ΥΨΗΛΑ ΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ: ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΝΗΣΥΧΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΟΥΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

 

Τα τριγλυκερίδια είναι ένα είδος λίπους που κυκλοφορεί στο αίμα και αποτελεί βασική μορφή αποθήκευσης ενέργειας στο σώμα. Όταν όμως οι τιμές τους ανεβαίνουν υπερβολικά, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο για σοβαρά προβλήματα υγείας.

Το κρίσιμο ερώτημα δεν είναι μόνο «πόσο υψηλά είναι», αλλά και «για πόσο καιρό παραμένουν υψηλά» και «τι άλλους παράγοντες κινδύνου υπάρχουν».

ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΕΣ ΤΙΜΕΣ;

Γενικά, οι τιμές τριγλυκεριδίων στο αίμα κατηγοριοποιούνται ως εξής:

• Φυσιολογικά: κάτω από ~150 mg/dL
• Οριακά αυξημένα: 150–199 mg/dL
• Υψηλά: 200–499 mg/dL
• Πολύ υψηλά: πάνω από 500 mg/dL

Όσο ανεβαίνει η τιμή, τόσο αυξάνεται και ο κίνδυνος για επιπλοκές.

ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΝΗΣΥΧΗΣΕΙΣ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ;

• Όταν ξεπερνούν τα 200 mg/dL

Δεν είναι άμεση επείγουσα κατάσταση, αλλά δείχνει ότι κάτι στη διατροφή, τον μεταβολισμό ή τον τρόπο ζωής χρειάζεται αλλαγή.

• Όταν ξεπερνούν τα 500 mg/dL

Εδώ οι γιατροί αρχίζουν να ανησυχούν περισσότερο, γιατί αυξάνεται σημαντικά ο κίνδυνος για φλεγμονή στο πάγκρεας (παγκρεατίτιδα), μια κατάσταση που μπορεί να γίνει σοβαρή.

• Όταν ξεπερνούν τα 1000 mg/dL

Θεωρείται επικίνδυνη κατάσταση που χρειάζεται άμεση ιατρική παρέμβαση, ειδικά αν συνοδεύεται από κοιλιακό πόνο ή άλλα συμπτώματα.

ΤΙ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΡΟΚΑΛΕΣΟΥΝ;

Στις περισσότερες περιπτώσεις τα υψηλά τριγλυκερίδια δεν δίνουν συμπτώματα. Όταν όμως είναι πολύ αυξημένα μπορεί να εμφανιστούν:

• πόνος στην κοιλιά,
• αίσθημα βάρους,
• κόπωση,
• σε πολύ σοβαρές περιπτώσεις φλεγμονή στο πάγκρεας.

Γι’ αυτό και συχνά ανακαλύπτονται τυχαία σε εξετάσεις αίματος.

ΠΟΙΟΙ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΚΥΡΙΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ;

Τα υψηλά τριγλυκερίδια συνδέονται συχνά με:

• υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης και επεξεργασμένων υδατανθράκων,
• αλκοόλ,
• παχυσαρκία,
• καθιστική ζωή,
• διαβήτη ή αντίσταση στην ινσουλίνη,
• κληρονομικότητα.

ΠΟΤΕ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΙΑΤΡΟ;

Πρέπει να απευθυνθείς σε γιατρό όταν:

• οι τιμές είναι επανειλημμένα πάνω από το φυσιολογικό,
• υπάρχει οικογενειακό ιστορικό καρδιοπαθειών,
• συνυπάρχουν υψηλή χοληστερίνη ή διαβήτης,
• ή όταν τα τριγλυκερίδια είναι πολύ υψηλά (>500 mg/dL).

ΠΩΣ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΜΕΙΩΘΟΥΝ;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής έχουν μεγάλη επίδραση:

• μείωση ζάχαρης και επεξεργασμένων τροφών,
• περισσότερη άσκηση,
• απώλεια βάρους,
• περιορισμός αλκοόλ,
• σωστή διατροφή με καλά λιπαρά (π.χ. ψάρια, ελαιόλαδο).

Σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί και φαρμακευτική αγωγή.