Αυτή είναι η κούκλα αδερφή της Εύας Καϊλή (Photo)



H Εύα Καϊλή έχει κι άλλη όμορφη στο σόι της, τη μικρότερη αδελφή της, Μανταλένα!

Τι λέτε, μοιάζουν;


Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΑΝΕΒΑΖΟΥΝ ΤΟΝ ΑΙΜΑΤΟΚΡΙΤΗ ΚΑΙ ΔΥΝΑΜΩΝΟΥΝ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ

Εικόνα
  Ο αιματοκρίτης αποτελεί βασικό δείκτη της υγείας μας, καθώς σχετίζεται άμεσα με τα επίπεδα των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα. Όταν είναι χαμηλός, μπορεί να νιώθουμε κόπωση και αδυναμία. Ευτυχώς, η σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην ενίσχυσή του, ενώ παράλληλα δυναμώνει και το ανοσοποιητικό σύστημα. ΤΡΟΦΕΣ ΠΛΟΥΣΙΕΣ ΣΕ ΣΙΔΗΡΟ Ο σίδηρος είναι το «κλειδί» για την αύξηση του αιματοκρίτη, καθώς συμβάλλει στην παραγωγή αιμοσφαιρίνης. Ιδανικές επιλογές: Κόκκινο κρέας Συκώτι Φακές και όσπρια Σπανάκι Ο φυτικός σίδηρος απορροφάται καλύτερα όταν συνδυάζεται με βιταμίνη C. ΒΙΤΑΜΙΝΗ C: Ο ΣΥΜΜΑΧΟΣ ΤΟΥ ΣΙΔΗΡΟΥ Η βιταμίνη C βοηθά τον οργανισμό να απορροφήσει καλύτερα τον σίδηρο. Πού θα τη βρεις: Πορτοκάλια Λεμόνια Ακτινίδια Πιπεριές Ένας απλός συνδυασμός, όπως φακές με λεμόνι, κάνει μεγάλη διαφορά. ΤΡΟΦΕΣ ΜΕ ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β12 ΚΑΙ ΦΥΛΛΙΚΟ ΟΞΥ Οι βιταμίνες αυτές είναι απαραίτητες για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Περιλαμβάνουν: Αυγά Γαλακτοκομικά ...
Read more »

Τι κάνουν οι ιερόδουλες όταν γεράσουν - Η ζωή μετά τη σύνταξη από τα κόκκινα φανάρια (Photo)

Εικόνα
Άραγε  τι γίνονται οι ιερόδουλες όταν γεράσουν; Δεδομένου ότι οι περισσότερες από τις γυναίκες αυτές, λόγω επαγγέλματος, δεν έχουν φτιάξει τις δικές τους οικογένειες, δεν έχουν δικούς τους ανθρώπους που να ενδιαφέρονται για αυτές ή να τις φροντίζουν, η απορία αυτή ευλόγως δημιουργείται.
Read more »

SOS: ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΘΕΙΣ ΔΗΛΗΤΗΡΙΑΣΗ ΑΠΟ ΠΑΓΑΚΙΑ

