ΡΟΦΗΜΑ ΠΟΥ ΚΑΙΕΙ TO ΛΙΠΟΣ

Το τσάι ματέ, γνωστό και ως yerba mate, έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλές τα τελευταία χρόνια ως φυσικό ρόφημα ενέργειας και ευεξίας. Προέρχεται από τη Νότια Αμερική και καταναλώνεται εδώ και αιώνες. Πολλοί το αποκαλούν «ρόφημα που καίει λίπος», όμως η αλήθεια είναι πιο σύνθετη.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΤΣΑΙ ΜΑΤΕ

Παρασκευάζεται από τα φύλλα του φυτού Ilex paraguariensis και περιέχει καφεΐνη, αντιοξειδωτικά και φυτικές ενώσεις που μπορεί να επηρεάζουν τον μεταβολισμό και την ενέργεια.

ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΣΤΟ ΒΑΡΟΣ

Το ματέ δεν λιώνει μόνο του το λίπος, όμως μπορεί να υποστηρίξει μια προσπάθεια απώλειας βάρους με διάφορους τρόπους:

1. ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΗΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ

Η καφεΐνη βοηθά στην εγρήγορση και μπορεί να βελτιώσει την απόδοση στην άσκηση, άρα να συμβάλει σε μεγαλύτερη κατανάλωση θερμίδων.

2. ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΟΡΕΞΗ

Σε ορισμένους ανθρώπους προκαλεί μεγαλύτερο αίσθημα κορεσμού και βοηθά να μειωθούν τα τσιμπολογήματα.

3. ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΕΙ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ

Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι οι φυσικές του ενώσεις ίσως αυξάνουν ελαφρά τη θερμογένεση, δηλαδή την παραγωγή ενέργειας από τον οργανισμό.

ΤΙ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΙΣΤΕΥΕΙΣ

Το τσάι ματέ δεν είναι μαγικό λίπος-διαλυτικό. Αν δεν υπάρχει σωστή διατροφή, κίνηση και θερμιδικό έλλειμμα, κανένα ρόφημα δεν αρκεί για ουσιαστική απώλεια βάρους.

ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΠΙΝΕΙΣ

• 1 έως 2 φλιτζάνια την ημέρα είναι αρκετά για τους περισσότερους
• καλύτερα πρωί ή νωρίς το απόγευμα λόγω καφεΐνης
• χωρίς ζάχαρη για να μην προσθέτεις θερμίδες
• μπορεί να καταναλωθεί ζεστό ή κρύο

ΠΟΙΟΙ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΠΡΟΣΟΧΗ

Επειδή περιέχει καφεΐνη, χρειάζεται μέτρο σε άτομα με:

• αϋπνία
• ταχυκαρδίες
• άγχος
• υπέρταση
• ευαισθησία στην καφεΐνη
• εγκυμοσύνη ή θηλασμό (με ιατρική συμβουλή)