ΤΡΩΣ ΠΟΛΛΕΣ ΕΛΙΕΣ; ΔΕΣ ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΥΜΒΕΙ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΣΟΥ ΠΡΙΝ ΤΟ ΠΑΡΑΚΑΝΕΙΣ

Λήψη συνδέσμου
Facebook
X
Pinterest
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο
Άλλες εφαρμογές

Οι ελιές είναι από τις πιο ωφέλιμες τροφές της μεσογειακής διατροφής, όμως όταν καταναλώνονται σε μεγάλη ποσότητα μπορούν να επιβαρύνουν τον οργανισμό, κυρίως λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε αλάτι.

Τι μπορεί να προκαλέσει η υπερβολική κατανάλωση ελιάς;

Αυξημένη αρτηριακή πίεση λόγω της μεγάλης ποσότητας νατρίου.

Κατακράτηση υγρών και αίσθημα πρηξίματος.

Έντονη δίψα και ξηροστομία μετά την κατανάλωση.

Φούσκωμα και δυσφορία στο στομάχι αν φας πολλές μαζί.

Περισσότερες θερμίδες από όσες υπολογίζεις, αφού οι ελιές περιέχουν αρκετά καλά λιπαρά.

Πόσες ελιές είναι αρκετές;

Μια λογική ημερήσια ποσότητα είναι περίπου 5–10 ελιές, ανάλογα με το μέγεθός τους και τη συνολική ποσότητα αλατιού που καταναλώνεις μέσα στην ημέρα.

Ένα απλό tip

Αν αγαπάς τις ελιές, ξέπλυνέ τες με νερό πριν τις φας. Έτσι μειώνεται μέρος του αλατιού που έχουν στην επιφάνειά τους, χωρίς να χάνουν τη γεύση τους.

Health

Λήψη συνδέσμου
Facebook
X
Pinterest
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο
Άλλες εφαρμογές

Σχόλια

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

ΚΡΥΦΟΡΟΥΦΙΑΝΟΣ: ΤΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΠΟΥ ΘΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΝΑ ΤΟΝ ΜΥΡΙΣΤΕΙΣ

Δεν είναι πάντα εύκολο να καταλάβεις ποιος πραγματικά κρατάει τις κουβέντες σου για τον εαυτό του και ποιος τις μεταφέρει παρακάτω. Ορισμένοι άνθρωποι, μάλιστα, μπορεί να δείχνουν εξαιρετικά φιλικοί, να ακούν με ενδιαφέρον και να φαίνονται έμπιστοι, ενώ στην πραγματικότητα δυσκολεύονται να κρατήσουν μια πληροφορία για τον εαυτό τους. Υπάρχουν όμως ορισμένες συμπεριφορές που μπορούν να σε κάνουν να είσαι πιο προσεκτικός. ΞΕΡΕΙ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΘΑ ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΙ Ένα από τα πιο χαρακτηριστικά σημάδια είναι όταν προσωπικές πληροφορίες που είχες μοιραστεί με έναν συγκεκριμένο άνθρωπο εμφανίζονται ξαφνικά σε άλλες συζητήσεις. Αν συμβαίνει επανειλημμένα, αξίζει να αναρωτηθείς από πού θα μπορούσε να έχει διαρρεύσει η πληροφορία. ΣΕ ΡΩΤΑΕΙ ΠΟΛΛΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ Ο άνθρωπος που λατρεύει το κουτσομπολιό συχνά δείχνει υπερβολικό ενδιαφέρον για τις ζωές των άλλων. «Τα έχεις με κάποιον;» «Τι έγινε τελικά στη δουλειά;» «Γιατί τσακώθηκαν;» «Ξέρεις τι κάνει ο τάδε;» Όταν κάποιος αναζητά ...

Οι παροιμίες αποτελούν έναν από τους μεγαλύτερους θησαυρούς της λαϊκής σοφίας. Μέσα σε λίγες μόνο λέξεις μπορούν να μεταφέρουν εμπειρίες, πολύτιμα διδάγματα και αλήθειες που παραμένουν επίκαιρες στο πέρασμα των χρόνων. Δεν είναι τυχαίο ότι άνθρωποι με οξυδέρκεια, κριτική σκέψη και ανεπτυγμένη αντίληψη συχνά αξιοποιούν τέτοιες εκφράσεις για να περιγράψουν καταστάσεις και να μεταδώσουν ουσιαστικά μηνύματα. Η ευφυΐα, άλλωστε, δεν φαίνεται μόνο από τις γνώσεις που διαθέτει κάποιος, αλλά και από τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεται, παρατηρεί, αξιολογεί και αντιμετωπίζει τις προκλήσεις της ζωής. Ακολουθούν δέκα χαρακτηριστικές παροιμίες που εκφράζουν στάσεις ζωής συνδεδεμένες με τη σύνεση, τη διορατικότητα και την πρακτική σοφία. 1. «ΟΠΟΙΟΣ ΒΙΑΖΕΤΑΙ ΣΚΟΝΤΑΦΤΕΙ» Οι έξυπνοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι η βιασύνη δεν οδηγεί πάντοτε στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Αντί να παίρνουν παρορμητικές αποφάσεις, προτιμούν να εξετάζουν τα δεδομένα και να υπολογίζουν τις πιθανές συνέπειες. Η συγκεκριμένη παροιμία υπενθυ...

