CHRYSA✨VASILAKOPOULOU

Ένα ποτό σε ένα μπαρ, ένα κοκτέιλ στις διακοπές ή ένα μπουκάλι αλκοόλ αμφίβολης προέλευσης μπορεί να κρύβει σοβαρούς κινδύνους. Το νοθευμένο αλκοόλ δεν προκαλεί απλώς ένα πιο έντονο μεθύσι. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή δηλητηρίαση, μόνιμη βλάβη στην όραση, ακόμη και στον θάνατο. Πώς όμως μπορείς να υποψιαστείς ότι κάτι δεν πάει καλά και τι πρέπει να κάνεις; Η νοθεία στα αλκοολούχα ποτά μπορεί να περιλαμβάνει την προσθήκη επικίνδυνων ουσιών, όπως η μεθανόλη, ή τη χρήση ακατάλληλης αλκοόλης αντί της αιθυλικής αλκοόλης που περιέχουν τα κανονικά ποτά. Το πιο ανησυχητικό είναι ότι ένα νοθευμένο ποτό μπορεί να μοιάζει απολύτως φυσιολογικό. Δεν υπάρχει ασφαλής τρόπος να αναγνωρίσεις τη μεθανόλη μόνο από τη γεύση, τη μυρωδιά ή το χρώμα. ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΕ ΥΠΟΨΙΑΣΟΥΝ Υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις που μπορεί να προκαλέσουν υποψίες, χωρίς όμως να αποδεικνύουν ότι ένα ποτό είναι νοθευμένο: Ασυνήθιστα χαμηλή τιμή: Ιδιαίτερα όταν πρόκειται για γνωστές μάρκες που πωλ...

Ξέχνα τις φωνές, τις απειλές και το ατελείωτο «μάζεψε επιτέλους το δωμάτιό σου!». Υπάρχει ένας πολύ πιο έξυπνος τρόπος να παρακινήσεις το παιδί σου να τακτοποιήσει τον χώρο του, να νιώσει περήφανο για τον εαυτό του και, το σημαντικότερο, να θέλει να το ξανακάνει μόνο του! Παιχνίδια στο πάτωμα, ρούχα πεταμένα στην καρέκλα, βιβλία παντού και ένα παιδί που απαντά συνεχώς «σε λίγο» όταν του ζητάς να μαζέψει το δωμάτιό του. Σου θυμίζει κάτι; Κι όμως, το μυστικό δεν είναι να γίνεις πιο αυστηρός, αλλά να κάνεις το παιδί να δει την τακτοποίηση ως ένα προσωπικό του κατόρθωμα και μια ένδειξη ότι μεγαλώνει και γίνεται πιο υπεύθυνο. ΤΟ ΚΟΛΠΟ ΤΩΝ 5 ΛΕΠΤΩΝ Αντί να πεις «Πήγαινε να μαζέψεις το δωμάτιό σου τώρα!», δοκίμασε κάτι διαφορετικό: «Έχω παρατηρήσει πόσο έχεις μεγαλώσει τελευταία και πόσα πράγματα μπορείς πια να κάνεις μόνος σου. Θέλεις να δούμε πόσο μπορείς να αλλάξεις το δωμάτιό σου μέσα σε μόλις πέντε λεπτά;» Βάλε ένα χρονόμετρο και παρουσίασε την τακτοποίηση σαν μια μικρή αποστολή. Δεν χρε...

Το νερό ρυζιού έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλές ως μια απλή φυσική περιποίηση για τα μαλλιά. Είναι εύκολο να το φτιάξεις στο σπίτι και χρειάζεσαι μόνο ρύζι και νερό . Κάνει τα μαλλιά μεταξένια, λεία και απαλά σαν βαμβάκι! ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΦΤΙΑΞΕΙΣ Βάλε ½ φλιτζάνι ρύζι σε ένα μπολ και ξέπλυνέ το καλά. Πρόσθεσε περίπου 2 φλιτζάνια νερό και άφησέ το για 20–30 λεπτά , ανακατεύοντας περιστασιακά. Σούρωσε το νερό και μετάγγισέ το σε ένα καθαρό μπουκάλι με ψεκαστήρα. ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Ψέκασε το νερό ρυζιού σε καθαρά, νωπά μαλλιά, δίνοντας έμφαση στα μήκη και τις άκρες. Άφησέ το για περίπου 10–20 λεπτά και στη συνέχεια ξέπλυνε καλά. Μπορείς να το χρησιμοποιείς 1–2 φορές την εβδομάδα . ΠΟΥ ΝΑ ΤΟ ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΕΙΣ Φύλαξέ το σε καθαρό, κλειστό μπουκάλι στο ψυγείο και χρησιμοποίησέ το μέσα σε λίγες ημέρες. Αν αλλάξει μυρωδιά ή εμφάνιση, πέταξέ το και φτιάξε καινούργιο .

