Μια βραδιά έμπνευσης, ενότητας και οράματος στο Hyatt Hotel Θεσσαλονίκης Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε την Παρασκευή 21 Μαρτίου 2026, στο Hyatt Hotel της Θεσσαλονίκης, η εκδήλωση με τίτλο «Greek Society on the Global Stage: Greeks Quietly Shaping the World’s Future», στο πλαίσιο του Money Show at Epidaurus 1–2. Τη διοργάνωση και τον συντονισμό είχε ο πολιτικός επιστήμονας και επιχειρηματίας Βασίλης Ρόκος, ο οποίος συγκέντρωσε στο ίδιο βήμα μια σειρά από εξέχουσες προσωπικότητες της ελληνικής ομογένειας από όλο τον κόσμο. Στόχος της εκδήλωσης ήταν να αναδειχθεί ο αθόρυβος αλλά καθοριστικός ρόλος που διαδραματίζουν οι Έλληνες διεθνώς, μέσα από την επιχειρηματικότητα, την επιστήμη, την τέχνη, την καινοτομία και τον πολιτισμό, και να συζητηθούν τρόποι με τους οποίους η Ελλάδα μπορεί να αξιοποιήσει τη δύναμη της διασποράς της. Η εισαγωγή του Βασίλη Ρόκου: «Είμαστε όλοι πρωταθλητές» Ο κ. Ρόκος, καλωσορίζοντας το κοινό, υπερθεμάτισε τη σημαντικότητα του ελληνισμού και τόνισε ότι ο καθέν...

  Οι περισσότεροι δίνουμε σημασία στη διατροφή και την άσκηση, αλλά συχνά αγνοούμε τις βραδινές μας συνήθειες. Κι όμως, σύμφωνα με καρδιολόγους, οι ώρες μετά τις 7 το απόγευμα είναι καθοριστικές: τότε το σώμα περνά από τη δραστηριότητα στην αποκατάσταση. Οι επιλογές μας εκείνη τη στιγμή επηρεάζουν άμεσα την καρδιαγγειακή υγεία.  1. ΤΟ ΑΡΓΟ ΦΑΓΗΤΟ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΘΩΟ Το να τρως αργά το βράδυ διαταράσσει τον μεταβολισμό. Το σώμα δεν επεξεργάζεται σωστά τη γλυκόζη και τα λιπαρά, οδηγώντας σε αυξημένο σάκχαρο και φλεγμονή.  2. ΤΟ ΦΩΣ ΠΟΥ «ΞΥΠΝΑΕΙ» ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ Η έκθεση σε έντονο ή μπλε φως το βράδυ μειώνει τη μελατονίνη — την ορμόνη του ύπνου — επηρεάζοντας όχι μόνο την ξεκούραση αλλά και την αρτηριακή πίεση.  3. ΤΟ ΣΤΡΕΣ ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΥΠΝΟ Ταινίες έντασης, ειδήσεις ή έντονες συζητήσεις ενεργοποιούν το νευρικό σύστημα. Αυτό αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και δυσκολεύει τη μετάβαση σε κατάσταση χαλάρωσης.  4. Η ΛΑΘΟΣ ΩΡΑ ΓΙΑ ΑΣΚΗΣΗ Η άσκηση είναι ωφέλιμη, αλλά όχι αργά το βράδυ. ...