Είναι μια εικόνα που δυστυχώς εξακολουθεί να συναντάμε στους δρόμους. Ένα μπουκάλι, ένα κουτάκι αναψυκτικού, μια σακούλα ή ακόμη και ένα αποτσίγαρο εκτοξεύονται από το παράθυρο ενός αυτοκινήτου, λες και ο δρόμος είναι ένας απέραντος κάδος απορριμμάτων. Το παράδοξο είναι ότι αρκετοί από αυτούς τους ανθρώπους δηλώνουν πως αγαπούν το περιβάλλον, διαμαρτύρονται για τη ρύπανση ή ενοχλούνται όταν βλέπουν σκουπίδια σε παραλίες και πάρκα. Όμως η πραγματική οικολογική συνείδηση δεν φαίνεται στα λόγια, αλλά στις καθημερινές συνήθειες. Μια μικρή κίνηση με μεγάλες συνέπειες Ένα σκουπίδι που πετιέται από το παράθυρο μπορεί να παραμείνει στη φύση για χρόνια, ανάλογα με το υλικό του. Πλαστικά, αλουμίνιο και γυαλί χρειάζονται μεγάλο χρονικό διάστημα για να αποσυντεθούν, ενώ τα αποτσίγαρα αποτελούν από τα πιο συχνά απορρίμματα στο περιβάλλον και περιέχουν ουσίες που επιβαρύνουν το έδαφος και τα νερά. Έλλειψη σεβασμού προς τους άλλους Όταν κάποιος πετάει σκουπίδια στον δρόμο, μεταφέρει ουσιαστικά ...

Σε άφησε στο διαβάστηκε. Είδε το μήνυμά σου, πέρασαν ώρες, ίσως και μέρες, αλλά απάντηση δεν ήρθε ποτέ. Και τώρα; Θα στείλεις δεύτερο μήνυμα; Θα προσποιηθείς ότι δεν σε ενδιαφέρει; Ή μήπως θα κάνεις κάτι τόσο απρόσμενο, τόσο χαριτωμένο και τόσο διαφορετικό, που μπορεί να γίνει η αρχή για ένα υπέροχο φλερτ; Γιατί, καμιά φορά, η καλύτερη απάντηση σε ένα αναπάντητο μήνυμα δεν είναι άλλο ένα μήνυμα. Είναι ένα γράμμα! Ναι, ένα κανονικό, παλιομοδίτικο γράμμα, με φάκελο, γραμματόσημο και μια γερή δόση χιούμορ! Πριν γελάσεις με την ιδέα, σκέψου το λίγο. Σε μια εποχή όπου όλοι επικοινωνούμε με μηνύματα, emojis και βιαστικές απαντήσεις, πόσο απρόσμενο θα ήταν να λάβει κάποιος ένα χειρόγραφο γράμμα από το άτομο που άφησε στο διαβάστηκε; ΤΟ ΠΙΟ ΑΠΡΟΣΜΕΝΟ ΦΛΕΡΤ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΜΕ ΕΝΑΝ ΦΑΚΕΛΟ Φαντάσου το σκηνικό. Έχεις στείλει ένα μήνυμα σε κάποιον που σου αρέσει πραγματικά. Εκείνος το έχει διαβάσει, αλλά για κάποιον λόγο δεν έχει απαντήσει. Αντί να στείλεις το κλασικό «Γιατί δεν απαντάς;» ή να ...

Η φαρμακευτική κάνναβη αποτελεί ένα από τα πιο ενδιαφέροντα αλλά και αμφιλεγόμενα θέματα της σύγχρονης ιατρικής. Τα τελευταία χρόνια έχει προσελκύσει το ενδιαφέρον επιστημόνων, γιατρών και ασθενών, καθώς οι έρευνες εξετάζουν τις θεραπευτικές της δυνατότητες. Παράλληλα, γύρω από τη χρήση της εξακολουθούν να υπάρχουν προκαταλήψεις, φόβοι και παρανοήσεις. Τι είναι όμως πραγματικότητα και τι αποτελεί μύθο; Ένας από τους πιο διαδεδομένους μύθους είναι ότι η κάνναβη χρησιμοποιείται αποκλειστικά ως ναρκωτική ουσία και δεν μπορεί να έχει ιατρική αξία. Στην πραγματικότητα, το φυτό περιέχει διάφορες δραστικές ουσίες, γνωστές ως κανναβινοειδή. Δύο από τις σημαντικότερες είναι η τετραϋδροκανναβινόλη (THC) και η κανναβιδιόλη (CBD), οι οποίες έχουν διαφορετικές επιδράσεις στον ανθρώπινο οργανισμό. Η επιστημονική έρευνα έχει δείξει ότι ορισμένα φαρμακευτικά σκευάσματα κάνναβης μπορούν να βοηθήσουν ασθενείς με συγκεκριμένες παθήσεις. Υπάρχουν ενδείξεις αποτελεσματικότητας στην ανακούφιση ορισμένων μορ...

