ΜΕΧΡΙ ΠΟΣΗ ΩΡΑ «ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ» ΝΑ ΚΡΑΤΑΣ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΤΟ ΑΥΤΙ; ΟΙ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ & ΟΙ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΙ

 

Το κινητό είναι πλέον προέκταση του χεριού μας, αλλά όταν το κρατάμε για ώρα κολλημένο στο αυτί, πολλοί παραπονιούνται για πονοκεφάλους, ζαλάδα ή ενόχληση. Υπάρχει όμως «όριο»; Και τι λέει η επιστήμη;

ΥΠΑΡΧΕΙ ΑΣΦΑΛΕΣ ΧΡΟΝΙΚΟ ΟΡΙΟ;

Δεν υπάρχει μια αυστηρή “απαγορευμένη” διάρκεια. Ωστόσο, οι ειδικοί προτείνουν:

• Να μην ξεπερνάς τα 20–30 λεπτά συνεχόμενης κλήσης
• Να κάνεις διαλείμματα ανάμεσα στις συνομιλίες
• Να εναλλάσσεις αυτί

Αυτό δεν αφορά μόνο την ακτινοβολία, αλλά και τη μυϊκή καταπόνηση και την πίεση στο κεφάλι.

Η ακτινοβολία που εκπέμπουν τα κινητά ονομάζεται radiofrequency radiation και μέχρι σήμερα δεν έχει αποδειχθεί ξεκάθαρα ότι προκαλεί σοβαρές βλάβες σε φυσιολογική χρήση — αλλά η μακροχρόνια και έντονη έκθεση εξακολουθεί να μελετάται.

ΓΙΑΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΟΝΕΣΕΙ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΣΟΥ;

Οι πονοκέφαλοι μετά από ώρα στο τηλέφωνο είναι πιο συχνοί απ’ όσο νομίζεις και μπορεί να οφείλονται σε:

 Μυϊκή ένταση

Κρατώντας το κινητό στο ίδιο σημείο, πιέζεις:

• αυχένα
• ώμο
• γνάθο

Αυτό μπορεί να προκαλέσει κεφαλαλγία τάσης.

 Θερμότητα

Το κινητό ζεσταίνεται και μεταφέρει θερμότητα στην περιοχή του αυτιού και του κεφαλιού.

 Συγκέντρωση & κόπωση

Οι μεγάλες συνομιλίες κουράζουν τον εγκέφαλο, ειδικά αν είναι έντονες ή αγχωτικές.

 Ήπια ευαισθησία στην ακτινοβολία

Κάποιοι άνθρωποι αναφέρουν συμπτώματα όπως πονοκέφαλο ή ζαλάδα, αν και αυτό δεν έχει επιβεβαιωθεί πλήρως επιστημονικά.

ΤΙ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΤΟΥΝ;

Αν μιλάς συχνά για πολλή ώρα με το κινητό στο αυτί, μπορεί να παρατηρήσεις:

• Πονοκεφάλους
• Πόνο στον αυχένα
• Βούισμα στο αυτί
• Αίσθημα «καψίματος» στο αυτί
• Κόπωση ή δυσκολία συγκέντρωσης

Συνήθως είναι παροδικά και σχετίζονται με τη χρήση, όχι με μόνιμη βλάβη.

ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΤΕΙΣ

Μικρές αλλαγές κάνουν μεγάλη διαφορά:

•  Χρησιμοποίησε hands-free ή ακουστικά
•  Βάλε το κινητό σε ανοιχτή ακρόαση όταν γίνεται
•  Προτίμησε μηνύματα για μεγάλες συζητήσεις
•  Μην κοιμάσαι με το κινητό δίπλα στο κεφάλι
•  Κάνε διαλείμματα