ΚΑΘΕ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΤΡΩΣ ΛΕΡΩΝΕΣΑΙ; ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΨΥΧΟΛΟΓΟΙ

Αν διαπιστώνεις ότι σχεδόν κάθε φορά που τρως λερώνεσαι, ρίχνεις φαγητό πάνω σου ή γεμίζεις ψίχουλα το τραπέζι, ίσως το θέμα δεν είναι απλώς απροσεξία. Η ψυχολογία δίνει ενδιαφέρουσες ερμηνείες για αυτή τη φαινομενικά απλή συνήθεια. (Άσχετο αλλά συνήθως το παθαίνουν οι Τοξότες, εγώ όσους ξέρω λερώνονται συνέχεια)!!!

ΑΦΗΡΗΜΑΔΑ ΚΑΙ ΒΙΑΣΥΝΗ

Όταν το μυαλό τρέχει σε υποχρεώσεις, άγχος ή σκέψεις, το σώμα λειτουργεί αυτόματα. Τρως γρήγορα, χωρίς επίγνωση των κινήσεων σου. Η έλλειψη συγκέντρωσης αυξάνει τα μικρά ατυχήματα. Οι ψυχολόγοι συνδέουν αυτή τη συμπεριφορά με αυξημένο στρες και πολυδιεργασία.

ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΟΝ ΕΛΕΓΧΟ

Μερικοί άνθρωποι που δυσκολεύονται να χαλαρώσουν ή έχουν έντονη ανάγκη ελέγχου, όταν βρίσκονται σε πιο χαλαρή στιγμή όπως το φαγητό, αφήνονται περισσότερο. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι μια πιο αδέξια συμπεριφορά στο τραπέζι.

ΠΑΡΟΡΜΗΤΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΕΝΘΟΥΣΙΑΣΜΟΣ

Αν τρως με ενθουσιασμό, μιλάς πολύ ή γελάς συχνά στο τραπέζι, αυξάνεται η πιθανότητα να λερωθείς. Η παρορμητικότητα και η έντονη εκφραστικότητα συχνά συνοδεύονται από λιγότερο έλεγχο στις λεπτές κινήσεις.

Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑΣ

Η πρακτική του συνειδητού φαγητού βοηθά να εστιάζεις στη γεύση, στην υφή και στις κινήσεις σου. Όταν τρως πιο αργά και με προσοχή, μειώνονται τα ατυχήματα και βελτιώνεται η συνολική εμπειρία.

ΠΟΤΕ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΠΡΟΣΟΧΗ

Αν η αδεξιότητα συνοδεύεται από έντονη κινητική δυσκολία ή εμφανίζεται ξαφνικά, καλό είναι να συζητηθεί με ειδικό υγείας. Στις περισσότερες περιπτώσεις όμως πρόκειται απλώς για συνδυασμό βιασύνης και έλλειψης συγκέντρωσης.

Το να λερώνεσαι στο φαγητό δεν είναι απαραίτητα σημάδι κακής αγωγής. Συχνά είναι καθρέφτης του ρυθμού ζωής σου. Με λίγη περισσότερη προσοχή και χαλάρωση, το τραπέζι μπορεί να γίνει μια πιο ήρεμη και καθαρή εμπειρία.