ΑΝΘΥΠΟΒΟΛΗ: ΟΤΑΝ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΓΙΝΕΤΑΙ Ο ΠΙΟ ΔΥΝΑΤΟΣ ΣΥΜΜΑΧΟΣ – Ή Ο ΧΕΙΡΟΤΕΡΟΣ ΕΧΘΡΟΣ

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόση δύναμη μπορεί να έχει το ίδιο μας το μυαλό; Μπορεί μια σκέψη να επιταχύνει τον χτύπο της καρδιάς, να προκαλέσει ιδρώτα, πόνο ή ακόμη και να επηρεάσει σοβαρά την υγεία μας; Η απάντηση της επιστήμης είναι ξεκάθαρη: ναι.

Η ανθυποβολή –ή, όπως είναι γνωστός ο καθιερωμένος όρος στην ψυχολογία, η αυθυποβολή– περιγράφει την κατάσταση κατά την οποία οι πεποιθήσεις και οι προσδοκίες μας επηρεάζουν το σώμα και τη συμπεριφορά μας. Το μυαλό δεν δημιουργεί μαγικά την πραγματικότητα, αλλά μπορεί να επηρεάσει βαθιά τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί ο οργανισμός.

ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΔΕΝ ΞΕΧΩΡΙΖΕΙ ΠΑΝΤΑ ΤΟΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟ ΑΠΟ ΤΟΝ ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΟ ΚΙΝΔΥΝΟ

Σκεφτείτε ότι βλέπετε ξαφνικά ένα φίδι. Ακόμη κι αν αποδειχθεί λίγα δευτερόλεπτα αργότερα ότι ήταν ένα λάστιχο ποτίσματος, η καρδιά σας θα έχει ήδη χτυπήσει πιο γρήγορα, οι παλάμες σας θα έχουν ιδρώσει και το σώμα σας θα έχει γεμίσει αδρεναλίνη.

Το σώμα αντέδρασε πριν μάθει την αλήθεια.

Αυτό δείχνει πόσο ισχυρή μπορεί να γίνει η επίδραση της σκέψης πάνω στον οργανισμό.

ΤΟ ΦΑΙΝΟΜΕΝΟ NOCEBO: ΟΤΑΝ Η ΑΡΝΗΤΙΚΗ ΠΡΟΣΔΟΚΙΑ ΓΙΝΕΤΑΙ ΣΥΜΠΤΩΜΑ

Οι περισσότεροι έχουν ακούσει για το placebo, όπου ένας άνθρωπος αισθάνεται καλύτερα επειδή πιστεύει ότι λαμβάνει θεραπεία.

Υπάρχει όμως και η αντίθετη πλευρά, το λεγόμενο nocebo. Όταν κάποιος είναι πεπεισμένος ότι ένα φάρμακο ή μια κατάσταση θα του προκαλέσει πρόβλημα, μπορεί πραγματικά να εμφανίσει έντονα συμπτώματα, ακόμη κι αν έχει πάρει ένα αβλαβές χάπι χωρίς δραστική ουσία.

Σε επιστημονικές μελέτες έχουν καταγραφεί άνθρωποι που εμφάνισαν πονοκέφαλο, ζάλη, ναυτία, ακόμη και σημαντικές μεταβολές στην αρτηριακή πίεση μόνο και μόνο επειδή περίμεναν ότι θα τους συμβεί κάτι κακό.

ΤΟ ΠΕΡΙΣΤΑΤΙΚΟ ΠΟΥ ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΣΕ ΤΟΥΣ ΓΙΑΤΡΟΥΣ

Ένα από τα πιο γνωστά περιστατικά αφορά έναν άνδρα που συμμετείχε σε κλινική μελέτη. Πιστεύοντας ότι είχε καταπιεί μεγάλη ποσότητα φαρμάκων σε απόπειρα αυτοκτονίας, μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο με εξαιρετικά χαμηλή πίεση και σε σοβαρή κατάσταση.

Λίγο αργότερα αποκαλύφθηκε ότι τα χάπια που είχε πάρει ήταν εικονικό φάρμακο (placebo), χωρίς καμία δραστική ουσία.

Μόλις οι γιατροί του εξήγησαν τι είχε πραγματικά συμβεί, η αρτηριακή του πίεση άρχισε να επανέρχεται και η κατάστασή του βελτιώθηκε θεαματικά.

Το περιστατικό αυτό αποτελεί ένα από τα πιο χαρακτηριστικά παραδείγματα της δύναμης που μπορεί να έχει η πεποίθηση πάνω στον ανθρώπινο οργανισμό.

ΟΙ ΣΚΕΨΕΙΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΠΑΝΤΑ Η ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει εξελιχθεί ώστε να μας προστατεύει από τους κινδύνους. Κάποιες φορές όμως ενεργοποιεί τον «συναγερμό» χωρίς να υπάρχει πραγματική απειλή.

Έτσι δημιουργούνται υπερβολικός φόβος, άγχος και έντονες σωματικές αντιδράσεις που μοιάζουν απολύτως αληθινές.

Αυτό δεν σημαίνει ότι «όλα είναι στο μυαλό μας». Σημαίνει ότι το μυαλό μπορεί να ενεργοποιήσει πραγματικές βιολογικές αντιδράσεις.

Η ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΔΥΝΑΜΗ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΣΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΠΟΥ ΣΚΕΦΤΟΜΑΣΤΕ

Οι σκέψεις μας μπορούν να μας δώσουν θάρρος, να μας κινητοποιήσουν και να μας βοηθήσουν να ξεπεράσουμε δυσκολίες. Μπορούν όμως και να μας εγκλωβίσουν σε έναν κύκλο φόβου και αρνητικών προσδοκιών.

Η γνώση αυτής της δύναμης είναι το πρώτο βήμα για να μη γίνουμε θύμα της.

Το μυαλό είναι ίσως το πιο ισχυρό εργαλείο που διαθέτει ο άνθρωπος. Όταν το χρησιμοποιούμε σωστά, γίνεται ο καλύτερος σύμμαχός μας. Όταν όμως αφήνουμε τον φόβο και τις αρνητικές πεποιθήσεις να το κυριεύσουν, μπορεί να μας οδηγήσει σε μονοπάτια που ποτέ δεν θα φανταζόμασταν.