«ΦΑΕ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΣΟΥ ΓΙΑΤΙ ΑΛΛΙΩΣ ΘΑ ΕΡΘΕΙ Ο ΜΠΑΜΠΟΥΛΑΣ» – ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΤΑΚΤΙΚΗ;

Για πολλές γενιές γονιών, η φράση «φάε το φαγητό σου γιατί θα έρθει ο μπαμπούλας» χρησιμοποιήθηκε σαν ένας εύκολος τρόπος πίεσης προς τα παιδιά. Άλλοτε με χιούμορ και άλλοτε σοβαρά, ο φόβος γινόταν εργαλείο για να τελειώσει ένα πιάτο φαγητό. Σήμερα όμως, παιδοψυχολόγοι και ειδικοί στη διατροφή προειδοποιούν ότι αυτή η τακτική μπορεί να αφήσει αρνητικά σημάδια.

Ο ΦΟΒΟΣ ΔΕΝ ΒΟΗΘΑ ΣΤΗΝ ΥΓΙΗ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ

Οι ειδικοί εξηγούν ότι όταν ένα παιδί συνδέει το φαγητό με απειλές ή φόβο, μπορεί να αρχίσει να βλέπει το γεύμα ως υποχρέωση και όχι ως φυσική ανάγκη ή ευχάριστη εμπειρία.

Αντί να μάθει να αναγνωρίζει την πείνα και τον κορεσμό του, το παιδί τρώει για να αποφύγει την τιμωρία ή την αναστάτωση. Αυτό μπορεί αργότερα να επηρεάσει τη σχέση του με το φαγητό και την αυτορρύθμιση.

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΝΙΩΣΕΙ ΕΝΑ ΠΑΙΔΙ

Ένα μικρό παιδί δυσκολεύεται να ξεχωρίσει τη φαντασία από την πραγματικότητα. Ο «μπαμπούλας» μπορεί να ακούγεται αστείος στους μεγάλους, όμως για ένα παιδί μπορεί να γίνει πραγματικός φόβος.

Αυτό συχνά προκαλεί:

• άγχος γύρω από το φαγητό,
• φόβο την ώρα του ύπνου,
• ανασφάλεια απέναντι στους γονείς,
• ή ακόμα και αντίδραση και μεγαλύτερη άρνηση στο φαγητό.

ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΠΙΕΣΤΙΚΕΣ ΤΑΚΤΙΚΕΣ ΦΕΡΝΟΥΝ ΤΟ ΑΝΤΙΘΕΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ

Πολλές έρευνες δείχνουν ότι όσο περισσότερο πιέζεται ένα παιδί να φάει, τόσο πιθανότερο είναι να αποκτήσει αρνητική στάση απέναντι σε συγκεκριμένες τροφές.

Το φαγητό μετατρέπεται σε «μάχη». Και όταν το τραπέζι γίνεται πεδίο έντασης, το παιδί συχνά αντιδρά με πείσμα ή αποστροφή.

ΤΙ ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

Οι παιδοψυχολόγοι και οι διατροφολόγοι προτείνουν πιο ήπιες και αποτελεσματικές προσεγγίσεις:

• ήρεμο οικογενειακό κλίμα στο τραπέζι,
• μικρές ποσότητες χωρίς πίεση,
• θετικό παράδειγμα από τους γονείς,
• σταδιακή γνωριμία με νέες γεύσεις,
• ενθάρρυνση αντί για απειλές.

Σημαντικό είναι επίσης να γίνεται σεβαστό το αίσθημα κορεσμού του παιδιού, καθώς κάθε οργανισμός έχει διαφορετικές ανάγκες.