ΑΥΧΕΝΙΚΟΣ ΙΛΙΓΓΟΣ: ΟΛΑ ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΙΣ, ΤΙ ΤΟ ΧΕΙΡΟΤΕΡΕΥΕΙ ΚΑΙ ΤΙ ΤΟ ΑΝΑΚΟΥΦΙΖΕΙ

Ο αυχενικός ίλιγγος είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει ζάλη, αστάθεια ή αίσθημα αποπροσανατολισμού που μπορεί να σχετίζεται με προβλήματα στον αυχένα. Συχνά εμφανίζεται μαζί με αυχενικό πόνο, πιάσιμο, δυσκαμψία, πονοκέφαλο ή ένταση στους ώμους.

Δεν είναι όμως κάθε ζάλη που συνυπάρχει με αυχενικό πόνο «αυχενικός ίλιγγος». Υπάρχουν πολλές διαφορετικές αιτίες ζάλης, γι’ αυτό χρειάζεται σωστή αξιολόγηση.

ΠΩΣ ΕΚΔΗΛΩΝΕΤΑΙ;

Η ζάλη μπορεί να εμφανίζεται με διαφορετικό τρόπο. Κάποιοι αισθάνονται ότι χάνουν την ισορροπία τους, άλλοι ότι το κεφάλι τους είναι «βαρύ» ή ότι βρίσκονται πάνω σε βάρκα. Μπορεί επίσης να υπάρχει αστάθεια κατά το περπάτημα ή ενόχληση όταν κινείται ο αυχένας.

Συχνά συνυπάρχουν:

• πόνος και δυσκαμψία στον αυχένα
• ένταση στους ώμους
• πονοκέφαλος
• αίσθημα αστάθειας
• ζάλη όταν αλλάζει η θέση ή κινείται το κεφάλι
• ναυτία σε ορισμένες περιπτώσεις
• δυσκολία συγκέντρωσης όταν τα συμπτώματα είναι έντονα.

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΤΟ ΧΕΙΡΟΤΕΡΕΥΕΙ;

Η πολύωρη παραμονή στην ίδια θέση είναι ένας συχνός επιβαρυντικός παράγοντας. Η εργασία μπροστά σε υπολογιστή, η συνεχής χρήση κινητού με το κεφάλι σκυμμένο και η κακή στάση μπορούν να αυξήσουν την ένταση στον αυχένα.

Το στρες επίσης μπορεί να παίξει ρόλο. Όταν υπάρχει άγχος, πολλοί άνθρωποι σφίγγουν ασυναίσθητα τον αυχένα και τους ώμους, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η μυϊκή ένταση και ο πόνος.

Απότομες κινήσεις του κεφαλιού, παρατεταμένη ακινησία και κακός ύπνος μπορεί επίσης να κάνουν τα συμπτώματα πιο έντονα.

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΕΙ;

Η αντιμετώπιση εξαρτάται από την αιτία. Όταν έχει διαπιστωθεί ότι ο αυχένας συμμετέχει στα συμπτώματα, η σταδιακή επαναφορά της φυσιολογικής κίνησης μπορεί να βοηθήσει.

Η φυσικοθεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει ασκήσεις κινητικότητας, ενδυνάμωσης και βελτίωσης της στάσης. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειάζονται και ασκήσεις ισορροπίας ή αιθουσαίας αποκατάστασης.

Χρήσιμο είναι επίσης να αποφεύγεται η πολύωρη ακινησία. Μικρά διαλείμματα μέσα στην ημέρα, αλλαγή θέσης και ήπια κίνηση μπορούν να μειώσουν την καταπόνηση του αυχένα.

Σημαντικό είναι να μην γίνονται βίαιοι χειρισμοί ή απότομα «σπασίματα» του αυχένα χωρίς κατάλληλη ιατρική καθοδήγηση.

ΠΩΣ ΞΕΧΩΡΙΖΕΙ ΑΠΟ ΑΛΛΕΣ ΜΟΡΦΕΣ ΙΛΙΓΓΟΥ;

Η ζάλη μπορεί να προέρχεται από το έσω αυτί, την ημικρανία, την αρτηριακή πίεση, την αφυδάτωση, φάρμακα ή άλλες καταστάσεις. Για αυτό, όταν η ζάλη είναι έντονη ή επαναλαμβανόμενη, δεν είναι σωστό να αποδίδεται αυτόματα στον αυχένα.

Ιδιαίτερα όταν υπάρχει έντονος περιστροφικός ίλιγγος, δηλαδή η αίσθηση ότι «γυρίζει το δωμάτιο», χρειάζεται να εξεταστούν και αιτίες που σχετίζονται με το αιθουσαίο σύστημα του έσω αυτιού.

ΠΟΤΕ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΓΙΑΤΡΟΣ;

Αν η ζάλη είναι καινούργια, πολύ έντονη, επαναλαμβανόμενη ή επιμένει, χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση.

Άμεση βοήθεια χρειάζεται όταν η ζάλη συνοδεύεται από ξαφνική αδυναμία ή μούδιασμα, δυσκολία στην ομιλία, διαταραχή της όρασης, λιποθυμία, έντονη δυσκολία στο περπάτημα, πολύ δυνατό και ασυνήθιστο πονοκέφαλο, πόνο στο στήθος ή άλλα ξαφνικά συμπτώματα.