ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΠΟΤΕ ΝΑ ΒΟΥΡΤΣΙΖΕΙΣ ΤΑ ΔΟΝΤΙΑ ΣΟΥ ΑΜΕΣΩΣ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΚΑΦΕ Ή ΤΟΝ ΧΥΜΟ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΟΥ

Πολλοί πιστεύουν ότι το βούρτσισμα αμέσως μετά τον καφέ ή έναν χυμό πορτοκαλιού είναι η καλύτερη κίνηση για καθαρά και υγιή δόντια. Ωστόσο, οι οδοντίατροι προειδοποιούν ότι αυτή η συνήθεια μπορεί να προκαλέσει περισσότερο κακό παρά καλό.

ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΣΤΟ ΣΜΑΛΤΟ ΤΩΝ ΔΟΝΤΙΩΝ

Ο καφές, ο χυμός πορτοκαλιού και άλλα όξινα ροφήματα μειώνουν προσωρινά το pH του στόματος. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το σμάλτο, δηλαδή το προστατευτικό εξωτερικό στρώμα των δοντιών, να γίνεται πιο ευάλωτο και λιγότερο ανθεκτικό.

ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΒΟΥΡΤΣΙΣΜΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΖΗΜΙΑ

Όταν βουρτσίζεις τα δόντια σου αμέσως μετά την κατανάλωση όξινων ροφημάτων, η τριβή της οδοντόβουρτσας μπορεί να επιταχύνει τη φθορά του σμάλτου. Με απλά λόγια, τρίβεις μια επιφάνεια που έχει ήδη αποδυναμωθεί από τα οξέα.

Ο ΚΑΝΟΝΑΣ ΤΩΝ 20-30 ΛΕΠΤΩΝ

Οι ειδικοί συνιστούν να περιμένεις τουλάχιστον 20 έως 30 λεπτά πριν βουρτσίσεις τα δόντια σου. Μέσα σε αυτό το διάστημα, το σάλιο βοηθά στην εξουδετέρωση των οξέων και στην επαναφορά του φυσιολογικού pH του στόματος.

ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΑΜΕΣΩΣ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΚΑΦΕ Ή ΤΟΝ ΧΥΜΟ

Αν θέλεις να προστατεύσεις τα δόντια σου, μπορείς να ξεπλύνεις το στόμα σου με νερό αμέσως μετά το ρόφημα. Μια άλλη καλή λύση είναι να μασήσεις τσίχλα χωρίς ζάχαρη, ώστε να αυξηθεί η παραγωγή σάλιου και να απομακρυνθούν τα οξέα πιο γρήγορα.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΣΤΙΓΜΗ ΓΙΑ ΒΟΥΡΤΣΙΣΜΑ;

Ειδικά το πρωί, αρκετοί οδοντίατροι προτείνουν να βουρτσίζεις τα δόντια σου πριν πιεις τον καφέ σου. Έτσι απομακρύνεις τα βακτήρια που έχουν συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της νύχτας και προστατεύεις καλύτερα το σμάλτο σου.

ΕΝΑ ΜΙΚΡΟ ΛΑΘΟΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΟΣΤΙΣΕΙ

Το άμεσο βούρτσισμα μετά τον καφέ ή τον χυμό πορτοκαλιού μοιάζει με σωστή κίνηση, όμως μπορεί να συμβάλει στη σταδιακή φθορά των δοντιών. Λίγη υπομονή και μερικά λεπτά αναμονής αρκούν για να διατηρήσεις το χαμόγελό σου πιο υγιές και λαμπερό για περισσότερα χρόνια.