ΜΥΣΤΙΚΑ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΟΥΝ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΕΣ ΙΑΠΩΝΕΖΕΣ – ΤΟ «ΦΥΤΟ-ΘΑΥΜΑ» ΠΟΥ ΔΕΝ ΛΕΙΠΕΙ ΑΠΟ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΟΥΣ

Η Ιαπωνία είναι γνωστή για τους ανθρώπους που διατηρούν τη νεανική όψη του δέρματός τους ακόμα και σε προχωρημένη ηλικία. Αν και η καλή γονιδιακή προδιάθεση παίζει ρόλο, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι οι καθημερινές διατροφικές συνήθειες συμβάλλουν σημαντικά στη διατήρηση της υγείας του δέρματος.

ΤΟ «ΦΥΤΟ-ΘΑΥΜΑ» ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΦΥΚΙΑ

Ένα από τα βασικά στοιχεία της ιαπωνικής διατροφής είναι τα φύκια, όπως το nori, το wakame και το kombu. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, ιώδιο, βιταμίνες και μέταλλα, ενώ περιέχουν ενώσεις που βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες.

ΓΙΑΤΙ ΘΕΩΡΟΥΝΤΑΙ ΩΦΕΛΙΜΑ ΓΙΑ ΤΟ ΔΕΡΜΑ;

Τα φύκια περιέχουν θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν:

• Στη διατήρηση της φυσιολογικής ενυδάτωσης του δέρματος.
• Στην προστασία από το οξειδωτικό στρες.
• Στη φυσιολογική παραγωγή κολλαγόνου, όταν η διατροφή παρέχει επαρκή βιταμίνη C.
• Στη συνολική υγεία του οργανισμού ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής.

ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΜΟΝΟ ΜΥΣΤΙΚΟ

Οι ηλικιωμένες Ιαπωνέζες δεν βασίζονται σε μία μόνο τροφή. Συχνά ακολουθούν έναν τρόπο ζωής που περιλαμβάνει:

• Άφθονα λαχανικά και ψάρια.
• Πράσινο τσάι.
• Περιορισμένη κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων.
• Καθημερινή σωματική δραστηριότητα.
• Συστηματική προστασία από την έντονη ηλιακή ακτινοβολία.