ΟΤΑΝ ΤΑ ΝΕΦΡΑ ΥΠΟΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ: ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΛΑΘΟΣ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙΣ

Τα νεφρά εργάζονται αθόρυβα, καθημερινά, φιλτράροντας το αίμα, απομακρύνοντας άχρηστες ουσίες και βοηθώντας στη ρύθμιση υγρών, ηλεκτρολυτών και της αρτηριακής πίεσης. Όταν όμως η λειτουργία τους μειώνεται, ορισμένες καθημερινές συνήθειες μπορεί να επιβαρύνουν περισσότερο την κατάσταση.

1. ΠΟΛΥ ΑΛΑΤΙ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η υπερβολική πρόσληψη νατρίου μπορεί να συμβάλλει στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης και στην κατακράτηση υγρών. Για κάποιον με μειωμένη νεφρική λειτουργία, ο έλεγχος του αλατιού είναι ιδιαίτερα σημαντικός.

2. ΑΝΕΞΕΛΕΓΚΤΗ ΧΡΗΣΗ ΠΑΥΣΙΠΟΝΩΝ

Ορισμένα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη, όπως η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη, μπορούν να επηρεάσουν τη νεφρική λειτουργία, ιδιαίτερα σε άτομα που ήδη αντιμετωπίζουν νεφρικό πρόβλημα, αφυδάτωση ή λαμβάνουν συγκεκριμένα φάρμακα.

Γι' αυτό δεν είναι καλή ιδέα η συχνή χρήση τους χωρίς ιατρική καθοδήγηση.

3. ΑΓΝΟΕΙΣ ΤΗΝ ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗ ΚΑΙ ΤΟ ΣΑΚΧΑΡΟ

Η υψηλή αρτηριακή πίεση και ο σακχαρώδης διαβήτης αποτελούν σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για χρόνια νεφρική νόσο. Η παρακολούθηση και η σωστή αντιμετώπισή τους είναι βασικό μέρος της προστασίας των νεφρών.

4. ΠΙΝΕΙΣ «Ο,ΤΙ ΝΑ 'ΝΑΙ» ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΙΣ ΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΣΟΥ

Η επαρκής ενυδάτωση είναι σημαντική, όμως δεν υπάρχει ένας κανόνας ότι όσο περισσότερο νερό πίνεις τόσο καλύτερα. Σε προχωρημένη νεφρική ανεπάρκεια, καρδιακή ανεπάρκεια ή όταν υπάρχει κατακράτηση υγρών, η ποσότητα υγρών μπορεί να χρειάζεται εξατομίκευση από γιατρό.

5. ΠΑΙΡΝΕΙΣ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΤΟ ΓΝΩΡΙΖΕΙ Ο ΓΙΑΤΡΟΣ

Βότανα, συμπληρώματα και προϊόντα που διαφημίζονται ως «αποτοξινωτικά» ή «καθαριστικά των νεφρών» δεν είναι απαραίτητα αθώα. Ορισμένα μπορεί να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα ή να επιβαρύνουν άτομα με μειωμένη νεφρική λειτουργία.

6. ΔΕΝ ΚΑΝΕΙΣ ΤΑΚΤΙΚΑ ΤΙΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΠΟΥ ΣΟΥ ΕΧΟΥΝ ΣΥΣΤΑΘΕΙ

Η νεφρική δυσλειτουργία μπορεί να εξελίσσεται χωρίς έντονα συμπτώματα. Εξετάσεις αίματος και ούρων, όπως η κρεατινίνη/eGFR και ο έλεγχος λευκωματίνης στα ούρα, μπορούν να βοηθήσουν στην παρακολούθηση της νεφρικής λειτουργίας.

ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΑ «ΣΗΜΑΔΙΑ»

Πρήξιμο στα πόδια ή γύρω από τα μάτια, αλλαγές στην ούρηση, αίμα στα ούρα, έντονη κόπωση, δύσπνοια, ναυτία ή σημαντική αλλαγή στην ποσότητα των ούρων χρειάζονται ιατρική αξιολόγηση. Δεν σημαίνουν απαραίτητα νεφρική ανεπάρκεια, αλλά δεν πρέπει να αγνοούνται.

Το σημαντικότερο: αν έχεις ήδη διαγνωσμένη μειωμένη νεφρική λειτουργία, μην αλλάξεις μόνος σου ποσότητα νερού, αλάτι, πρωτεΐνη ή φάρμακα. Οι διατροφικές και φαρμακευτικές οδηγίες εξαρτώνται από το στάδιο της νεφρικής νόσου και από άλλα προβλήματα υγείας.