ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ: HDL, LDL ΚΑΙ ΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ — ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΟΥΝ ΟΙ ΒΑΣΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ;

Όταν παίρνουμε τις αιματολογικές εξετάσεις μας, συχνά βλέπουμε μπροστά μας αριθμούς όπως HDL, LDL, ολική χοληστερόλη και τριγλυκερίδια. Τι σημαίνουν όμως και γιατί έχουν σημασία;

Η εξέταση λιπιδαιμικού προφίλ είναι ένας απλός αιματολογικός έλεγχος που βοηθά να εκτιμηθεί ο καρδιαγγειακός κίνδυνος. Η υψηλή χοληστερόλη συνήθως δεν προκαλεί συμπτώματα, γι’ αυτό ο έλεγχος είναι σημαντικός.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η LDL;

Η LDL είναι γνωστή ως «κακή» χοληστερόλη. Όταν βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα, μπορεί να συμβάλει στη δημιουργία αθηρωματικής πλάκας στα τοιχώματα των αρτηριών, αυξάνοντας τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά προβλήματα και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Γι’ αυτό η LDL είναι ένας από τους βασικότερους αριθμούς που εξετάζει ο γιατρός. Ως γενικός προσανατολισμός, τιμή κάτω από 100 mg/dL θεωρείται επιθυμητή για αρκετούς ανθρώπους, όμως ο κατάλληλος στόχος μπορεί να είναι αρκετά χαμηλότερος σε άτομα με αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο.

ΚΑΙ Η HDL;

Η HDL συχνά αποκαλείται «καλή» χοληστερόλη. Βοηθά στη μεταφορά χοληστερόλης από τους ιστούς πίσω στο ήπαρ, όπου μπορεί να απομακρυνθεί από τον οργανισμό.

Σε γενικές γραμμές, υψηλότερα επίπεδα HDL θεωρούνται πιο ευνοϊκά. Ωστόσο, δεν αξιολογούμε την HDL μόνη της ούτε σημαίνει ότι ένας καλός αριθμός HDL «εξουδετερώνει» μια υψηλή LDL. Η συνολική εικόνα είναι αυτή που έχει σημασία.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ;

Τα τριγλυκερίδια είναι ένα διαφορετικό είδος λίπους που κυκλοφορεί στο αίμα και χρησιμοποιείται από τον οργανισμό ως πηγή ενέργειας. Όταν είναι αυξημένα, ιδιαίτερα σε συνδυασμό με υψηλή LDL ή χαμηλή HDL, μπορεί να αυξάνεται ο καρδιαγγειακός κίνδυνος.

Τιμές κάτω από 150 mg/dL θεωρούνται γενικά επιθυμητές. Αυξημένα τριγλυκερίδια μπορεί να σχετίζονται, μεταξύ άλλων, με διατροφή πλούσια σε ζάχαρη και επεξεργασμένους υδατάνθρακες, αυξημένο βάρος, έλλειψη άσκησης, διαβήτη, ορισμένες παθήσεις ή φάρμακα.

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ;

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο. Περισσότερα λαχανικά, φρούτα, όσπρια, προϊόντα ολικής άλεσης, ψάρια και καλά λιπαρά μπορούν να αποτελέσουν μέρος μιας πιο καρδιοπροστατευτικής διατροφής. Παράλληλα, βοηθά ο περιορισμός των κορεσμένων λιπαρών, των πολλών επεξεργασμένων τροφίμων και της υπερβολικής ζάχαρης.

Η τακτική σωματική δραστηριότητα, η διατήρηση υγιούς βάρους και η αποφυγή του καπνίσματος μπορούν επίσης να συμβάλουν στη βελτίωση του λιπιδαιμικού προφίλ.

Το σημαντικό είναι να μη διαβάζουμε έναν αριθμό μεμονωμένα. Η ηλικία, το ιστορικό, η αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης, το κάπνισμα και άλλοι παράγοντες επηρεάζουν τη συνολική εκτίμηση του καρδιαγγειακού κινδύνου και, επομένως, τον στόχο που πρέπει να έχει κάθε άνθρωπος.