ΠΟΝΟΣ ΣΤΗ ΜΕΣΗ ΧΩΡΙΣ ΑΙΤΙΑ; ΜΑΛΛΟΝ ΦΤΑΙΝΕ ΤΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΣΟΥ

Ο πόνος στη μέση είναι ένα από τα πιο συχνά μυοσκελετικά προβλήματα και πολλές φορές εμφανίζεται χωρίς εμφανή λόγο. Ωστόσο, η αιτία δεν είναι πάντα «κρυφή» ή περίπλοκη. Σε αρκετές περιπτώσεις, μπορεί να ξεκινά από κάτι τόσο απλό όσο τα παπούτσια που φοράμε καθημερινά.

ΠΩΣ ΤΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΤΗ ΜΕΣΗ

Τα παπούτσια παίζουν καθοριστικό ρόλο στη σωστή στάση του σώματος. Όταν δεν παρέχουν επαρκή στήριξη ή δεν είναι κατάλληλα για το πέλμα, επηρεάζεται ο τρόπος που πατάμε στο έδαφος. Αυτό δημιουργεί ανισορροπία σε ολόκληρη την κινητική αλυσίδα του σώματος, από τα πόδια μέχρι τη σπονδυλική στήλη.

Η ΚΑΚΗ ΣΤΑΣΗ ΞΕΚΙΝΑ ΑΠΟ ΤΑ ΠΟΔΙΑ

Ένα ζευγάρι παπούτσια με κακή απορρόφηση κραδασμών ή λάθος εφαρμογή μπορεί να αλλάξει τον τρόπο βάδισης. Με την πάροδο του χρόνου, το σώμα προσπαθεί να αντισταθμίσει αυτή την ανισορροπία, επιβαρύνοντας τη μέση και τους μυς της πλάτης.

ΠΟΙΟΙ ΤΥΠΟΙ ΠΑΠΟΥΤΣΙΩΝ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΠΡΟΒΛΗΜΑ

Παπούτσια χωρίς στήριξη της καμάρας, πολύ φθαρμένα υποδήματα ή υπερβολικά επίπεδες σόλες μπορεί να συμβάλλουν στον πόνο. Επίσης, τα πολύ ψηλά τακούνια αλλάζουν τη φυσική στάση του σώματος, μεταφέροντας πίεση στη μέση.

ΣΗΜΑΔΙΑ ΠΟΥ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΟΤΙ ΦΤΑΙΝΕ ΤΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ

Αν ο πόνος στη μέση εμφανίζεται κυρίως μετά από πολύωρη ορθοστασία ή περπάτημα, υπάρχει πιθανότητα να σχετίζεται με τα υποδήματα. Επίσης, αν υποχωρεί όταν φοράτε διαφορετικό, πιο αναπαυτικό ζευγάρι, αυτό αποτελεί ισχυρή ένδειξη.

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ

Η επιλογή σωστών παπουτσιών με καλή στήριξη, απορρόφηση κραδασμών και σωστή εφαρμογή μπορεί να μειώσει σημαντικά την επιβάρυνση στη μέση. Σε πιο έντονες περιπτώσεις, η συμβουλή ειδικού (ορθοπεδικού ή φυσικοθεραπευτή) είναι απαραίτητη για σωστή αξιολόγηση.