ΧΥΜΟΣ ΑΠΟ ΣΕΛΕΡΙ, ΜΑΙΝΤΑΝΟ ΚΑΙ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ: Ο ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ ΠΟΥ ΘΩΡΑΚΙΖΕΙ ΤΑ ΚΥΤΤΑΡΑ

Αυτός ο συνδυασμός δεν είναι μόνο δροσιστικός, αλλά πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά, που βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από βλάβες και φλεγμονές.

 Οφέλη των συστατικών

 Σέλερι

• Πλούσιο σε βιταμίνες Κ, Α, C και κάλιο

• Έχει αντιφλεγμονώδη δράση και βοηθά στην ενυδάτωση

 Μαϊντανός

• Περιέχει φλαβονοειδή και βιταμίνες C & K

• Δρα ως ισχυρό αντιοξειδωτικό, προστατεύοντας τα κύτταρα από οξειδωτικό στρες

 Πορτοκάλι

• Πλούσιο σε βιταμίνη C

• Ενισχύει την άμυνα του οργανισμού και προάγει την παραγωγή κολλαγόνου

 Συνταγή για 1 μεγάλο ποτήρι

Υλικά:

• 2–3 κλωνάρια σέλερι

• 1 μικρή δέσμη μαϊντανό

• 2 πορτοκάλια, καθαρισμένα

• Προαιρετικά: ½ λεμόνι για επιπλέον γεύση

Εκτέλεση:

1. Πέρασε όλα τα υλικά από αποχυμωτή ή μπλέντερ.

2. Αν θέλεις πιο απαλή υφή, σούρωσε τον χυμό.

3. Σέρβιρε αμέσως για μέγιστη δράση αντιοξειδωτικών.

 Συμβουλές

• Κατανάλωσε τον χυμό νωπό, για να διατηρηθούν οι βιταμίνες.

• Μπορεί να ενισχυθεί με πιπερόριζα ή αγγούρι για έξτρα αντιοξειδωτικά.

• Ιδανικός σαν πρωινό ή ενδιάμεσο ρόφημα ενέργειας.