Μια εξέταση αίματος θα μπορούσε να συμβάλει στην καλύτερη εκτίμηση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του προστάτη, ανοίγοντας νέους δρόμους για την έγκαιρη διάγνωση της νόσου. Ερευνητικές προσπάθειες, μεταξύ άλλων και στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, εξετάζουν πώς οι βιοδείκτες στο αίμα μπορούν να βοηθήσουν τους γιατρούς να εντοπίζουν τους άνδρες που χρειάζονται πιο προσεκτική παρακολούθηση. Ο καρκίνος του προστάτη αποτελεί μία από τις συχνότερες μορφές καρκίνου στους άνδρες. Η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τις θεραπευτικές επιλογές, ωστόσο η αναγνώριση των περιπτώσεων που απαιτούν άμεση διερεύνηση παραμένει πρόκληση. Τι μπορεί να αποκαλύψει μια εξέταση αίματος; Η πιο γνωστή εξέταση αίματος για τον προστάτη είναι η μέτρηση του ειδικού προστατικού αντιγόνου, γνωστού ως PSA. Πρόκειται για μια πρωτεΐνη που παράγεται από τον προστάτη και μπορεί να εμφανίζεται αυξημένη σε άνδρες με καρκίνο. Ωστόσο, το αυξημένο PSA δεν σημαίνει απαραίτητα καρκίνο , καθώς μπορεί να σχετίζεται με ...

Το να ξυπνά κάποιος με πονοκέφαλο δεν είναι ασυνήθιστο. Πολλές φορές η ενόχληση οφείλεται σε κακό ύπνο, άγχος ή αφυδάτωση. Ωστόσο, όταν ο πρωινός πονοκέφαλος εμφανίζεται συχνά ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, μπορεί να αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι κάποιας υποκείμενης πάθησης που χρειάζεται διερεύνηση. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η ένταση, η διάρκεια και η συχνότητα του πόνου, καθώς και τα συμπτώματα που τον συνοδεύουν, μπορούν να δώσουν σημαντικές πληροφορίες για την αιτία του. Ποιες παθήσεις μπορεί να κρύβονται πίσω από τον πρωινό πονοκέφαλο; Υπνική άπνοια: Πρόκειται για μια διαταραχή κατά την οποία η αναπνοή διακόπτεται επανειλημμένα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ο πρωινός πονοκέφαλος μπορεί να συνοδεύεται από έντονο ροχαλητό, υπνηλία μέσα στην ημέρα και αίσθημα κόπωσης, ακόμη και μετά από αρκετές ώρες ύπνου. Ημικρανία: Οι κρίσεις ημικρανίας μπορούν να εμφανιστούν τις πρώτες πρωινές ώρες. Συνήθως προκαλούν έντονο, συχνά παλλόμενο πόνο, που μπορεί να συνοδεύεται από ναυτία και ε...

Ο πονόλαιμος είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα, ιδιαίτερα τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες. Πολλοί ανησυχούν ότι μπορεί να οφείλεται σε στρεπτόκοκκο, ωστόσο δεν σημαίνει κάθε ενόχληση στον λαιμό ότι υπάρχει βακτηριακή λοίμωξη . Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες περιπτώσεις πονόλαιμου προκαλούνται από ιούς και υποχωρούν χωρίς αντιβιοτικά. Υπάρχουν, μάλιστα, ορισμένα χαρακτηριστικά συμπτώματα που μπορούν να μας βοηθήσουν να καταλάβουμε πότε ο πονόλαιμος είναι πιθανότερο να οφείλεται σε μια απλή ίωση και όχι σε στρεπτοκοκκική λοίμωξη. Τα συμπτώματα που δείχνουν ότι πιθανότατα δεν είναι στρεπτόκοκκος Όταν ο πονόλαιμος συνοδεύεται από καταρροή, μπούκωμα στη μύτη, βήχα ή βραχνάδα , είναι πιο πιθανό να πρόκειται για ιογενή λοίμωξη. Τα συγκεκριμένα συμπτώματα δεν είναι χαρακτηριστικά της στρεπτοκοκκικής φαρυγγίτιδας. Επίσης, το φτέρνισμα, η επιπεφυκίτιδα και η σταδιακή εμφάνιση των ενοχλήσεων συνηγορούν περισσότερο υπέρ μιας ίωσης. Σε αρκετές περιπτώσεις, ο ασθενής μπορεί ...

Το συνεχόμενο πάτημα της «αναβολής» στο πρωινό ξυπνητήρι μπορεί να κάνει το ξύπνημα δυσκολότερο και να επηρεάσει την απόδοση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι επαναλαμβανόμενες αφυπνίσεις ενδέχεται να παρατείνουν την αδράνεια ύπνου, προκαλώντας υπνηλία, κόπωση, μειωμένη συγκέντρωση και δυσκολία στη λήψη αποφάσεων. ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΠΑΛΜΟΥΣ Η έλλειψη ποιοτικού ύπνου συνδέεται με αυξημένη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος, υψηλότερη αρτηριακή πίεση και μεταβολές στον καρδιακό ρυθμό. Ορισμένες έρευνες έχουν παρατηρήσει διαφορές στους καρδιακούς παλμούς μεταξύ ανθρώπων που χρησιμοποιούν συχνά αναβολή και εκείνων που ξυπνούν με το πρώτο ξυπνητήρι. Ωστόσο, δεν έχει αποδειχθεί ότι το snooze προκαλεί από μόνο του ταχυκαρδία. ΠΩΣ ΕΠΗΡΕΑΖΕΤΑΙ Ο ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ Ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να επηρεάσει τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Παράλληλα, ενδέχεται να διαταράξει τα σήματα που ρυθμίζουν την πείνα και τον κορεσμό, ενισχύοντας την όρεξη και την...