ΟΤΑΝ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΟΡΕΞΗ ΓΙΑ ΦΑΓΗΤΟ: ΥΠΑΡΧΕΙ ΦΟΒΟΣ ΝΑ «ΚΛΕΙΣΕΙ» ΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ;

Είναι από τα πιο συχνά άγχη των γονιών: το παιδί να μην τρώει και να φοβούνται μήπως «κλείσει το στομάχι» του. Η αλήθεια όμως είναι πιο καθησυχαστική απ’ όσο νομίζεις.

ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΟΤΑΝ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΔΕΝ ΤΡΩΕΙ

Η μειωμένη όρεξη στα παιδιά είναι συχνά φυσιολογική φάση, ειδικά:

• Σε περιόδους ανάπτυξης που επιβραδύνονται
• Όταν είναι κουρασμένα ή υπερδιεγερμένα
• Όταν προτιμούν παιχνίδι αντί για φαγητό
• Σε φάσεις ανεξαρτησίας (π.χ. «δεν θέλω!»)

Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει πρόβλημα υγείας.

ΥΠΑΡΧΕΙ ΟΝΤΩΣ «ΚΛΕΙΣΙΜΟ ΣΤΟΜΑΧΙΟΥ»;

Ο όρος «κλείνει το στομάχι» δεν είναι ιατρικός. Αυτό που συμβαίνει συνήθως είναι:

 Το παιδί ρυθμίζει μόνο του την πείνα του
 Αν πιεστεί ή αγχωθεί, μπορεί να αρνηθεί περισσότερο το φαγητό
 Η ένταση στο τραπέζι μειώνει ακόμη περισσότερο την όρεξη

Με λίγα λόγια, η πίεση φέρνει το αντίθετο αποτέλεσμα.

ΠΙΘΑΝΕΣ ΑΙΤΙΕΣ ΠΟΥ ΜΕΙΩΝΟΥΝ ΤΗΝ ΟΡΕΞΗ

• Μικροϊώσεις ή δόντια (στα μικρότερα παιδιά)
• Πολλά σνακ μέσα στη μέρα
• Κατανάλωση γλυκών ή χυμών πριν το φαγητό
• Συναισθηματικοί λόγοι (άγχος, αλλαγές, σχολείο)
• Έλλειψη ρουτίνας στα γεύματα

ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΣΤΗΝ ΠΡΑΞΗ

 Κράτα σταθερές ώρες γευμάτων
 Μην πιέζεις και μην εκβιάζεις («φάε για να…»)
 Πρόσφερε μικρές ποσότητες
 Άφησε το παιδί να συμμετέχει στο φαγητό (π.χ. επιλογές)
 Δώσε το καλό παράδειγμα τρώγοντας μαζί του

ΠΟΤΕ ΝΑ ΑΝΗΣΥΧΗΣΕΙΣ

Καλό είναι να συμβουλευτείς παιδίατρο αν:

• Υπάρχει απώλεια βάρους
• Το παιδί είναι συνεχώς άτονο
• Αποφεύγει εντελώς βασικές ομάδες τροφών
• Η άρνηση φαγητού κρατάει πολλές εβδομάδες

ΤΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΟ

Τα παιδιά έχουν έναν εκπληκτικό μηχανισμό αυτορρύθμισης. Μπορεί σήμερα να φάνε ελάχιστα και αύριο πολύ περισσότερο.

 Το ζητούμενο δεν είναι να φάει «με το ζόρι»
 Αλλά να χτίσει μια υγιή σχέση με το φαγητό