ΗΛΙΚΙΑ ΚΑΙ ΓΗΡΑΝΣΗ: ΠΟΤΕ ΞΕΚΙΝΑ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ Η «ΒΙΟΛΟΓΙΚΗ ΦΘΟΡΑ»;

Η ιδέα ότι η γήρανση ξεκινά απότομα σε μια συγκεκριμένη ηλικία είναι πιο σύνθετη απ’ όσο φαίνεται. Η σύγχρονη έρευνα δείχνει ότι το σώμα δεν «γερνάει ξαφνικά», αλλά περνάει από φάσεις όπου η βιολογική φθορά επιταχύνεται σταδιακά, επηρεάζοντας διαφορετικά συστήματα του οργανισμού.

Η ΓΗΡΑΝΣΗ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΣΤΙΓΜΗ ΑΛΛΑ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

Το ανθρώπινο σώμα αρχίζει να παρουσιάζει μικρές αλλαγές ήδη από την τρίτη δεκαετία της ζωής. Ωστόσο, αυτές οι αλλαγές είναι τόσο σταδιακές που συνήθως δεν γίνονται άμεσα αντιληπτές.

Η μυϊκή μάζα, ο μεταβολισμός, η ελαστικότητα του δέρματος και η κυτταρική ανανέωση μειώνονται αργά, χωρίς να υπάρχει ένα συγκεκριμένο «σημείο καμπής» που να σηματοδοτεί τη γήρανση.

ΠΟΤΕ ΕΠΙΤΑΧΥΝΕΤΑΙ Η ΒΙΟΛΟΓΙΚΗ ΦΘΟΡΑ

Πολλές σύγχρονες μελέτες δείχνουν ότι υπάρχουν ηλικιακά διαστήματα όπου οι αλλαγές φαίνονται να επιταχύνονται περισσότερο. Συνήθως, γύρω στα μέσα της ζωής, παρατηρούνται πιο έντονες μεταβολές στον μεταβολισμό, στην αναγέννηση των κυττάρων και στη λειτουργία των οργάνων.

Αυτό δεν σημαίνει ότι «ξεκινά» η γήρανση τότε, αλλά ότι γίνονται πιο εμφανείς οι συνέπειες της φυσικής φθοράς που ήδη υπάρχει.

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ

Η ταχύτητα με την οποία γερνά ο οργανισμός δεν εξαρτάται μόνο από την ηλικία, αλλά και από παράγοντες όπως η διατροφή, η φυσική δραστηριότητα, ο ύπνος και το άγχος.

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να επιβραδύνει σημαντικά τις βιολογικές αλλαγές, ενώ αντίθετα κακές συνήθειες μπορούν να τις επιταχύνουν αισθητά.

ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΣΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ ΚΑΙ ΤΟ ΣΩΜΑ

Η γήρανση δεν αφορά μόνο την εξωτερική εικόνα. Ο εγκέφαλος, το ανοσοποιητικό σύστημα και τα εσωτερικά όργανα επηρεάζονται επίσης με την πάροδο του χρόνου.

Η μείωση της νευροπλαστικότητας και η πιο αργή κυτταρική ανανέωση είναι φυσιολογικά φαινόμενα, τα οποία όμως διαφέρουν σημαντικά από άτομο σε άτομο.