Όταν ακούμε τη λέξη «διαβήτης», το μυαλό μας πηγαίνει συνήθως σε ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας ή σε άτομα με περιττά κιλά. Ωστόσο, υπάρχει μια λιγότερο γνωστή μορφή διαβήτη που εμφανίζεται συχνά σε νεαρούς ενήλικες, ακόμη και σε ανθρώπους που είναι αδύνατοι, γυμνάζονται και φαίνονται απολύτως υγιείς. Πρόκειται για τον διαβήτη τύπου 1,5, γνωστό και ως LADA (Latent Autoimmune Diabetes in Adults), μια μορφή αυτοάνοσου διαβήτη που μπορεί αρχικά να περάσει απαρατήρητη ή να διαγνωστεί λανθασμένα ως διαβήτης τύπου 2. Το ιδιαίτερο χαρακτηριστικό του είναι ότι συχνά εξελίσσεται πιο αργά από τον κλασικό διαβήτη τύπου 1, με αποτέλεσμα τα πρώτα συμπτώματα να μην προκαλούν πάντα έντονη ανησυχία. ΤΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΤΥΠΟΥ 1,5; Ο διαβήτης LADA είναι μια μορφή αυτοάνοσου διαβήτη που εμφανίζεται στην ενήλικη ζωή. Σε αυτή την περίπτωση, το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται λανθασμένα στα βήτα κύτταρα του παγκρέατος, τα οποία παράγουν ινσουλίνη. Η ινσουλίνη είναι η ορμόνη που βοηθά τη γλυκόζη να περάσει α...

Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να προκαλέσει αμηχανία και να επηρεάσει την αυτοπεποίθηση και την κοινωνική ζωή ενός ανθρώπου. Πολλοί πιστεύουν ότι σχετίζεται αποκλειστικά με την προσωπική υγιεινή, όμως η πραγματικότητα είναι πιο σύνθετη. Σε αρκετές περιπτώσεις, η δυσάρεστη οσμή οφείλεται σε καθημερινούς παράγοντες, όπως η διατροφή ή η ανάπτυξη βακτηρίων. Υπάρχουν, ωστόσο, και περιπτώσεις στις οποίες μια επίμονη ή ασυνήθιστη μυρωδιά μπορεί να αποτελεί ένδειξη κάποιου προβλήματος υγείας. ΚΑΚΟΣΜΙΑ ΣΤΟΜΑΤΟΣ: ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΡΥΒΕΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΣΤΑ ΔΟΝΤΙΑ ΚΑΙ ΣΤΑ ΟΥΛΑ Η επίμονη κακοσμία του στόματος, γνωστή και ως χαλίτωση, συνδέεται συχνότερα με προβλήματα της στοματικής κοιλότητας. Η ουλίτιδα, η περιοδοντίτιδα, η τερηδόνα και η συσσώρευση βακτηρίων στη γλώσσα μπορούν να προκαλέσουν δυσάρεστη αναπνοή. Τα βακτήρια διασπούν υπολείμματα τροφών και άλλες οργανικές ουσίες, παράγοντας πτητικές ενώσεις θείου που ευθύνονται για τη χαρακτηριστική μυρωδιά. Η ξηροστομία μπορεί επίσ...

ΠΑΤΑ ΠΑΝΩ ΠΑΝΩ

ΣΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΜΑΣ ΚΑΙ ΔΙΑΒΑΣΕ ΜΑΣ! ΚΑΙ ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΣ ΝΑ ΜΠΑΙΝΕΙΣ ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΛΕΕΙ: "ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ"

⬆️

Ακολούθησέ μας στο TikTok!

Έλα κι εσύ στην παρέα μας! 🎬✨

Follow στο TikTok

Διάλεξε ΕΣΥ τι θες να ανεβάσουμε!

Το όνομά σου:

Το email σου:

Η ιδέα ή ο προβληματισμός σου:

Η ιδέα σου στάλθηκε! Ευχαριστούμε 😊

Αναζήτηση αυτού του ιστολογίου

CHRYSA✨VASILAKOPOULOU