ΑΝΕΒΑΣΜΕΝΗ ΠΙΕΣΗ ΛΙΓΟ ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΥΠΝΟ; ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΦΤΑΙΕΙ;

Έχεις μετρήσει την πίεσή σου λίγο πριν πέσεις για ύπνο και το αποτέλεσμα ήταν υψηλότερο από το συνηθισμένο; Μια τέτοια μέτρηση μπορεί να προκαλέσει ανησυχία, όμως δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει πρόβλημα. Η αρτηριακή πίεση μεταβάλλεται μέσα στην ημέρα και επηρεάζεται από πολλές διαφορετικές συνθήκες. Μάλιστα, μία μόνο αυξημένη μέτρηση δεν αρκεί για να επιβεβαιώσει υπέρταση.

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΧΕΙ ΑΝΕΒΑΣΕΙ ΤΗΝ ΠΙΕΣΗ;

Το βραδινό στρες είναι ένας πιθανός παράγοντας. Μια έντονη ημέρα, η κούραση, η συναισθηματική ένταση ή ακόμη και η ανησυχία για την ίδια τη μέτρηση μπορούν να επηρεάσουν προσωρινά την αρτηριακή πίεση.

Ρόλο μπορεί επίσης να παίξουν ο καφές ή άλλα προϊόντα με καφεΐνη, το κάπνισμα, η άσκηση λίγο πριν από τη μέτρηση και η κατανάλωση αλκοόλ. Η διατροφή με υψηλή πρόσληψη αλατιού, αλλά και ορισμένες συνήθειες ή φάρμακα, μπορούν επίσης να επηρεάσουν τις τιμές.

ΜΗΠΩΣ ΦΤΑΙΕΙ Ο ΤΡΟΠΟΣ ΠΟΥ ΤΗ ΜΕΤΡΑΣ;

Πολύ συχνά, η ίδια η διαδικασία της μέτρησης μπορεί να επηρεάσει το αποτέλεσμα.

Για πιο αξιόπιστη μέτρηση, συνιστάται να έχεις καθίσει ήρεμα για τουλάχιστον πέντε λεπτά, με την πλάτη στηριγμένη και τα πόδια στο πάτωμα. Το χέρι πρέπει να στηρίζεται περίπου στο ύψος της καρδιάς και η περιχειρίδα να εφαρμόζει σωστά στο γυμνό μπράτσο. Κατά τη διάρκεια της μέτρησης καλό είναι να μην μιλάς και να μην χρησιμοποιείς το κινητό.

Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία συνιστά, επίσης, να γίνονται δύο μετρήσεις με περίπου ένα λεπτό διαφορά και να καταγράφονται τα αποτελέσματα.

ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΑΝ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΣΥΧΝΑ;

Αν παρατηρείς ότι η πίεσή σου είναι συστηματικά αυξημένη τα βράδια, δεν είναι καλή ιδέα να βασιστείς σε μία μόνο μέτρηση ή να προσπαθήσεις να βγάλεις μόνος σου συμπέρασμα.

Ένα ημερολόγιο μετρήσεων για αρκετές ημέρες μπορεί να δώσει πολύ πιο χρήσιμη εικόνα στον γιατρό. Η επαναλαμβανόμενη παρακολούθηση στο σπίτι χρησιμοποιείται ακριβώς για να αξιολογείται καλύτερα η αρτηριακή πίεση στην καθημερινότητα.

ΠΟΤΕ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΑΜΕΣΗ ΠΡΟΣΟΧΗ;

Αν η μέτρηση είναι πάνω από 180/120 mmHg, συνιστάται να περιμένεις τουλάχιστον ένα λεπτό και να την επαναλάβεις. Αν παραμένει τόσο υψηλή, χρειάζεται άμεση επικοινωνία με επαγγελματία υγείας.

Αν, παράλληλα, εμφανιστούν συμπτώματα όπως πόνος στο στήθος, δύσπνοια, αδυναμία ή μούδιασμα, αλλαγή στην όραση ή δυσκολία στην ομιλία, απαιτείται επείγουσα ιατρική αντιμετώπιση.

ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΔΕΝ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ «ΠΡΟΒΛΗΜΑ»

Το σημαντικό είναι να μην πανικοβληθείς από μία μεμονωμένη τιμή. Η αρτηριακή πίεση είναι δυναμική και μπορεί να παρουσιάζει διακυμάνσεις μέσα στην ημέρα.

Αν όμως οι αυξημένες τιμές επαναλαμβάνονται, ιδιαίτερα όταν οι μετρήσεις γίνονται σωστά και σε ήρεμες συνθήκες, αξίζει να συζητήσεις τα αποτελέσματα με τον γιατρό σου.