Εικόνα
ΒΡΩΜΙΚΟ ΝΕΡΟ ΣΤΑ ΠΑΓΑΚΙΑ Τα παγάκια που φτιάχνονται από νερό βρύσης χαμηλής ποιότητας ή μολυσμένο νερό μπορούν να περιέχουν βακτήρια, ιούς ή χημικές ουσίες. Όταν το νερό παγώνει, τα μικρόβια δεν καταστρέφονται, αλλά απλώς «κοιμούνται» και ενεργοποιούνται ξανά όταν το παγάκι λιώσει. ΜΗ ΚΑΘΑΡΑ ΣΚΕΥΗ ΚΑΤΑΨΥΞΗΣ Οι θήκες παγοκύβων και οι καταψύκτες που δεν καθαρίζονται συχνά συγκεντρώνουν βακτήρια και μούχλα. Έτσι, κάθε φορά που γεμίζεις τη θήκη, αυτά τα μικρόβια μεταφέρονται στο παγάκι και τελικά στο ποτό σου. ΣΤΑΓΟΝΕΣ ΚΑΙ ΜΙΚΡΟΟΡΓΑΝΙΣΜΟΙ ΑΠΟ ΤΡΟΦΕΣ Στον καταψύκτη μπορεί να υπάρχουν ανοιχτές συσκευασίες κρέατος ή ψαριών. Τα υγρά που στάζουν μπορούν να μολύνουν τις θήκες με επικίνδυνα βακτήρια, όπως η σαλμονέλα ή το E.coli. ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΣΕ ΤΑΞΙΔΙΑ ΚΑΙ ΧΩΡΕΣ ΜΕ ΚΑΚΗ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΝΕΡΟΥ Σε πολλές χώρες, το νερό της βρύσης δεν είναι πόσιμο. Τα παγάκια σε ποτά εστιατορίων ή μπαρ μπορεί να έχουν φτιαχτεί από αυτό το νερό, προκαλώντας τροφική δηλητηρίαση ή διάρροια. ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΤΕΙΣ Χρησιμοποίησε εμφι...
Read more »

ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΠΟΥ ΤΑΞΙΔΕΥΟΥΝ ΜΟΝΟΙ ΤΟΥΣ; ΘΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΩ ΝΑ ΜΠΩ ΣΤΗΝ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΟΥΣ…

Εικόνα
Θα γράψω αυτό το άρθρο υποθέτοντας για ποιους λόγους αυτοί οι άνθρωποι επιλέγουν να ταξιδεύουν μόνοι. Όσοι επιλέγουν το solo travel δεν το κάνουν επειδή δεν έχουν παρέα το κάνουν επειδή θέλουν να ακούσουν τον εαυτό τους χωρίς “θορύβους”. Η ελευθερία του να διαλέγεις πού θα πας, πόσο θα μείνεις, τι θα δεις και πότε θα γυρίσεις, είναι για εκείνους κάτι πιο πολύτιμο από το τέλειο ταξιδιωτικό πρόγραμμα με φίλους. Ο ΦΟΒΟΣ ΠΟΥ ΓΙΝΕΤΑΙ ΔΥΝΑΜΗ Ναι, πιστεύω ότι φοβούνται κι αυτοί, όπως εγώ. Αλλά δεν αφήνουν τον φόβο να τους καθορίσει. Αντίθετα, τον κάνουν εργαλείο. Κάθε φορά που ανεβαίνουν σε ένα αεροπλάνο μόνοι τους, αποδεικνύουν στον εαυτό τους ότι μπορούν. Ο φόβος μετατρέπεται σε αυτοπεποίθηση – και αυτό είναι σχεδόν εθιστικό. ΟΙ ΣΥΝΑΝΤΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΑΛΛΑΖΟΥΝ ΤΡΟΠΟ ΣΚΕΨΗΣ Όταν ταξιδεύεις μόνος, αναγκάζεσαι να ανοιχτείς. Μιλάς με άγνωστους, συνεργάζεσαι, γνωρίζεις ανθρώπους που στην καθημερινότητά σου δεν θα πλησίαζες ποτέ. Το solo ταξίδι κάνει τον άνθρωπο πιο ανοιχτόμυαλο, πιο κοινωνικό – και ...
Read more »
ΠΑΤΑ ΠΑΝΩ ΠΑΝΩ
ΣΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΜΑΣ ΚΑΙ ΔΙΑΒΑΣΕ ΜΑΣ! ΚΑΙ ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΣ ΝΑ ΜΠΑΙΝΕΙΣ ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΛΕΕΙ: "ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ"
⬆️

Ακολούθησέ μας στο TikTok!

Έλα κι εσύ στην παρέα μας! 🎬✨

Follow στο TikTok

Διάλεξε ΕΣΥ τι θες να ανεβάσουμε!