ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΝΕΥΡΙΚΗΣ ΑΝΟΡΕΞΙΑΣ: ΤΙ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΦΗΣΕΙΣ ΑΠΑΡΑΤΗΡΗΤΟ

Η νευρική ανορεξία δεν εμφανίζεται πάντα με τρόπο που είναι εύκολο να αναγνωρίσουμε. Μπορεί να ξεκινήσει με μια φαινομενικά «αθώα» προσπάθεια για πιο υγιεινή διατροφή, περισσότερη άσκηση ή απώλεια λίγων κιλών. Σταδιακά, όμως, η ανάγκη για έλεγχο του φαγητού και του βάρους μπορεί να γίνει εμμονή και να επηρεάσει σημαντικά τόσο το σώμα όσο και την ψυχική υγεία.

Το σημαντικό είναι να μην περιμένουμε μέχρι τα συμπτώματα να γίνουν έντονα. Η έγκαιρη αναγνώριση των προειδοποιητικών σημαδιών μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να λάβει υποστήριξη και κατάλληλη θεραπεία νωρίτερα.

ΠΟΙΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΠΡΟΣΟΧΗ;

Ένα από τα πιο χαρακτηριστικά σημάδια είναι η έντονη ενασχόληση με το φαγητό, τις θερμίδες, το βάρος ή την εικόνα του σώματος. Το άτομο μπορεί να σκέφτεται συνεχώς τι θα φάει, να φοβάται την αύξηση του βάρους ή να αισθάνεται ότι πρέπει να περιορίζει όλο και περισσότερο την τροφή του.

Άλλα σημάδια που αξίζει να προσέξουμε είναι:

• σημαντική ή γρήγορη απώλεια βάρους,
• παράλειψη γευμάτων ή αποφυγή συγκεκριμένων τροφών,
• αυστηροί διατροφικοί κανόνες και τελετουργίες γύρω από το φαγητό,
• συνεχής ζύγιση ή έλεγχος του σώματος στον καθρέφτη,
• υπερβολική ή καταναγκαστική άσκηση,
• αποφυγή κοινωνικών περιστάσεων όπου υπάρχει φαγητό,
• συχνές δικαιολογίες για να μην φάει,
• έντονο άγχος ή ενοχές μετά το φαγητό,
• ευερεθιστότητα, απομόνωση ή εμφανείς αλλαγές στη διάθεση.

Δεν χρειάζεται, όμως, ένα άτομο να παρουσιάζει όλα αυτά τα συμπτώματα για να υπάρχει λόγος ανησυχίας.

ΚΑΙ ΤΟ ΣΩΜΑ «ΜΙΛΑΕΙ»

Η ανεπαρκής πρόσληψη τροφής μπορεί να επηρεάσει πολλές λειτουργίες του οργανισμού. Συχνά εμφανίζονται κόπωση, αδυναμία, ζαλάδες, αίσθημα κρύου, πονοκέφαλοι και δυσκολία συγκέντρωσης.

Μπορεί επίσης να παρατηρηθούν αλλαγές στον ύπνο, ξηρό δέρμα, τριχόπτωση και διαταραχές της περιόδου. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, ο υποσιτισμός μπορεί να επηρεάσει την καρδιακή λειτουργία και άλλες ζωτικές λειτουργίες του οργανισμού.

Γι’ αυτό είναι σημαντικό να μην θεωρούμε ότι η απουσία πολύ χαμηλού βάρους σημαίνει πως δεν υπάρχει πρόβλημα. Μια διατροφική διαταραχή μπορεί να είναι σοβαρή ανεξάρτητα από το μέγεθος ή το βάρος του σώματος.

ΤΙ ΝΑ ΜΗΝ ΑΦΗΣΕΙΣ ΑΠΑΡΑΤΗΡΗΤΟ

Μερικές φορές το πρώτο σημάδι δεν είναι μια εμφανής αλλαγή στην εμφάνιση, αλλά μια αλλαγή στη συμπεριφορά.

Αν κάποιος που γνωρίζεις αρχίζει ξαφνικά να φοβάται συγκεκριμένες τροφές, να αποφεύγει γεύματα, να γυμνάζεται παρά την εξάντληση, να μιλά συνεχώς για το βάρος ή να αποσύρεται από φίλους και δραστηριότητες, αξίζει να το πάρεις στα σοβαρά.

Ιδιαίτερα σημαντική είναι η αλλαγή στη σχέση ενός ανθρώπου με το φαγητό και το σώμα του. Όταν η διατροφή παύει να είναι μια φυσιολογική καθημερινή ανάγκη και γίνεται πηγή έντονου φόβου, ενοχής ή άγχους, αυτό είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι.

ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙΣ

Αν ανησυχείς για κάποιον, προσπάθησε να μιλήσεις μαζί του με ηρεμία και χωρίς κριτική. Απόφυγε σχόλια για το βάρος, την εμφάνιση ή το πόσο «αδύνατος» ή «αδύνατη» είναι. Η φράση «πρέπει απλώς να φας» συνήθως δεν βοηθά, γιατί η νευρική ανορεξία δεν είναι απλώς μια επιλογή ή μια δίαιτα που ξέφυγε.

Αντίθετα, μπορείς να εκφράσεις την ανησυχία σου για το πώς αισθάνεται και να ενθαρρύνεις το άτομο να μιλήσει με γιατρό ή επαγγελματία ψυχικής υγείας με εμπειρία στις διατροφικές διαταραχές.