ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙΣ ΕΝΑΝ ΤΟΞΙΚΟ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗ

Ένας τοξικός διευθυντής μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο την απόδοσή σου στη δουλειά, αλλά και την ψυχική σου υγεία. Είτε πρόκειται για υπερβολικό έλεγχο, ειρωνεία ή έλλειψη σεβασμού, είναι σημαντικό να ξέρεις πώς να διαχειριστείς την κατάσταση με ψυχραιμία και στρατηγική.

ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΕ ΤΗΝ ΤΟΞΙΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ

Το πρώτο βήμα είναι να καταλάβεις τι ακριβώς συμβαίνει. Είναι ο διευθυντής σου συνεχώς επικριτικός; Υποτιμά τη δουλειά σου; Δημιουργεί αρνητικό κλίμα; Όταν δώσεις όνομα στη συμπεριφορά, μπορείς να τη διαχειριστείς πιο αποτελεσματικά.

ΚΡΑΤΑ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗ ΣΤΑΣΗ

Ακόμα κι αν εκείνος ξεπερνά τα όρια, εσύ φρόντισε να παραμένεις ψύχραιμος και επαγγελματίας. Απόφυγε τις έντονες αντιδράσεις και μην παίρνεις τα πάντα προσωπικά. Η σταθερότητά σου είναι δύναμη.

ΘΕΣΕ ΟΡΙΑ

Μην φοβάσαι να θέσεις ξεκάθαρα όρια. Αν σου ζητάει πράγματα εκτός ωραρίου ή σου μιλάει υποτιμητικά, απάντησε ευγενικά αλλά σταθερά. Για παράδειγμα: «Θα το δω αύριο το πρωί» ή «Θα προτιμούσα να το συζητήσουμε με πιο ήρεμο τρόπο».

ΚΑΤΑΓΡΑΨΕ ΠΕΡΙΣΤΑΤΙΚΑ

Κράτα σημειώσεις με ημερομηνίες και συγκεκριμένα γεγονότα. Αυτό μπορεί να σου φανεί πολύ χρήσιμο αν χρειαστεί να απευθυνθείς σε HR ή σε ανώτερους.

ΒΡΕΣ ΣΥΜΜΑΧΟΥΣ

Μίλα με συναδέλφους που ίσως βιώνουν το ίδιο. Δεν χρειάζεται να το περάσεις μόνος σου. Η υποστήριξη από το εργασιακό περιβάλλον βοηθά και ψυχολογικά αλλά και πρακτικά.

ΠΡΟΣΤΑΤΕΨΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ

Μην αφήνεις τη δουλειά να επηρεάζει όλη σου τη ζωή. Φρόντισε τον εαυτό σου εκτός εργασίας: ξεκούραση, δραστηριότητες, ανθρώπους που σε κάνουν να νιώθεις καλά. Η ισορροπία είναι απαραίτητη.

ΕΞΕΤΑΣΕ ΤΙΣ ΕΠΟΜΕΝΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΣΟΥ

Αν η κατάσταση δεν αλλάζει, ίσως χρειαστεί να σκεφτείς πιο σοβαρές επιλογές, όπως μετακίνηση σε άλλο τμήμα ή ακόμα και αλλαγή εργασίας. Καμία δουλειά δεν αξίζει να σε φθείρει.