  ΜΙΑ ΣΥΝΗΘΕΙΑ ΜΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΝΟΗΜΑ ΑΠ’ ΟΣΟ ΝΟΜΙΖΕΙΣ Αν η γάτα σου ξύνεται συχνά, ίσως να θεωρείς ότι είναι απλώς μια φυσιολογική συμπεριφορά. Ωστόσο, το συνεχές ξύσιμο μπορεί να «κρύβει» περισσότερα απ’ όσα φαίνονται με την πρώτη ματιά. Από ένστικτο μέχρι πιθανά προβλήματα υγείας, η συμπεριφορά αυτή έχει εξηγήσεις που αξίζει να γνωρίζεις. 1. ΦΥΣΙΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ ΚΑΙ ΦΡΟΝΤΙΔΑ Οι γάτες είναι από τη φύση τους πολύ καθαρά ζώα. Το ξύσιμο βοηθά στην απομάκρυνση νεκρών τριχών, βρωμιάς ή μικρών ερεθισμών στο δέρμα. Είναι μέρος της καθημερινής τους ρουτίνας και συχνά δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας. 2. ΣΤΡΕΣ ΚΑΙ ΑΓΧΟΣ Όπως και οι άνθρωποι, έτσι και οι γάτες εκδηλώνουν το στρες με σωματικούς τρόπους. Αλλαγές στο περιβάλλον, νέοι άνθρωποι ή άλλα ζώα στο σπίτι μπορεί να προκαλέσουν νευρικότητα, η οποία εκφράζεται με πιο έντονο ξύσιμο. 3. ΠΑΡΑΣΙΤΑ ΚΑΙ ΕΡΕΘΙΣΜΟΙ Ένας από τους πιο συχνούς λόγους είναι τα εξωτερικά παράσιτα, όπως οι ψύλλοι. Ακόμη και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί να προκαλέσει έντονη φαγού...

Δεν χρειάζεται να γίνεις χορτοφάγος για να δεις διαφορά στην υγεία σου. Ακόμη και η αποχή από το κρέας για μία μόνο ημέρα την εβδομάδα μπορεί να λειτουργήσει ευεργετικά για τον οργανισμό. Πρόκειται για μια απλή συνήθεια που κερδίζει συνεχώς έδαφος, καθώς συνδυάζει ευεξία και ισορροπημένη διατροφή.  1. ΜΕΙΩΣΗ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΓΙΑ ΣΟΒΑΡΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ Η μείωση της κατανάλωσης κρέατος — ακόμη και σε μικρό βαθμό — έχει συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων και πρόωρου θανάτου. Η αντικατάσταση ζωικής πρωτεΐνης με φυτική φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο στη μακροχρόνια υγεία.  2. ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ Μια ημέρα χωρίς κρέας σημαίνει συνήθως περισσότερα λαχανικά, όσπρια και φυτικές ίνες. Αυτό βοηθά την πέψη, μειώνει τη χοληστερόλη και συμβάλλει σε πιο ισορροπημένα επίπεδα ενέργειας μέσα στην ημέρα.  3. ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑΣ Έρευνες δείχνουν ότι ακόμη και μικρές αλλαγές, όπως η μείωση της κατανάλωσης κρέατος, μπορούν να συνδεθούν με μεγαλύτερο προσδ...

Για τους περισσότερους, η ημέρα ξεκινά με έναν καφέ. Η κοινή πεποίθηση είναι ότι η καφεΐνη είναι αυτή που μας «ξυπνάει» και μας γεμίζει ενέργεια. Πράγματι, η καφεΐνη μπλοκάρει την αδενοσίνη — τη χημική ουσία που προκαλεί υπνηλία — και έτσι αυξάνει προσωρινά την εγρήγορση και τη συγκέντρωση.  Ωστόσο, αυτή είναι μόνο η μισή αλήθεια. ΤΟ «ΤΕΛΕΤΟΥΡΓΙΚΟ» ΠΟΥ ΞΥΠΝΑ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ Σύμφωνα με ειδικούς, ο βασικός λόγος που ο πρωινός καφές μάς ενεργοποιεί δεν είναι μόνο βιολογικός, αλλά και ψυχολογικός. Ο εγκέφαλος συνδέει τη μυρωδιά, τη γεύση και τη συνήθεια του καφέ με την έναρξη της ημέρας.  Με απλά λόγια, το σώμα «εκπαιδεύεται» να ξυπνάει πριν ακόμη δράσει η καφεΐνη. Το φλιτζάνι καφέ λειτουργεί σαν σήμα εκκίνησης, ενεργοποιώντας τη διάθεση και την εγρήγορση. Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΦΛΙΤΖΑΝΙ Για όσους πίνουν καφέ καθημερινά, το πρώτο φλιτζάνι δεν προσφέρει απαραίτητα επιπλέον ενέργεια. Αντίθετα, συχνά απλώς ανακουφίζει από τα ήπια συμπτώματα «στέρησης» καφεΐνης που εμφανίζονται μετά τον ...

