτηση. Κάποιοι μάλιστα νιώθουν ότι το τσιγάρο τους «αρπάζει» πιο εύκολα από πριν, επειδή συνδέεται πλέον και με ψυχολογική ανακούφιση, συνήθεια και νοσταλγία.

«ΤΩΡΑ ΜΟΥ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΑΚΟΜΑ ΠΙΟ ΔΥΣΚΟΛΟ»

Ο Μιχάλης παραδέχεται ότι αυτό που τον τρομάζει περισσότερο είναι πως ενώ στο παρελθόν κατάφερε να το κόψει, τώρα νιώθει πιο αδύναμος απέναντι στην ανάγκη για τσιγάρο.

«Ίσως επειδή μεγαλώνοντας το άγχος είναι διαφορετικό. Ίσως γιατί τότε είχα περισσότερο πείσμα. Τώρα πιάνω τον εαυτό μου να βρίσκει δικαιολογίες», λέει.

Περιγράφει επίσης πως πολλές φορές ανάβει τσιγάρο χωρίς καν να το συνειδητοποιεί, ειδικά σε στιγμές πίεσης, μετά το φαγητό ή όταν πίνει καφέ.

Η ΥΠΟΤΡΟΠΗ ΔΕΝ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΑΠΟΤΥΧΙΑ

Οι ειδικοί επισημαίνουν πως η επιστροφή στο κάπνισμα δεν σημαίνει ότι κάποιος απέτυχε. Η εξάρτηση από τη νικοτίνη θεωρείται μία από τις πιο ισχυρές εξαρτήσεις και οι υποτροπές είναι συχνές — ακόμα και μετά από πολλά χρόνια.

Το σημαντικό είναι να μη χαθεί η πίστη ότι μπορεί να το ξανακόψει. Άλλωστε, το γεγονός ότι τα είχε καταφέρει για 17 χρόνια δείχνει πως έχει ήδη αποδείξει στον εαυτό του ότι μπορεί να ζήσει χωρίς το τσιγάρο.