  Το λεγόμενο no makeup look δεν είναι απλώς μια τάση — είναι μια ολόκληρη φιλοσοφία ομορφιάς. Στόχος του δεν είναι να καλύψει το πρόσωπο, αλλά να αναδείξει τη φυσική του φρεσκάδα με διακριτικό και έξυπνο τρόπο. Με λίγες σωστές κινήσεις, μπορείς να δείχνεις περιποιημένη χωρίς να φαίνεται ότι έχεις βαφτεί. Η ΒΑΣΗ ΤΩΝ ΠΑΝΤΩΝ: Η ΣΩΣΤΗ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΔΕΡΜΑΤΟΣ Ένα φυσικό αποτέλεσμα ξεκινά πάντα από την επιδερμίδα. Η σωστή ενυδάτωση και προετοιμασία βοηθούν τα προϊόντα να «δέσουν» καλύτερα και να δείχνουν πιο ανάλαφρα. Αντί για βαριά κάλυψη, προτίμησε ελαφριές υφές και άφησε λίγα λεπτά να απορροφηθούν πριν προχωρήσεις. Έτσι, ακόμη και η μικρή ποσότητα μακιγιάζ θα δείχνει πιο φυσική και ομοιόμορφη. ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΗ ΚΑΛΥΨΗ: ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΕΙΝΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ Το μεγαλύτερο λάθος είναι η υπερβολική χρήση foundation. Στο no makeup look ισχύει ο κανόνας: διορθώνω, δεν καλύπτω . Χρησιμοποίησε concealer μόνο όπου χρειάζεται — κάτω από τα μάτια, γύρω από τη μύτη ή σε μικρές ατέλειες. Αν θέλεις επιπλέον ομ...

Το μαύρο είναι ένα από τα πιο διαχρονικά και αγαπημένα χρώματα στο ντύσιμο. Για κάποιους όμως δεν είναι απλώς επιλογή — είναι σχεδόν «στολή» καθημερινότητας. Τι μπορεί να κρύβεται πίσω από αυτή την προτίμηση; ΑΙΣΘΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΚΑΙ ΕΛΕΓΧΟΥ Το μαύρο συχνά συνδέεται με κύρος, σοβαρότητα και αυτοπεποίθηση. Άτομα που το επιλέγουν συστηματικά θέλουν να εκπέμπουν σταθερότητα και έλεγχο, χωρίς υπερβολές. ΑΠΛΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΜΕΙΩΣΗ ΑΓΧΟΥΣ Για πολλούς, το μαύρο είναι πρακτικό: ταιριάζει με όλα και «λύνει» το καθημερινό δίλημμα του τι να φορέσουν. Αυτό μειώνει το άγχος και εξοικονομεί χρόνο και ενέργεια. ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΚΑΙ ΕΣΩΣΤΡΕΦΕΙΑ Ψυχολογικά, το μαύρο μπορεί να λειτουργεί σαν «ασπίδα». Κάποιοι άνθρωποι το επιλέγουν γιατί δεν θέλουν να τραβούν την προσοχή ή γιατί νιώθουν πιο ασφαλείς όταν δεν εκτίθενται. ΚΟΜΨΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΑΙΣΘΗΤΙΚΗ Δεν είναι λίγοι εκείνοι που απλώς αγαπούν το στυλ που προσφέρει το μαύρο: διαχρονικό, μίνιμαλ και πάντα κομψό. ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ Σε ορισμένες περιπτώσεις, η συνεχής επιλογή μα...